Er du ubevisst hekta på adrenalin?
Hva er en "adrenalin junkie?"
Har du noen gang blitt kalt en adrenalin-junkie eller adrenalinavhengige? Begrepet "adrenalin junkie" ble først populært brukt i 1991-filmen Point Break i referanse til folk som favoriserer farlige aktiviteter for adrenalin-rush som følger med dem. Men du trenger ikke å være bankrøver, skydiver eller en annen åpenbar type faresøkende som skal være hekta på rushet som kommer fra litt stress; adrenalin junkies kommer i mye mer subtile former.
Faktisk kan du være litt hekta på adrenalin i hverdagen og ikke innse det, og dette kan bidra til stress på mange måter. Det kan påvirke måten du styrer timeplanen på, menneskene du bruker tid med, og til og med måten du nærmer deg en frist. Her er noen av de subtile stresssøkende situasjonene vi kan komme inn i.
Subtile adrenalin Junkies
Den daglige adrenalin-junkie er mye mer subtil og vanlig enn de sensasjonelle karakterene i film, men mindre subtil og mer oppsiktsvekkende enn den gjennomsnittlige personen. De har en tendens til å skape drama og kriser i livet - enten på et bevisst eller ubevisst nivå - for å utløse kroppens stressrespons og få rush som følger med spenningen. Dette er mennesker som ikke bare overlever godt under press, men fungerer best under stressende forhold. Følgende er eksempler på hverdagen adrenalin junkies som kan være i livet ditt - eller kanskje en av disse beskriver deg!
- Folkene som alltid ser ut til å ha en krise som går i sitt liv (ekte eller overblown) - omgir seg med urolige sjeler som stadig trenger hjelp.
- Folk som alltid rushing, med en pakket timeplan - og hvis ting begynner å bremse, tar de på seg mer.
- Folk som har dramatisk konflikt med mennesker i deres liv, eksploderer i sinne og ellers forårsaker unødvendig 'drama'.
- Studerende eller arbeidstakere som venter til siste øyeblikk for å starte et prosjekt, og deretter trenger å virkelig scramble for å få det gjort.
Listen kan fortsette, men du får bildet. Dette er ikke å si at hver travel person eller krisestyrt sjel er en adrenalin-junkie. Noen tilfeller kommer tilfeldigvis av disse omstendighetene, men hvis det er en situasjon som synes å strekke seg over år og ta på forskjellige former (som med folk som opplever 'krise' etter 'krise', eller kontinuerlig over-planlegge seg) kjærlighet til adrenalin kan være synderen.
Er du en adrenalin-junkie?
Selv om det er mange legitime grunner til at ens liv kan opprettholde en kontinuerlig aura av drama, og etiketten "adrenalin junkie" virker litt hard og endelig å pinne på noen (spesielt seg selv), gir konseptet en interessant vinkel gjennom hvilken undersøke ens liv. Mens det å leve et spennende liv i seg selv ikke er et problem, kan det uten tvil skape kriser for deg selv eller bli unødvendig oppslukt i stressende situasjoner. Hvis du pleier å skape mer drama i livet ditt enn det er nødvendig, er fordelene ved å bli klar over det todelt:
- Du kan begynne å holde ting spennende, men ta 'krisekanten' av, parre ned unødvendig stressende aktiviteter og skille mellom den subtile forskjellen mellom en ekte krise og en litt overblåst situasjon.
- Du kan øve avslappeteknikker for å reversere kroppens stressrespons når du finner deg selv overveldet, slik at du ikke opplever de fulle negative effektene av kronisk stress.
Lær mer om stress og stresshåndtering med disse løpende stressstyringsressursene og ta denne quizen for å finne ut om du er en adrenalin-junkie!