Behandling er ikke en god kommunikasjonsstrategi
Folk som manipulerer påvirkning og kontrollerer andre ved bruk av mental forvrengning og emosjonell utnyttelse. Hensikten er å ha makt og kontroll over deg for å få det de ønsker. Manipulatorer vet hva dine svakheter er og bruker dette mot deg. Dette vil fortsette å foregå med mindre du aktivt og bevisst stopper det. Dette er ganske vanskelig i et ekteskap, da manipulasjonen kan ha startet seg subtil.
Før lenge kan dette bli den daglige dynamikken i forholdet til din ektefelle.
De fleste vet hvordan man skal manipulere. Men vi velger andre modne og sunne måter å samhandle med andre. Spesielt i et ekteskap eller et annet kjærlig forhold, streber de mest for å være respektfull for vår kamerat gjennom direkte og ærlig kommunikasjon.
Manipulering, men ofte subtil, kan det også være ganske åpenbart. Uansett er manipulering skadelig for ekteskapet ditt. For eksempel:
Subtile: "Har du noen planer for denne kvelden?"Tydelig: "Hvis du elsket meg, ville du gå på kino med meg i kveld."
Direkte og ærlig tilnærming: "Jeg vil gjerne gå på film i kveld. Hvis du ikke har noen planer for denne kvelden, vil du gå med meg?"
Manipuleringsstrategier
- Tilbakelevering av sex eller hengivenhet
- Avholder penger eller noe av verdi
- Gjør deg til skam eller forlegenhet
- gråter
- skyld
- Tilbaketrekking eller unnvikelse
- Å gi "Silent Treatment"
- trutmunn
- Klynking
- Å ha et temperament tantrum
- Doling ut trusler og ultimatumer
- Ligge eller vri sannheten
- Kritikk og misbilligelse
- Å være vag
- skylde
- Å være tvungen
- Viser overdrevet skuffelse
- Hold tilbake eller skjul informasjon
- Twisting ordene (eller meningen med ordene) du sa
Noen grunner til at noen manipulerer
- Å straffe
- Å kontrollere og dominere
- For å endre ektefellen
- Å få oppmerksomhet
- Å motta synd
- Å bære ektefellen nede
- Å sette din ektefelle på en skyldsturtur
- Å få din egen vei
- For å sikre at dine egne behov er oppfylt
- For andre personlige egoistiske motiver
Konsekvenser av manipulering
- Negative følelser som misnøye, vondt, vrede, sinne og frustrasjon
- En alvorlig følelse av selvtillit
- Alltid forsvare seg selv
- Ofte unnskyldende, selv når du tror du ikke gjorde noe galt
- Manglende tillit til partneren din
- Manglende sikkerhet i ekteskapet
- Samlet misnøye med forholdet
- Ekteskapet kan lett bli sabotert
Behandling og lignende former for følelsesmessig overgrep er ikke akseptabelt fra en romantisk partner (eller noen andre i ditt liv for den saks skyld). Realiser og aksepter at manipulasjon er også følelsesmessig utpressing. Det er en vanlig form for emosjonelt og verbalt misbruk. Denne urettferdige oppførselen må anerkjennes og elimineres i ekteskapet ditt.
"I verste fall er manipulering rett og slett et forsøk av en ektefelle å kontrollere den andre:" Du vil gjøre dette, ellers. " Kanskje "ellers" vil frembringe nok frykt i ektefellen som han eller hun vil erkjenner, men forandringen vil være ekstern og midlertidig. Virkelig forandring kommer fra innsiden, ikke fra manipulerende forhold. " Gary D. Chapman i Home Improvement: The Chapman Guide til Negotiating Change med din ektefelle (2006)
Hvordan stoppe manipulering i ditt ekteskap
- Gjenkjenne når du eller din ektefelle manipulerer.
- Fortell din ektefelle når du opplever å bli manipulert. Vær spesifikk når du beskriver manipulasjonen og dine følelser.
- Ikke oppfør deg som om manipulasjonen ikke er så farlig.
- Hvis du oppdager at du manipulerer, må du stoppe midt i setningen. Vær mer direkte i dine spørsmål eller uttalelser.
- Hvis manipulasjonen i ekteskapet ditt fortsetter, finn en ekteskapsrådgiver for å hjelpe deg med å forandre oppførselen.
Noen som manipulerer i sine voksne relasjoner, kan ha kommet fra en dysfunksjonell opprinnelsesfamilie (familien som vokser opp).
Denne personen måtte ha måttet manipulere for å få grunnleggende behov møtt eller unngå hard straff. Alternativt kunne individet ha blitt manipulert av foreldrene sine og lært denne negative måten å samhandle med andre.
Manipulering kan virke som den enkle eller naturlige måten å håndtere et vanskelig problem eller å ha ting slik du vil ha dem, men i det lange løp er det ikke. Behandling er skadelig og skadelig for ditt ekteskapelige forhold. Både du og din ektefelle fortjener ærlig og kjærlig kommunikasjon.
* Artikkel oppdatert av Marni Feuerman