En tilsynelatende irrelevant beslutning er en beslutning eller et valg som en person gjør som kan virke ubetydelig eller ubetydelig på overflaten, men det øker faktisk sannsynligheten for at han eller hun vil bli plassert i en høyrisikosituasjon som kan forårsake tilbakefall.
En person kan ignorere, nekte eller forklare viktigheten av disse beslutningene / valgene.
Identifikasjon av tilsynelatende irrelevante beslutninger er en viktig del av forebyggingsfokusert behandling for personer med vanedannende atferd utformet av Drs.
Marlatt og Gordon.
Tilsynelatende irrelevant beslutning og PTSD
Tilsynelatende irrelevante beslutninger er ofte forbundet med posttraumatisk stresslidelse (PTSD), en mental helse tilstand som er satt i gang ved en traumatisk hendelse. Personen opplever hendelsen eller vitner den. Mange som går gjennom traumatiske hendelser, kan ha problemer med å klare seg en stund, men de har ikke PTSD. Med tiden og behandlingen forbedrer de vanligvis. Men hvis symptomene blir verre eller varer i flere måneder eller år og forstyrrer den daglige aktiviteten, kan du ha PTSD.
symptomer
Ifølge Mayo Clinic, PTSD symptomer er vanligvis gruppert i fire typer: påtrengende minner, unngåelse, negative endringer i tenkning og humør, eller endringer i emosjonelle reaksjoner.
Intrusive Minner
Symptomer på påtrengende minner kan omfatte:
- Tilbakevendende, uønskede forstyrrende minner fra den traumatiske hendelsen
- Reliving den traumatiske hendelsen som om det skjedde igjen (flashbacks)
- Upsetting drømmer om den traumatiske hendelsen
- Alvorlig følelsesmessig nød eller fysiske reaksjoner på noe som minner deg om hendelsen
Avhold
Symptomer på unngåelse kan omfatte:
- Prøver å unngå å tenke eller snakke om den traumatiske hendelsen
- Unngå steder, aktiviteter eller personer som påminner deg om den traumatiske hendelsen
Negative endringer i tenkning og humør
Symptomer på negative endringer i tenkning og humør kan omfatte:
- Negative følelser om deg selv eller andre mennesker
- Manglende evne til å oppleve positive følelser
- Følelse følelsesmessig følelsesløs
- Manglende interesse for aktiviteter du en gang likte
- Håpløshet om fremtiden
- Minneproblemer, inkludert ikke å huske viktige aspekter ved den traumatiske hendelsen
- Vanskelighetsgrad å opprettholde nære relasjoner
Endringer i emosjonelle reaksjoner
Symptomer på endringer i emosjonelle reaksjoner (også kalt opphetsningssymptomer) kan omfatte:
- Irritabilitet, sint utbrudd eller aggressiv oppførsel
- Vær alltid på vakt for fare
- Overveldende skyld eller skam
- Selvdestruktiv atferd, for eksempel å drikke for mye eller kjøre for fort
- Feilkonsentrasjon
- Problemer med å sove
- Å være lett skremt eller skremt
eksempler
En alkoholist i tidlig utvinning kan gjøre den tilsynelatende irrelevante beslutningen om å gå til fester hvor alkohol blir servert eller tillate seg å bli overdrevet stresset ved ikke å praktisere selvomsorg eller bruke sunne håndteringsstrategier. I virkeligheten vil slike beslutninger imidlertid skade hans gjenopprettelsesarbeid. Økende bevissthet om tilsynelatende irrelevante beslutninger kan redusere risikoen for alkoholmisbruk.
Henvisning:
Mayo Clinic. Posttraumatisk stresslidelse.http: //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post-traumatic-stress-disorder/basics/definition/con-20022540