Idrettspsykologi er studiet av hvordan psykologi påvirker sport, atletisk ytelse, trening og fysisk aktivitet. Noen sportspsykologer jobber med profesjonelle idrettsutøvere og trenere for å forbedre ytelsen og øke motivasjonen. Andre fagfolk bruker trening og sport for å forbedre folks liv og trivsel gjennom hele levetiden.
Profesjonelle sportspsykologer hjelper ofte atleter takle det intense presset som kommer fra konkurranse og overvinne problemer med fokus og motivasjon. De jobber også med idrettsutøvere for å forbedre ytelsen og komme seg fra skader. Men idrettspsykologer jobber ikke bare med elite og profesjonelle idrettsutøvere. De hjelper også vanlige folk å lære å nyte sport og lære å holde seg til et treningsprogram.
Historie av sportspsykologi
Idrettspsykologi er en relativt ung disiplin innen psykologi. I 1920 grunnla Carl Diem verdens første sportspsykologilaboratorium ved Deutsche Sporthochschule i Berlin, Tyskland. I 1925 ble det opprettet to andre idrettspsykologi laboratorier - en av AZ Puni ved Institutt for fysisk kultur i Leningrad og den andre av Coleman Griffith ved University of Illinois.
Griffith begynte å tilby det første kurset i sportspsykologi i 1923, og publiserte senere den første boken om emnet The Psychology of Coaching (1926).
Dessverre ble Griffiths laboratorium stengt i 1932 på grunn av mangel på midler. Etter at laboratoriet ble stengt, var det svært lite forskning på sportspsykologi til faget opplevde en vekkelse av interesse i løpet av 1960-tallet.
Ferruccio Antonelli etablerte det internasjonale samfunnet for idrettspsykologi (ISSP) i 1965 og ved 1970-årene hadde idrettspsykologi blitt introdusert til universitetets kurstilbud i hele Nord-Amerika.
Det første akademiske tidsskriftet, International Journal of Sports Psychology , ble introdusert i 1970, som deretter ble fulgt av etableringen av Journal of Sports Psychology i 1979.
I løpet av 1980-tallet ble idrettspsykologien gjenstand for et strengere vitenskapelig fokus, da forskerne begynte å undersøke hvordan psykologi kunne brukes til å forbedre atletisk ytelse, samt hvordan øvelsen kunne utnyttes for å forbedre mental velvære og lavere stressnivå.
Sportspsykologi i dag
Moderne sportspsykologi er et mangfoldig felt. Mens man finner måter å hjelpe idrettsutøvere på, er det sikkert en viktig del av idrettspsykologien, er det også et viktig fokus på bruk av mosjon og fysisk aktivitet for å forbedre livet til ikke-idrettsutøvere.
Hovedemner innen sportspsykologi
Det finnes en rekke forskjellige emner som er av spesiell interesse for sportspsykologer. Noen fagfolk fokuserer på et bestemt område, mens andre studerer et bredt spekter av teknikker.
- Imagery: Involver visualisering av å utføre en oppgave, for eksempel å delta i en atletisk hendelse eller med hell utføre en bestemt ferdighet.
- Motivasjon: Et hovedfag innen sportspsykologi, studiet av motivasjon ser på både ekstrinsiske og inneboende motivatorer . Extrinsic motivators er eksterne belønninger, for eksempel trofeer, penger, medaljer eller sosial anerkjennelse. Intrinsic motivators oppstår fra innsiden, for eksempel et personlig ønske om å vinne eller følelsen av stolthet som kommer fra å utføre en ferdighet.
- Attentional Focus: Involver muligheten til å avstemme distraksjoner, for eksempel en mengde skrikende fans, og fokusere på oppgaven ved hånden.
Karriere i idrettspsykologi
Å bli en sportspsykolog kan være et spennende karrierevalg for mange psykologstudenter, spesielt de som har stor interesse for sport og fysisk aktivitet. Den amerikanske psykologiske foreningen beskriver idrettspsykologi som en "varm karriere", noe som tyder på at de som jobber i universitetssportavdelinger tjener rundt $ 60.000 til $ 80.000 per år. Hvis du er interessert i denne karrieren, lær mer om pedagogiske krav, arbeidsoppgaver, lønn og andre hensyn i denne profilen for karriere i idrettspsykologi .
referanser
Den amerikanske psykologiforeningen. (nd). Sportspsykologer hjelper profesjonelle og amatørutøvere. Psykologisk brukerstøtte. Hentet fra http://www.apa.org/helpcenter/sport-psychologists.aspx.
Voelker, R. (2012). Hot karriere: Sportspsykologi. GradPSYCH Magazine. Hentet fra http://www.apa.org/gradpsych/2012/11/sport-psychology.aspx.