Som tenåringer fortsetter å bli utsatt for bilder og meldinger som glamoriserer røyking - i filmer og på TV, gjennom annonser, og nå med e-sigaretter , har samtaler om farene ved tobakkbruk aldri vært viktigere.
En fersk FDA-rapport viste at 16% av videregående skole og 5,3% av middelskoleelever var nåværende brukere av e-sigaretter i 2015, noe som gjør e-sigaretter det mest brukte tobakksproduktet blant ungdom i andre år i rad.
Det er en oppsiktsvekkende statistikk som ikke kan ignoreres, spesielt når du vurderer at de som begynner å røyke tidligere i livet, er mer sannsynlige for å utvikle en alvorlig nikotinavhengighet. Som barna går tilbake til videregående skole og høyskole, er den eneste måten å hjelpe dem med å unngå farene ved røyking å starte en dialog for å få dem til å få informasjon og gi dem mulighet til å bli deres egne talsmenn og en del av landets første tobakksfrie generasjon .
Det er ikke en lett samtale å ha, men det er en nødvendig en.
Snakker med tenårene dine om tobakkbruk
1. Understreke at tobakksfri er en del av en sunn livsstil. Når du snakker med barna om viktigheten av en sunn livsstil, må du ikke inkludere røyking i samtalen. Tenåringer og unge voksne bør vite at å unngå tobakk er like viktig som å fortsette å spise sunn mat og være fysisk aktiv. Ved å inkorporere tobakksfri orientering i familiens generelle helsemål, kan du bidra til å styrke denne ideen over tid.
2. Vær en rollemodell som en ikke-røyker og velg klokt. Barn som vokser opp i et røykfritt hjem er sunnere og mindre sannsynlig å røyke seg selv. Ifølge CDC er nesten 41 prosent av barn i alderen tre til 11 utsatt for brukthånds røyk, som til og med på korte nivåer kan være skadelig for en persons helse.
Insistere på en røykfri husholdning, og prøv å besøke bare røykfrie etablissementer. Og sørg for å forklare barna hvorfor du velger bestemte restauranter og bedrifter over andre. På denne måten kan de lære å oppsøke og velge tobakksfrie miljøer alene.
3. Del dine egne tanker og erfaringer. Selv om det kan være vanskelig å gjøre, kan du dele dine egne leksjoner og erfaringer med røyking og tobakkbruk, for å nå dine tenåringer på et dypere og mer meningsfylt nivå. La dem få vite hvor vanskelig det kan være å slutte - enten det er fra din egen personlige erfaring eller fra å se på noen andre i livet ditt, blir tobaksfrie - kan gi stor innflytelse og hjelpe lærerne dine tenåringer om de langsiktige konsekvensene av tobakk bruk. Viktigst, la dem få vite hvor mye det betyr for deg at de fører tobaksfrie liv. Og oppmuntre dem til å dele det de har lært med sine venner gjennom sosiale medier, bilder eller til og med et skolevitenskapsprosjekt. Det kan være vanskelig, så vær vedholdende.
4. Forklar at de ikke bare vil skade seg selv. Secondhand røyk dreper. Sørg for å la tenåringer og unge voksne vite at tobakk røyk kan være like farlig for de rundt røykeren (inkludert kjæledyr!) Som det er for røykeren selv.
Tobaksrøyk inneholder mer enn 7.000 kjemikalier, inkludert giftige ingredienser, og rundt 70 av disse kjemikaliene antas å forårsake kreft. Å diskutere farene ved bruksrøyk med barna dine vil ikke bare hjelpe dem med å forstå de større implikasjonene av røyking, men også hjelpe dem med å gjøre smartere valg om hvem som skal henge med dersom deres jevnaldrende rundt dem begynner å eksperimentere med tobakk.
5. Snakk om e-sigaretter. Selv om sigarettrøyking har redusert blant ungdom de siste årene, er bruken av e-sigaretter dessverre økende blant mellom-, videregående og høyskoleelever. Mange tror feilaktig at disse produktene er sikrere fordi de ikke inneholder tobakk. E-sigaretter inneholder imidlertid nikotin - det samme vanedannende kjemikaliet som tradisjonelle sigaretter - og tester har funnet ut at noen også inneholder giftige kjemikalier som formaldehyd .
Siden emballasjen på disse produktene har en tendens til å være rettet mot tenåringer, er det avgjørende å inkludere e-sigaretter i samtalen når du diskuterer farene ved røyking med barna. Sørg for at de forstår at disse produktene ikke er trygge, og at de bør unngå dem og deres vanedannende egenskaper som de ville ha tobakk.
Å snakke med barna om farene ved tobakk kan oppmuntre dem til å lede tobakksfrie liv. Gjennom å skape en forståelse blant ungdommene for livslang skade kan tobakk bruk og røyking påføre, vi kan sikre at de som ikke røyker aldri starter, og gir de som gjør med den støtten de trenger for å slutte. Og sammen kan vi bidra til å levere den første tobakksfrie generasjonen.
Gjestegreneren Eileen Howard Boone er Senior Vice President for Corporate Social Responsibility and Philanthropy for CVS Health og President for CVS Health Foundation. I denne rollen er hun ansvarlig for å formulere strategisk posisjonering av selskapets samfunnsansvar plattform på tre fokusområder: bygge sundere samfunn, skape økonomiske muligheter og beskytte planeten. Hun leder også et team som leder nesten $ 80 millioner i veldedig finansiering for filantropiske programmer som støtter selskapets formål å hjelpe folk på vei til bedre helse.