De 12 trinnene av AA og Al-Anon
Ingen liker å innrømme å være feil. Men det er absolutt nødvendig å opprettholde åndelige fremskritt i gjenoppretting.
Trinn 10
Fortsatt å ta personopplysninger, og når vi hadde feil, innrømmet det øyeblikkelig.
Trinn 10 kan være en av de minst populære av alle de 12 trinnene, fordi det er rett og slett ikke moro å være feil og da må innrømme det! Men uten dette trinnet kan fremdrift mot utvinning ikke bare opphøre, det kan faktisk miste grunnen.
Det er en annen prosess som synes på overflaten å være vanskelig å møte, men i virkeligheten er det like mye en fordel for den som innrømmer feil som det er for den personen som ble gjort til skade.
Ved øyeblikkelige feil og å ta ansvar for dem, forhindrer det situasjoner fra å feste seg i forfølgelser og sinne som kan bli virkelige problemer .
Trinn 10 bidrar til å holde det åndelige huset rent. Alle mennesker og er bundet til å gjøre feil og feil. Å eie opp til disse feilene løser problemet raskt. Snarere enn å veie på samvittigheten eller bygge opp for å gi større konsekvens, blir feilen rettet raskt og problemet er nippet i budet.
For eksempel, anta at du sier noe ufølsomt eller grønt, og så snart det kommer ut av munnen din, skjønner du at det ikke var riktig å si til den personen. Som trinn 10 antyder, beklager du umiddelbart og forteller personen at du hadde feil, og du burde aldri ha sagt det.
Deretter kan du gå bort og vite at du har gjort din rolle for å gjøre det riktig. Hvis den andre personen vil holde fast på det og forbli sint på det, er det deres problem, ikke din. Fremgangsmåten er å hjelpe deg med å gjøre fremgang. Til slutt unnskyldte du deg for din åndelige fordel, mer enn for deres fordel.
Besøkende til oppslagstavlen på dette nettstedet har delt noen praktiske måter de har brukt dette trinnet på sine liv, i vår studie av de 12 tradisjonene og 12 trinn fortsetter:
Holde seg ydmyk
Jeg elsker dette trinnet! Det holder meg ærlig og ydmyk og holder den indre fred med meg som jeg søkte så veldig lenge på. Jeg vet umiddelbart om jeg har skadet noen, jeg prøver virkelig i dagligdagen å alltid stoppe før jeg åpner munnen min og tenker.
Jeg vet når jeg treffer puten om natten, er det vanligvis ingen som er skadet av noe jeg har sagt eller gjort. Dette trinnet i mitt daglige liv har hjulpet meg til å være mer bevisst på andres følelser i stedet for bare min egen. Jeg antar du kan si det gir deg en samvittighet og måten å håndtere den.
Nancy
Trinn 10 er en Ego Buster
Min minst favorittstrinn. Meg? Feil? Kan ikke være! Og når jeg tar feil, finner jeg alltid en måte å skru den på og vri den og gjøre den den andre fyrens skyld. Det var det jeg gjorde i mange år. I dag innrømmer jeg veldig motvillig når jeg har feil, og for å fortelle deg sannheten, selv om det får meg til å føle meg bedre, liker jeg likevel ikke å gjøre det. Årsaken er enkel: ego .
Sox
Rengjøring hus
For meg er Trinn 10 veldig viktig for min daglige levetid. Hva en glede å ikke la noen medlidenhet gjerning eller tankeløs kommentar fester.
Handlingen med å forsøke å rette feil gjør meg mentalt rent. Hvis jeg ikke kan "fikse" vondt direkte til personen, prøver jeg å gjøre en uventet vennlighet til en annen.
Carol
Tar ansvar
Fortsatt å ta vare på var ikke så vanskelig, fordi mitt fjerde trinn virkelig kjente meg med meg selv som jeg var, og hva jeg var. Etter å ha fortalt hva jeg hadde lært om meg, med en annen person og Gud, var jeg i stand til å gjenopprette mitt liv på daglig basis.
Når alt gikk bra Det var viktig at jeg reflekterer dette også i mitt daglige lager. Jeg hadde lært at varen var god og dårlig.
Når eller hvis det var dårlig, måtte jeg ta ansvar.
Jeg hadde lært på den harde måten at hvis jeg ikke gjorde det, gjorde samvittigheten som Gud hadde fornyet i meg, meg veldig ubehagelig.
Så jeg lærte at det fikk meg til å føle meg godt til å innrømme at jeg var menneskelig, og gjorde en feil, og var virkelig lei meg for det. Dette ble oppnådd denne alkoholisten følte litt ro . Det gjør det sikkert å slå seg ut av å bli full i situasjonen.
Bunnlinjen for meg er ikke plukke opp en drink uansett hva. Jeg gjør hva jeg må gjøre for å oppnå det. Det inkluderer definitivt trinn 10. Den første av mine "vedlikeholdsstrategier".
Larry
Trinn 10: Daglig inventar
En av de verste hengslene jeg noensinne har i livet, er sinne . Dette er noe jeg må ta vare på ekte fort, ikke la det gå på dager eller timer. Jeg er veldig klar over hvordan jeg behandler folk, og når jeg legger hodet mitt om natten, og jeg ikke kan gå rett i dvale, er det noe sånn med måten jeg har levd livet mitt den dagen. Tid til å ta den daglige beholdningen.
Det er tider da jeg må gjøre dette som dagen går videre. Hvis jeg føler meg overveldet (spot check). Etter å ha vært i dette programmet for en stund nå vet jeg at jeg må gjøre dette trinnet hele tiden (hver dag). Jeg har hatt å gjøre dette til en daglig ting i mitt liv. Først trodde jeg at dette skulle være en dra til jeg skjønte hvor bra det gjorde meg til å føle på slutten av dagen og om dagen.
Dette trinnet har også vist meg den gode siden av meg også, ting jeg har gjort godt i dag. Jeg prøver alltid å se på begge sider av dagen, det gode og det dårlige, og takk Gud for å sitte ved siden av meg hele dagen, og du vet hva? Jeg sov ganske bra i går kveld!
Hopp
Hardere å gjøre i familien
Det vanskeligste området for å trene dette trinnet er hjemme. Min blinde, funksjonshemmede, 84 år gamle mor bor hos meg. Hun er en alkoholiker og svært vanskelig til tider. Vi har hatt et viljeslag så lenge jeg kan huske. Vi gjør det fortsatt i dag!
For min nøkternhet må jeg jobbe dette trinnet hver dag. Jeg må se på "min" del alene. Jeg blir frustrert og sint på mor til tider. Det er vanligvis fordi jeg er egoistisk og vil ha vei. Det tiende trinnet har gitt meg muligheten til å gjenkjenne dette. Uten det ville jeg fortsette å tro at jeg alltid har rett. Jeg ville ikke akseptere at jeg kunne gå galt.
Jeg er ikke perfekt i å jobbe med dette trinnet, men jeg la sjelden Lad mor gå til sengs uten en "god natt, sove godt, jeg vil sjekke deg senere". Det gir henne trøst, og jeg føler meg bedre for det. Dette er fremgang!
Å si "Jeg er lei meg" er lett. Det betyr at det er en annen historie. I dag, når jeg sier at jeg er lei meg, mener jeg vanligvis det og prøver ikke å gjenta de samme feilene.
Jeg bærer dette trinnet i alle mine saker ... det virker bare lettere med uformelle bekjente eller fremmede. Det er en prosess, og så langt har jeg ikke hatt å ta en drink fordi jeg ikke gjorde "min del".
magi