1 - Forstå at du ikke er alene
En 2009-undersøkelse utført av American College Health Association-National College Health Assessment (ACHA-NCHA II) rapporterte at 39 prosent av studenter vil føle seg håpløse i skoleåret, vil 25 prosent være så deprimerte at de vil finne det vanskelig å fungere, vil 47 prosent oppleve overveldende angst og / eller panikkanfall, og 84 prosent vil føle seg overveldet av alt de må gjøre for å holde tritt.
Det er klart at høyskolen ikke alltid er lett å bli vant til.
Mer
2 - Ikke hold dine følelser oppflettet
Det kan være så enkelt som å snakke med en venn - enten på college eller en annen - for å sortere dine følelser. Du bør ringe mor eller pappa for å fortelle dem at du sliter - noen ganger kan bare lyden av en foreldres stemme hjelpe mye. Hvis du fortsetter å føle deg ulykkelig eller deprimert, tilbyr hver høyskole veiledning og rådgivning. Be om hjelp er det første skrittet for å føle seg bedre.
Tenk nøye på hva det er som gjør deg ulykkelig, fordi hvis det ikke er noe spesifikt om skolen din, kan det være noe inni deg som trenger oppmerksomhet.
Mer
3 - Gjør et forsøk på å bli involvert
Ingenting kan skje i livet ditt hvis du ikke gjør en innsats. Gå ut av dorm rommet ditt og finn noe å gjøre som interesserer deg. Det er klubber, intramural sport, frivillige muligheter, campus eller off-campus jobber og religiøse organisasjoner å se etter et sted å føle seg som en del av noe. Hvis du er invitert et sted, gå, selv om du tror det høres uinteressant.
Sett ned telefonen din og finn folkene dine!
4 - Realisere at arbeidet er vanskelig
College er ikke lett. Det kan høres bra ut i teorien - fire klasser et semester, mye ledig tid, bare en midtveis og endelige i mange kurs - men virkeligheten er at med mindre du holder deg på det du trenger for å bli ferdig, er du nødt til å være skuffet i karakterene dine - og deg selv. Det er mange forstyrrelser som kan virke langt mer interessante enn å treffe bøkene, men la deg ikke bli svekket av venner som vil at du skal komme ut og ha det gøy når du har jobb å gjøre. Disciplin er et tøft, men nødvendig verktøy for å lykkes på college. Du vil bli mye lykkeligere hvis du er på toppen av skolearbeidet ditt og trygg på evnen til å ta en prøve eller skrive et papir.
5 - Ta en helg av
Du trenger kanskje bare en pause fra college miljøet for å rydde hodet og føle seg positiv om college igjen. Hvis du kan gå hjem for et helgbesøk, gjør det på alle måter. En liten nedetid med familien kan være nok til å bære deg gjennom til vinterferie eller sommer. Hvis du ikke kan komme hjem, spør en venn om å gå med deg et sted i nærheten for dagen som ikke har noe å gjøre med skolen. Spis litt god mat, gå til en konsert, et ballspill eller ta litt kjøpesentre. Alt som tar deg av campus for en dag eller to, er forpliktet til å oppdatere utsikterna dine.
6 - Besøk andre høyskoler
Hvis du vurderer å forlate skolen din fordi du bare ikke tror det passer bra for deg, gjør du noen undersøkelser - og ikke bare på nettet. Gå besøk venner på andre høgskoler og universiteter og få en følelse for hva deres skoler er. Hvis du er på et stort universitet, sjekk ut en liten høyskole for en helt annen slags erfaring, og omvendt. Hvis du overveier å overføre, kan du finne ut om klassene du har gjennomført, overføres med deg, eller du kan miste hele arbeidets arbeidstid (og undervisning).
Mer
7 - Ikke panikk
For de fleste studenter er tiden det beste verktøyet for å overvinne følelser av misnøye med den valgte skolen. Du kan føle at dette er den verste uken noensinne, men neste uke kan situasjonen din være helt annerledes. Tilpasning til høyskolelivet er en mangfoldig og noen ganger overveldende prosess som til og med den lykkeligste studenten til tider kan være umulig å håndtere. Gi deg selv en pause og innse at du ikke er alene.