Hvorfor dette antidepressiva (og andre SSRI) setter på pounds
Nesten alle antidepressiva har potensiell bivirkning ved å forårsake vektøkning, inkludert Celexa (citalopram), en selektiv serotoninreopptakshemmere (SSRI) som ligner Prozac (fluoksetin) eller Zoloft (sertralin). Selv om forskning viser at generelt er mengden vekt en person sannsynligvis vil påta seg mens du tar Celexa eller en annen SSRI har en tendens til å være minimal, for noen folk ser sin vekt krype opp, selv en liten bit kan være plagsom.
Hvis du er en av dem, kan det være nyttig å vite at det er mange måter å håndtere vektøkning mens du tar Celexa.
Hvorfor SSRIs som Celexa forårsaker vektøkning
Eksperter er ikke sikre på hvorfor SSRI har potensial til å sette pounds på folk som tar dem. En teori er at stoffene på en eller annen måte påvirker kroppens metabolisme slik at det brenner kalorier sakte. En annen er at SSRI utløser en oppgang i appetitten, noe som fører til at en person overeretter.
En annen hypotese hvorfor noen mennesker blir tyngre mens de er på SSRI er at for de er depresjon en appetittmord: Når de føler seg lavt, spiser de ikke og dermed mister vekt. Når de begynner å ta medisiner som får dem til å føle seg bedre, vil deres interesse for mat tilbake og de begynner å spise mer og, selvfølgelig, sette på noen pounds. Sikker på at de øker, men det kan bare være nok til å gå tilbake til normalvekten, for ikke å overgå et sunt tall på skalaen.
Hvordan å miste ekstra vekt
Hvis du har opplevd vekt mens du tar Celexa, og det er nok til å plage deg - til tross for at medikamentet lindrer depresjonssymptomene eller ikke snakker med legen din. Administrere vekten din mens du er på et antidepressivt middel, er egentlig ikke det annerledes enn å gjøre det når du ikke er det.
Bare ikke slutte å ta stoffet. Å gå kaldt kalkun ut av en SSRI kan føre til seponering syndrom , en rekke ubehagelige abstinenssymptomer. Her er andre, mindre drastiske tiltak du kan ta for å miste vekt mens du er på et antidepressivt middel.
- Spis mindre. Legg merke til hvor ekstra kalorier kan snike seg inn i kostholdet ditt. Noen typiske skyldige er brus og sukkerholdige karbohydrater. Bare å gi opp disse tingene eller kutte tilbake, kan være nok til å hjelpe deg å miste vekt. Legen din kan henvise deg til en ernæringsfysiolog hvis du trenger hjelp til å finne ut hvordan du kan endre ditt daglige kosthold.
- Flytt mer. Bli med på et treningsstudio eller en øvelsesklasse, invester deg i en nydelig ny sykkel eller ta en hund. Det er forskning som viser at folk som har en tendens til å bli mer mosjon og være lykkeligere. Husk at i tillegg til å brenne kalorier, bidrar trening også ofte til depresjon også, så med denne taktikken får du en twofoer. Hvis du er ny til å trene, må du kontakte legen din før du starter bare for å være sikker på at du er fysisk opptatt av det.
- Endre medisinen din. Vektøkning er mer risiko for noen antidepressiva enn andre. (Ifølge Mayo Clinic er for eksempel Paxil (paroksetin) en disse.) Det er mulig at legen din vil kunne foreskrive en ny SSRI som ikke gjør at du legger på pounds, eller han kan få deg til å prøve en ikke -SSRI som Wellbutrin (bupropion). Det virker annerledes i hjernen, og noen mennesker har til og med mistet litt vekt mens du tar den.
kilder:
Blumenthal, Sarah R. et. al. "En elektronisk helsedokument studie av langvarig vektøkning etter antidepressiv bruk." Journal of the American Medical Association. 4. juni 2014.
Ferguson, James M. "SSRI-antidepressiva medisiner: uønskede effekter og toleranse." Journal of Clinical Psychiatry . Februar 2001.
Nihalani, Nikhil. "Vektøkning, fedme og psykotrop prescribing." Journal of Obesity . 2011.
Weil, Andrew. "Hvorfor kan antidepressiva forårsake vektøkning?" Andrew Weil, MD 11. februar 2011.