Folk pleier å søke konsistens i deres tro og oppfatninger. Så hva skjer når en av dine trosretninger er i konflikt med en annen tidligere tro? Eller hva skjer hvis du engasjerer seg i atferd som er i konflikt med din tro?
Begrepet kognitiv dissonans brukes til å beskrive følelsen av ubehag som skyldes å holde to motstridende tro.
Når det er en inkonsekvens mellom tro og atferd, må noe forandres for å eliminere eller redusere dissonansen.
Ifølge denne teorien opplever folk spenning eller ubehag når deres tro eller holdninger ikke stemmer overens med deres oppførsel. Folk pleier å søke konsistens i deres tro og oppfatninger. Når det er uoverensstemmelse mellom tro eller atferd, må noe endres for å eliminere eller redusere dissonansen.
Hvor nøyaktig virker kognitiv dissonans og hvordan påvirker det hvordan vi tenker og oppfører oss?
Definisjon
Psykolog Leon Festinger foreslo en teori om kognitiv dissonans sentrert om hvordan folk prøver å nå intern konsistens. Han foreslo at folk har et indre behov for å sikre at deres tro og oppførsel er konsistente. Inkonsekvent eller motstridende tro fører til disharmoni, som folk forsøker å unngå.
I sin bok A Theory of Cognitive Dissonance forklarte Festinger, "Kognitiv dissonans kan ses som en fortilfødt tilstand som fører til aktivitet rettet mot dissonansreduksjon akkurat som sult fører til aktivitet rettet mot sultreduksjon.
Det er en helt annen motivasjon fra hva psykologer er vant til å håndtere, men som vi skal se, likevel kraftig. "
Innflytelsesrike faktorer
Graden av dissonans som folk opplever kan avhenge av noen forskjellige faktorer, inkludert hvor høyt vi verdsetter en bestemt tro og i hvilken grad vår tro er inkonsekvent.
Den samlede styrken av dissonansen kan også påvirkes av flere faktorer.
- Kognisjoner som er mer personlige, for eksempel tro på selvet, har en tendens til å resultere i større dissonans.
- Betydningen av kognisjonene spiller også en rolle. Ting som involverer troverdigheter som er høyt verdsatt, resulterer vanligvis i sterkere dissonans.
- Forholdet mellom dissonante tanker og konsonante tanker kan også spille en rolle i hvor sterk følelsen av dissonans er.
- Jo større styrke dissonansen er, jo mer press er det å lindre følelsen av ubehag.
Kognitiv dissonans kan ofte ha en sterk innflytelse på våre oppførsel og handlinger. La oss begynne med å se på noen eksempler på hvordan dette fungerer.
eksempler
Kognitiv dissonans kan forekomme i mange områder av livet, men det er spesielt tydelig i situasjoner hvor en persons oppførsel er i konflikt med tro som er integrert i hans eller hennes selvidentitet. For eksempel vurdere en situasjon der en mann som legger en verdi på å være miljøansvarlig bare har kjøpt en ny bil som han senere oppdager, ikke får stor gass kjørelengde.
Konflikten:
- Det er viktig for mannen å ta vare på miljøet.
- Han kjører en bil som ikke er miljøvennlig.
For å redusere denne dissonansen mellom tro og atferd, har han noen forskjellige valg. Han kan selge bilen og kjøpe en annen som får bedre gass kjørelengde eller han kan redusere sin vekt på miljøansvar. Når det gjelder det andre alternativet, kan dissonansen hans ytterligere minimeres ved å engasjere seg i handlinger som reduserer virkningen av å kjøre et gassgasskjøretøy, som for eksempel å bruke offentlig transport oftere eller å sykle på sykkel til å jobbe i tilfelle.
Et mer vanlig eksempel på kognitiv dissonans skjer i kjøpsvedtakene vi foretar regelmessig. De fleste vil tro på at de gjør gode valg .
Når et produkt eller element vi kjøper viser seg dårlig, er det i konflikt med vår tidligere eksisterende tro på våre beslutningsprosesser .
Flere eksempler
I sin 1957-bok A Theory of Cognitive Dissonance , tilbyr Festinger et eksempel på hvordan et individ kan håndtere dissonans knyttet til en helsesadferd . Personer som røyker kan fortsette å gjøre det, selv om de vet at det er dårlig for helsen. Hvorfor ville noen fortsette å engasjere seg i atferd de kjenner, er usunn?
Ifølge Festinger kan en person bestemme at de verdsetter mer enn hans eller hennes helse, og anser atferden "verdt det" når det gjelder risiko mot fordeler.
En annen måte å håndtere denne dissonansen på er å minimere de potensielle ulempene. Røykeren kan overbevise seg selv om at de negative helseeffektene har blitt overdrevet. Han kan også forfalske helseproblemer ved å fortelle seg at han ikke kan unngå enhver mulig risiko der ute.
Endelig foreslo Festinger at røykeren kanskje prøver å overbevise seg selv om han slutter å røyke, vil han bli tyngre, noe som også gir helserisiko. Ved å bruke slike forklaringer, kan røykeren redusere dissonansen og fortsette oppførselen.
Hvordan redusere det
Ifølge Festingers teori om kognitiv dissonans forsøker folk å søke konsistens i sine tanker, overbevisninger og meninger. Så når det er konflikter mellom kognisjoner, vil folk ta skritt for å redusere dissonansen og følelsen av ubehag. De kan gå om å gjøre dette på noen forskjellige måter.
Det er tre viktige strategier for å redusere eller minimere kognitiv dissonans:
- Fokuser på mer støttende tro som oppveier dissonant tro eller atferd.
For eksempel kan folk som lærer at klimagassutslippene resulterer i global oppvarming, oppleve følelser av dissonans hvis de kjører et gassgassende kjøretøy. For å redusere denne dissonansen, kan de oppsøke ny informasjon som bestrider sammenhengen mellom klimagasser og global oppvarming. Denne nye informasjonen kan tjene til å redusere ubehag og dissonans som personen opplever. - Reduser betydningen av motstridende tro.
For eksempel kan en mann som bryr seg om sin helse, bli forstyrret for å lære at sitte i lange perioder i løpet av dagen er knyttet til en forkortet levetid. Siden han må jobbe hele dagen på et kontor og tilbringer mye tid sittende, er det vanskelig å forandre sin oppførsel for å redusere sine følelser av dissonans. For å håndtere følelsen av ubehag, kan han i stedet finne noen måte å rettferdiggjøre sin oppførsel ved å tro at hans andre sunne atferd utgjør hans stort sett stillesittende livsstil. - Endre den motstridende troen slik at den er i samsvar med annen tro eller atferd.
Endring av motstridende kognisjon er en av de mest effektive måtene å håndtere dissonans, men det er også en av de vanskeligste. Spesielt i tilfelle dypt holdt verdier og tro, kan endring være svært vanskelig.
Et ord fra
Kognitiv dissonans spiller en rolle i mange verdivurderinger, beslutninger og evalueringer. Bli oppmerksom på hvordan motstridende tro påvirker beslutningsprosessen, er en fin måte å forbedre din evne til å gjøre raskere og mer nøyaktige valg. Mangler mellom troen din og dine handlinger kan føre til ubehag, men slike følelser kan noen ganger føre til forandring og vekst. I noen tilfeller kan du bare finne en måte å rationalisere bort konflikten, men i noen tilfeller kan du forandre enten din tro eller din oppførsel for å gjøre de to konsekvente.
For eksempel, hvis du tror at trening er viktig for helsen din, men du sjelden gjør tid for fysisk aktivitet, kan du oppleve kognitiv dissonans. Dette resulterende ubehaget kan føre deg til å søke lindring ved å øke mengden trening du får hver uke. I dette tilfellet kan en endring av din oppførsel for å øke konsistensen med din tro og redusere den kognitive dissonansen du opplever, spille en positiv rolle i ditt liv og helse.
> Kilder:
> Baumeister, RF & Bushman, B. Sosialpsykologi og menneskelig natur. Belmont, CA: Thompson Wadworth; 2008.
> Cooper, J. Kognitiv dissonans: 50 år med en klassisk teori . London: Sage Publikasjoner; 2007.