Pass på påstander om at hjernen trening kan forbedre ditt minne.
Brain trening er stor virksomhet. Fra elektroniske nettsteder til videospill til mobilapper ser det ut til at det er mange måter å gi hjernen litt av et løft. Men jobber hele denne hjernen trening virkelig? Kan det øke dine kognitive evner eller din IQ?
I følge noen nyere studier, kan disse hjernens treningsverktøy bidra til å skarpere evnen til å beholde informasjon, men vil ikke nødvendigvis øke din intelligens eller forbedre din evne til å redde og tenke abstrakt.
Morselskapet til et av de mest fremtredende nettstedene "Hjernetrening", Lumosity, ble bøtelagt av Federal Trade Commission i januar 2016 for villedende reklame. Ifølge FTC-klagen, foreslo selskapet at spillene kunne redusere eller forsinke kognitiv svekkelse som man kanskje finner hos Alzheimers pasienter, noe som er falskt.
Så mens det kan være noen fordeler med hjernen trening, ikke forvent mirakuløse resultater. Tidligere studier har ikke funnet noen sammenheng mellom økt intelligens og hjernens treningsøvelser.
Studiet ser på virkningen av testprep på intelligens
Studentene i dag tar et bredt utvalg av standardiserte tester, fra vurderinger gjennom grunnskolen til evalueringer som kreves for opptak på college. Mens testprep for slike vurderinger kan øke faktakunnskap, antyder en studie at denne prep gjør lite for å øke den totale IQ.
Hvorfor? Mens testforberedelse øker hva psykologer refererer til som krystallisert intelligens , øker det ikke det som kalles væskeunderretning .
Krystallisert intelligens inkluderer fakta og informasjon, mens flytende intelligens innebærer evnen til å tenke abstrakt eller logisk.
I en studie publisert i tidsskriftet Psychological Science , så forskerne på IQ-poengene og testresultatene på ca 1.400 åttende klasse studenter. Mens skolearbeid bidro til å øke studentenes testresultat, hadde det ingen effekt på tiltak av væskeunderretning.
Forfatterne antyder at fluid intelligens er en mye bedre indikator på evner som problemløsning evne, abstrakt tenkning ferdigheter, minnekapasitet og prosessering hastighet.
Mens studien ikke fant noen indikator på at testpreparasjon forbedret IQ, betyr det ikke at dette preparatet har noen verdi. Forskning viser tydelig at høy score på standardiserte tester er knyttet til å ha høy score på andre viktige tester, inkludert avanserte plasseringstester, SAT og ACT.
Krystallisert kunnskap er også viktig for mange områder av livet, både i skolen og senere i arbeidsstyrken. Faktisk kunnskap er for eksempel viktig for å gjøre det bra i matte klasser og for senere å bruke den kunnskapen i virkeligheten.
Studie foreslår hjernen trening kan ikke øke intelligens
I en annen studie publisert i Journal of Neuroscience , fant forskerne at mens hjernens treningsspill økte ytelsen på bestemte oppgaver, førte de ikke til en generell forbedring av den generelle intelligensen. I studien ble 60 deltakere testet for deres evne til å holde tilbake en handling. Etter å ha sett et "go" -signal som angir enten venstre eller høyre, måtte deltakerne trykke en nøkkel som korresponderer med riktig retning.
I omtrent en fjerdedel av forsøkene ble det imidlertid hørt et pip etter straks signalet, som innebar at deltaker ikke skulle trykke noen nøkkel.
Sammenlignet med kontrollgruppen , som ikke mottok et slikt pip, viste deltakerne i forsøksgruppen økt aktivitetsgrad i hjernens områder forbundet med hemmende handlinger. Forskerne så imidlertid ingen tilsvarende aktivitet i områder av hjernen knyttet til arbeidsminne.
Ifølge forskerne kan hjernens treningsspill resultere i en midlertidig økning i evnen til å utføre en bestemt oppgave. Imidlertid har de sannsynligvis ikke mye innflytelse på den generelle intelligensen.
Er hjerneopplæring verdt det?
Gitt resultatet av slike studier, lurer du kanskje på om hjernens trening har noen verdi. Tross alt, hvis det ikke øker intelligens, hva er så bra?
Vær oppmerksom på hva du sannsynligvis vil komme deg ut av å bruke slike verktøy. Ignorer falske løfter som tyder på at IQ vil sveve og i stedet fokusere på å øke din faktiske kunnskap, utfordre deg selv og ha litt moro.
referanser:
Berkman, ET, Kahn, LE, & Merchant, JS (2014). Treningsinducerte endringer i inhibitorisk kontrollnettverksaktivitet. Journal of Neuroscience, 34, 149-157. doi: 10,1523 / jneurosci.3564-13.2014
Harrison, TL, Shipstead, Z., Hicks, KL, Hambrick, DZ, Redick, TS & Engle, RW (2013). Arbeidsminnetrening kan øke arbeidsminnekapasiteten, men ikke væskefunksjon. Psykologisk vitenskap, 24 (12), 2409-2419. doi: 10.1177 / 0956797613492984
Nicholson, C. (2013, 19 desember). Testprep hjelper ikke med å øke intelligensresultatene. Vitenskapelig amerikansk. Gjenopprettet fra http://www.scientificamerican.com/podcast/episode/test-prep-doesnt-help-raise-intelli-13-12-19/
Nicholson, C. (2014, 14 januar). Hjerneopplæringsspill kan ikke forbedre total intelligens. Vitenskapelig amerikansk. Hentet fra http://www.scientificamerican.com/podcast/episode/brain-training-games-may-not-improv-14-01-14/