Mange mennesker med avhengighet blir slått av å få hjelp, fordi de har hørt at det er et åndelig element i gjenoppretting, og de føler ikke at de kan fungere innenfor et åndelig rammeverk. Åndelighet og avhengighet gjenoppretting synes noen ganger å gå hånd i hånd. 12-trinns bevegelse, med fokus på høyere kraft, kan være spesielt utfordrende.
Noen av grunnene til at personer med avhengighet føler seg sterkt om dette inkluderer:
- Ikke har en religiøs bakgrunn og føler seg uinformert om religion og åndelighet.
- Å føle at religionen handler om å kontrollere mennesker, og ikke ønsker å bli kontrollert eller å være en del av en tilnærming som styrer andre.
- Å erkjenne rollen som religioner i krig og andre grusomheter, og ikke ønsker å være tilknyttet dem.
- Å være ateist - tro på at det ikke er noen Gud.
- Å være agnostiker - tro på at det ikke er noen måte å vite om Gud eksisterer, så det er hyklerisk å late som om du vet at det er en Gud.
- Har hatt en ubehagelig eller fornærmende opplevelse med et medlem av en kirke eller religiøs organisasjon, spesielt hvis de hadde en ledende stilling.
- Etter å ha opplevd eller vitnet til så alvorlig overgrep, smerte eller lidelse, at ideen om en Gud som kunne ha forhindret dette, gir ingen mening på noen positiv måte.
- Å føle seg ubehagelig med ideen om at noen religiøse doktriner forbinder menneskelig lidelse med tidligere feil eller feil, og er på en eller annen måte "fortjent".
Dette er alle gyldige grunner for å avvise eller nekte involvering i en religiøs organisasjon. Men de utelukker ikke i seg selv å oppdage din egen åndelige vei.
Mange mennesker kan koble sin åndelige vei med en organisert religion, men mange andre krever ikke en "religion".
Hva er åndelighet?
Åndelighet er en del av den menneskelige opplevelsen der vi undersøker hvem som er, og hva vårt liv handler om. Dette kan inneholde noen av følgende:
- Å komme i kontakt med ditt eget moralske kompass - en måte å vite hva som er riktig og hva som er galt i henhold til dine egne overbevisninger og prinsipper. Disse troene trenger ikke å bli overlevert av en religion, du kan oppdage dem ved å utforske dine egne tanker og følelser.
- Lære å bruke ditt moralske kompass som en veiledning for hvordan du skal leve livet ditt. For eksempel, hvis du tror at det er feil å lyve , finne måter å leve mer sannferdig .
- Respektere deg selv og andre. Mennesker som vokser opp i voldsituasjoner kan finne dette vanskelig, men til slutt svært tilfredsstillende når de oppnår det.
- Få perspektiv på dine problemer. Dette inkluderer å anerkjenne at det er mulig å forbedre situasjonen din med viljestyrke og støtte.
- Å innse at vi alle har menneskelige svakheter, og slippe av stolthet som kan komme i vei for å be om hjelp hvis du trenger det.
- Motta og gi støtte til andre.
Tar det videre
Mens disse er åndelige aktiviteter som kan hjelpe enormt med de fleste som arbeider med å overvinne avhengighet, er det andre åndelige aktiviteter som et mindre antall mennesker er i stand til å engasjere seg i.
De er ikke avgjørende for gjenopprettingsprosessen, men kan føre til et lykkeligere liv. Ikke legg deg under press for å gjøre dette hvis du ikke er klar.
- Oppdage dine unike gaver og talenter, og skape et liv som bruker dem.
- Tilgi mennesker som har skadet eller misbrukt deg tidligere.
- Søker tilgivelse fra andre.
- Få ny innsikt - "lære" fra dine opplevelser av avhengighet.
- "Gi tilbake" til samfunnet, for eksempel, frivillig arbeid eller arbeid i avhengighetsfeltet eller relaterte områder.
Noen av de nyere tilnærmingene til helbredelse, som for eksempel mindfulness-baserte terapier , innarbeider østlige åndelige praksis, uten krav om å tro på høyere kraft eller religion.
Dette kan være en god måte å komme i kontakt med din åndelighet, uten å bli involvert i ambivalens om din tro, eller følelser av inkonsekvens mellom terapien og din tro eller mangel på dem.