One: Start Small
Begynn med å ta små skritt mot å etablere kontakt med menneskene rundt deg. Hvis noen ser direkte på deg når du handler i matbutikken eller på toget på vei til jobb, smiler du på den personen.
Du vil se at de fleste mennesker vil reagere positivt på små bevegelser, som smilende, og det er en øyeblikkelig tillitstopper.
Etter det punktet kan du lette på å si hei, spør noen om råd, eller gi et kompliment . Jo mer du blir vant til å etablere kommunikasjon, desto lettere blir det å stemme dine meninger og føle som om du ikke blir avvist.
Å være en fin person til de rundt deg føler deg bra, og det bidrar til å utvikle en følelse av selvtillit som er nyttig i utgangspunktet alle sosiale samhandlinger.
To: Bruk gjensidig tilkobling
Det er lett å holde fast ved folk som gjør at du føler deg komfortabel og trygg, men det kan ikke være skadelig i både sosiale og faglige omgivelser.
En av de enkleste måtene å bli mer utgående er å spørre venner, kolleger, klassekamerater, etc. for å introdusere deg til vennene sine.
For eksempel, hvis du går inn i et rom og din venn snakker med noen andre, gjør du et poeng å si hei og presentere deg selv .
Så neste gang du ser den personen kan du si hei, og siden du allerede er innført, har du bygget en bro til fremtidig kommunikasjon.
Tre: Snakk når det teller
Ingen ønsker å være den personen som spør det dumme spørsmålet. Å være redd for å komme av som svak eller inkompetent er en legitim frykt som alle har følt på et eller annet tidspunkt.
Men hvis du snakker og stiller spørsmålene du har i tankene dine, vil du ikke bare forbedre ytelsen din, men alle som ikke spurte det samme spørsmålet vil ønske de gjorde.
Hvis du legger merke til noe som ikke fungerer bra på kontoret eller skolen, kan du ikke snakke om det. Det er ingen skade i å prøve å forbedre omgivelsene dine.
Du vil virke som en person som virkelig bryr seg om ditt velvære og andre vil behandle deg med respekt i retur.
Fire: Trinn utenfor din komfortsone
Å gjøre noe som gjør at du føler deg litt (eller mye) ubehagelig, er den enkleste måten å bidra til å øke tilliten din og hjelpe overgangen til en mer utgående versjon av deg selv.
Hvis du fortsatt ser tegn til en klubb eller klasse, er du virkelig interessert i å registrere deg, gå til ett møte for å teste vannet.
Det er aldri noen skade i å prøve. Ikke fortell deg selv at du ikke kan gjøre noe eller definere deg selv av det du tror du skal gjøre i stedet.
Hvis du aldri har danset før i livet ditt, men vil ta en salsa-leksjon, prøv den ut. Gjør ting fordi de interesserer deg, ikke fordi de er ting du alltid har gjort.
Fem: Ikke svett de små tingene
Det er så lett å bli fanget opp i ditt selvbilde som at det er stille eller reservert, kan virke som det sikreste valget.
Men å være utgående tilbyr så mye mer å vinne og kan virkelig være nøkkelen til å få best mulig opplevelse ut av livet.
På slutten av dagen kommer ingen til å huske den tiden du misspoke eller hvor nervøs du hørte de første par ganger du møtte; de vil huske deg som en person som gjorde en innsats.