Fedre må gjenkjenne viktigheten av følelsesmessig intimitet i ekteskapet og i ekteskapet til vennene sine. Når følelsesmessig intimitet mangler, lykkes ekteskap og noen ganger feiler. Å gjenopprette følelsesmessig intimitet når det går tapt kan være veldig tøft - mye tøffere enn å jobbe hardt for å bevare det underveis.
For eksempel skilt en kvinne nylig fra sin ektemann og skrev at hun var helt blindsided av mannen sin forlater.
Ser tilbake over de 20 + årene av ekteskapet, kunne hun se tider da det var en følelsesmessig avstand mellom henne og hennes ektemann, og da hun gjenskapte sin ekteskapskalender etter å ha lært av gjentatte hemmelige utenomstående saker, så hun sammenhengen. Når det var hemmeligheter, led ekteskapet. Hans lange timer på "arbeid" ble virkelig brukt sammen med andre kvinner og bort fra sin kone og familie.
Emosjonell intimitet er vanligvis definert som en nærhet hvor begge parter føler seg trygge og elskede, og hvor tillit og kommunikasjon florerer. Når du er følelsesmessig intim med en ektefelle, føler du deg som om du kan se inn i den andres sjel, kjennskap til deres håp, drømmer og frykter og forstå dem på et dypt nivå. Forhold som mangler emosjonell intimitet kjennetegnes ofte av mangel på tillit, dårlig kommunikasjon, hemmeligheter og skjulte følelser.
Så hvis ekteskapsforholdet ditt mangler i følelsesmessig intimitet, er det en rekke ting du og din partner kan gjøre for å styrke og utdype emosjonell intimitet.
Silence Electronics
Dyp og meningsfylt emosjonell intimitet i et forhold er avhengig av kvaliteten på menneskelig interaksjon. Teksting og e-post er viktige, men de har en tendens til å distrahere fra ekte følelsesmessig intimitet hvis det ikke er en solid, menneskelig, en-mot-en-interaksjon. Så vær så snill å slå av datamaskinen, fjernsyn, spillkonsoll, mobiltelefon og nettbrett når du er sammen og tilbringe litt tid på å snakke og dele.
Et verktøy som mange vellykkede par bruker, tømmer sine mobiltelefoner og slipper dem i en liten kurv eller boks ved døren når de kommer hjem og samtykker i å forlate dem i minst en time eller to når de er sammen.
Øk tiden som tilbys sammen
I en veldig hektisk og krevende verden kan det være vanskelig å finne tid sammen som et par. Å ha barn i hjemmet kan ofte forsterke den vanskeligheten. En familieterapeut delte ideen om å begå 30 minutter hver kveld etter at barna er i seng til uforstyrret tid med en ektefelle. Han foreslo at partnene retter sammen slik at de var i umiddelbar nærhet, men likevel fikk viktige ting gjort.
Ett par bestemte seg for å ha en kopp dampende varm kakao eller urtete sammen i løpet av den halve timen, slik at de følte seg mer avslappet og i stand til å engasjere seg i god samtale. Da foreslo denne samme terapeuten en ukentlig dato natt. Flere par jobbet han med venner med hvem som handlede barnepass, slik at ett par gikk ut fredag kveld mens de andre babysatene, og så byttes de om kvelden. Andre par planlegger en lunsj sammen en eller to ganger i uken, slik at de kan øke tiden de tilbringer sammen.
Å finne måter å tilbringe tid sammen uten barna eller andre distraksjoner er avgjørende for å opprettholde emosjonell intimitet.
Vær trygg på din ektefelle
For mange år siden hørte jeg en tale om ekteskap fra universitetets president hvor jeg studerte. Han snakket om emosjonell intimitet i disse termer:
Etter hvert som vår kjærlighet har vokst og forholdet vårt er blitt modnet, har vi blitt mer og mer åpne for hverandre om det hele i tjuefem år nå, og resultatet er at jeg vet mye tydeligere hvordan jeg skal hjelpe henne og jeg vet nøyaktig hvordan jeg skal såre henne. Jeg kan ikke vite alle knappene for å presse, men jeg kjenner de fleste av dem. Og sikkert vil Gud holde meg ansvarlig for enhver smerte jeg forårsaker henne ved forsettlig å skyve de skadelige når hun har vært så stolende av meg. Å leke med en slik hellig tillit - hennes kropp, sin ånd og sin evige fremtid - og utnytte dem for min vinning, selv om bare følelsesmessig gevinst, skal diskvalifisere meg for å være hennes mann og burde sende min elendige sjel til helvete. - Jeffrey R. Holland
Vi må være så forsiktig med å være trygg for våre ektefeller - å forstå hva som kan skade dem og unngå det, og deretter vite hva vi kan gjøre for å hjelpe våre partnere til å føle seg elskede og verdsatte og gjøre det. Når vi gjør miljøet trygt for våre ektefeller, finner følelsesmessig intimitet sitt frøbed.
Les en god bok sammen
Leser samme bok sammen samtidig, og tar deg tid til å stoppe og diskutere hva du leser, kan være et godt kjøretøy for å øke emosjonell intimitet. Det er noen gode bøker om å styrke ekteskapet som du kan lese sammen, men det trenger ikke å være en bok om ekteskap og relasjoner. Det kan være en morsom roman, en biografi eller en bok om felles interesse. At du leser sammen og snakker, kan styrke tillit og kommunikasjonsaspekter av emosjonell intimitet.
Søk en balanse mellom selv og paret
De sterkeste ekteskapsforholdene har to sammenhengende partnere. Hver og en har et rikt privatliv, og de investerer sammen i ekteskapsforholdet. For mye sammenkomst kan være en dårlig ting hvis den frata forholdet mellom rikdom som bringer innbyrdes avhengighet. Så sørg for å engasjere deg i god selvhjelp som ektemann og far, og la kona gjøre det samme i hennes personlige liv. Og så kom sammen som et sikkert og tillitsfullt par.
Sett sammen en "morsom liste"
Rådgiver Dr. Tony Ferretti anbefaler at par samler det han kaller en morsom liste - en liste over ting som paret liker å gjøre sammen, og deretter skape tid til å gjøre tingene på den morsomme listen. Tilbringe tid i forfølgelser paret nyter sammen kan bygge vanlige minner og erfaringer og styrke følelsesmessig intimitet. Tenk på ting du gjorde da du var dating eller nygifte som fikk deg til å nyte tid sammen, og sette dem på din morsomme liste. Deretter må du sørge for at du gjør noe på den morsomme listen regelmessig.
Vurder ekteskapsberikningsaktiviteter
Mange samfunn, kirker og samfunnsorganisasjoner holder ekteskapsberegningsklasser eller ekteskapsferdigheter for par. Mange par har funnet ut at denne typen investering i deres forhold betaler store utbytter. Å komme seg i en strukturert setting med andre par og en profesjonell rådgiver eller presteskap kan virkelig bidra til å utvikle et dypere og sterkere ekteskapsforhold. Denne typen fokusert forpliktelse til å forbedre følelsesmessig intimitet er en stor investering, men det gir betydelig avkastning. Og hvis du føler at det følelsesmessige forholdet ditt går nedover, kan du vurdere å søke hjelp fra en kompetent familieterapeut.
Å ha sterke følelsesmessige bånd i ekteskapsforhold er viktig og verdt innsatsen. Å ta noen skritt i retning av å styrke følelsesmessig intimitet i ekteskap er en viktig ting å gjøre og demonstrerer din forpliktelse til et langt, sterkt og lykkelig ekteskap. Og det sterke ekteskapet hjelper deg å bli en bedre far og mann, så vel som å være en fantastisk mann.