Du er bare noen skritt unna grupper som kan hjelpe deg med å gjenopprette
Forskningsstudier har funnet ut at deltakelse i en støttegruppe sammen med andre medisinske og profesjonelle alkohol- og narkotikabehandlingsprogrammer forbedrer resultatene. Deltakelse i en støttegruppe hjelper til med å gjenopprette ved å endre sosiale nettverk, utvikle klare ferdigheter, øke motivasjon, redusere depresjon og øke psykologisk velvære.
Hva tar det for å bli med en støttegruppe?
For de fleste støttegrupper er alt som kreves for å bli med, et ønske om å begynne å gjenopprette. De fleste går med i en støttegruppe ved å bare gå i døren til et møte i nærheten av dem. Ingen invitasjon kreves, og det er ingen avgifter eller avgifter.
Finne et møte
Du kan søke etter et lokalt møte via nettsidene til de ulike støttegruppene. Ikke bare det, noen organisasjoner har programmer du kan bruke til å finne møter. Du kan fortsatt finne et møte på old school-skolen ved å slå opp et telefonnummer i de hvite sidene i den lokale telefonboken.
Noen databaser er detaljerte og lar deg se hvilke møter som er for nybegynnere eller er rullestolbrukere, røykfrie eller LGBT-vennlige, blant andre egenskaper. Andre sider er mindre detaljerte og kan bare ha telefonnumre eller oppføringer for deg å kontakte møtearrangørene.
Her er en liste over offisielle gjensidige støttegrupper og deres møteoppføringer.
Hvis du ikke finner et ansikt til ansikt (i person) møte i nærheten av deg, er det mange online møter tilgjengelig.
Alkohol, narkotika, reseptbelagte medisiner og stoffmisbruk møter
Disse inkluderer 12-trinns grupper og de med andre filosofier, som nevnt:
- Anonyme alkoholister: Søk etter telefonnumre til AA-sentralkontorer og -intervaller etter postnummer eller stat. Nettstedet gir deg ikke plasseringer av lokale møter, men Intergroup lokaliteter har den informasjonen. Du kan finne møter rundt om i verden, noe som kan være veldig nyttig når du reiser.
- Anonyme narkotika: Søk i møtedatabasen etter sted. Du kan også laste ned en NA Meeting Search-app for iOS eller Android.
- SMART Recovery: Søk i SMART-gjenopprettingsmøtsdatabasen etter land eller stat. SMART er ikke et 12-trinns program, men et selvhjelpsavhengighetsprogram for rusmiddelmisbruk og alkoholmisbruk. Møter er gratis og nykommere er velkomne. En lue er bestått for frivillige donasjoner.
- Livsring Sekulær gjenoppretting: Søk etter et livsringsmøte for gjenvinning av narkotika eller alkohol etter sted eller bli med på et online møte. Livringfilosofien skiller seg fra 12-trinns programmene fordi den ikke krever at du stole på en høyere makt, men tror på å støtte din evne til å styrke ditt edrue selvtillit og svekke din misbruker selv.
- Moderering Management: Se en liste og kart over møter rundt om i verden eller delta i telefonmøter. Moderering Management støtter ansvarlig drikking i stedet for en filosofi om total avholdenhet.
- Kokain Anonym: 12-trinns program for kokain, alkohol og andre sinnsendrende stoffer.
- Marijuana Anonym: Søk etter en liste over personlige og online møter etter sted. De har apps for iOS, Android og Windows som kan brukes til å søke etter møter. Det er et 12-trinns program.
- Piller Anonym: Møteliste for PA over hele verden. De er et 12-trinns program.
Crystal Meth Anonym: Søk etter CMA møter med postnummer og avstand. De er et 12-trinns program.
Dual Recovery Anonym: 12-trinns program for de som har en psykiatrisk lidelse og et stoffmisbruk problem.
Anonym Anonym: Finn et CD-møte ved å søke etter stat. De er et 12-trinns program som støtter "avholdenhet fra alle stemningsskiftende og sinnsendrende kjemikalier, blant annet galtype-stoffer, alkohol og unødvendig medisinering."
Møter for familier og kodependenter av alkoholister og rusmisbrukere
Disse møtene er for de som har slektninger og venner med avhengighet og problemadferd.
I tillegg til disse gruppene, er det ofte lenker til familiegjenopprettingsgrupper for bestemte avhengigheter eller atferd på nettstedene for programmene dedikert til dem.
- Alanon og Alateen: Søk etter et Al-Anon Familie Gruppemøte etter sted i USA og Canada. Du kan også bruke nettstedet til å finne online møte, internasjonalt møte eller telefonmøte.
- Voksne barn av alkoholister: Finn et ACA-møte etter stedssøk. De har også nettmøter og telefonmøter.
- Codependents Anonym: 12-trinns program for gjenoppretting fra usunde forhold.
- Familier Anonym: Få en PDF-fil av FA-møter av staten. Dette er et 12-trinns program for de som har et familiemedlem med avhengighet eller problemadferd.
- Gjenopprette par Anonym: 12-trinns gruppe for par som ønsker å gjenopprette og opprettholde sitt forhold i gjenoppretting.
Sexavhengighet, forstyrrede kjærlighetsforhold og misbruk av overlevelsesmøter
- Sexaholics Anonym: Søk etter et SA-møte etter stat. Dette er et 12-trinns program for de som ønsker å "stoppe lusting og bli seksuelt nykter."
- Anonyme seksuelle komplikasjoner : En liste over internasjonale SCA-møter i person og online. De er et 12-trinns program.
- Anonyme sexmisbrukere : Søk etter en liste over møter etter stat. De er et 12-trinns program.
- Overlevende av Incest Anonym: Søk i en liste over alle aktive møter. De er et 12-trinns program for de som er over 18 år som ble sexuelt misbrukt som barn.
- Sex- og kjærlighetsavhengige Anonym: Finn et møte ved å søke etter stat eller provins. De er et 12-trinns program for de med "en vanedannende tvang til å engasjere seg i eller unngå sex, kjærlighet eller følelsesmessig vedlegg."
- Anonym for seksuell gjenoppretting: 12-trinns gruppe for de som ønsker å stoppe tvangsmessig seksuell oppførsel.
- Love Addicts Anonymous: 12-trinns program for de som har "forvrengt tanker, følelser og oppførsel når det gjelder kjærlighet, fantasier og forhold."
Mat og nikotinproblematferdsmøter
- Overeaters Anonym: Skriv inn din adresse eller postnummer og angi en avstand for å finne et OA-møte i nærheten. De har også telefon- og nettmøter. De er et 12-trinns program for overeating, undereating, anoreksi, bulimi og annet problem å spise atferd.
- Matmisbrukere i gjenopprettingsanonym: 12-trinns program for de som har hatt et spiseproblem, inkludert overspising eller bulimi.
- GreySheeters Anonym: 12-trinns program for tvangsmessig overspising.
- Nikotin Anonym: Søk etter møte etter land og stat. De er et 12-trinns program.
Emosjonelle og mental helse gjenoppretting møter
- Anonyme følelser: 12-trinns program for folk som vil ha sunnere følelser.
- Deprimert Anonym: 12-trinns program for de som gjenoppretter fra depresjon.
Finansielle og oppkjøpsproblemer
- Gamblers Anonym: En gruppe som støtter gjenoppretting fra problemgambling og styres av 12-trinns prinsipper.
- Debitorer Anonym : 12-trinns program for tvangs skyldnere.
- Workaholics Anonym: WA møter inkluderer telefonmøter, online møter eller personlige møter i USA eller internasjonalt. De er et 12-trinns program for de som er tvangsmessige om arbeid.
- Spender Anonym: 12-trinns program for de som ønsker å gjenopprette fra tvangsmessige utgifter og ta på seg gjeld.
- Clutterers Anonym: 12-trinns program for dem med et ønske om å stoppe cluttering.