Spørsmål å spørre deg selv før du avslutter ekteskapet ditt
Hvordan vet du når du skal kaste inn håndkleet eller når ekteskapet ditt har nådd det uten å komme tilbake? Spør deg selv noen viktige spørsmål før du bestemmer deg for å sende inn skilsmisse.
Her er hva du bør spørre deg selv
- Er de to av dere konstant fussing med hverandre over trivielle saker?
- Gjør omtrent alt om din ektefelle irritere deg?
- Har din ektefelle fysisk eller følelsesmessig misbrukt deg? Er du redd for din ektefelle?
- Tror du at din kjærlighet, tålmodighet og håp bare har rundet ut?
- Kommer din kommunikasjon alltid i en kamp eller et argument? Når du kjemper, kjemper du rettferdig eller mål under beltet? Gjør du en av dere som tar opp tidligere vondt?
- Når var den siste gangen du hadde det gøy sammen? Når var sist gang du følte seg seksuelt tiltrukket av hverandre? Gjør du fortsatt kjærlighet?
- Opprettholder de samme problemene igjen og igjen? Kan du akseptere at din personlige ulykke er ditt eget ansvar?
- Gjør din ektefelle stadig deg ned, angrep selvtillit, og / eller kritisere deg? Har du noen respekt for din ektefelle? Respekterer din ektefelle deg?
- Er du villig til å foreldre oppdrett av barna dine med din tidligere ektefelle?
- Er dine mål og verdier forskjellige?
- Kan du gå på kompromiss med viktige problemer?
- Har din ektefelle vært utro? Har han eller hun hatt en fysisk eller emosjonell affære?
- Har du prøvd rådgivning? Hvis så, hvor lenge? Noen økter vil ikke hjelpe ting hvis din nød har gått i årevis.
- Opprettholder de samme problemene igjen og igjen?
- Opprettholder det samme "mønsteret" resurfacing? For eksempel prøver du alltid å snakke og partneren din slår alltid av.
- Har du drømmer om skilsmisse eller at din ektefelle døde?
- Har du en plan om du gjør skilsmisse? Er du i stand til å takle de økonomiske og følelsesmessige belastningene av skilsmisse?
- Er du selvbevisst? Hvilke problemer eller oppførsel er du i å innføre ekteskapet?
Hva å gjøre
Det er viktig at du møter realiteten i skilsmisse og ikke fantasien. Noen ganger kan et usunt forhold ikke bli frelst og skilsmisse er uunngåelig. Det er spesielt vanskelig å fortsette i ekteskap hvor det er pågående utroskap eller flere saker, tillegg (sex, porno, rusmisbruk) eller misbruk. Hvis du føler deg usikre eller redd for din ektefelle, kan det være på tide å gå videre.
Innse at du må holde deg følelsesmessig og fysisk sunn gjennom denne stressende tiden. Du vil ikke ta rasjonelle beslutninger hvis du er deprimert eller søvn berøvet.
Hvis du søker hjelp, se en terapeut som jobber med par selv om du går selv. Disse terapeuter er opplært for å hjelpe deg med å forstå de underliggende problemene i ekteskapet ditt. De kan påpeke ting du ikke ser i både deg og ditt forhold.
Vær forsiktig med å snakke med andre om dine ekteskapsproblemer. De vil mest sannsynlig ikke ha hørt din ektefelles side av historien. " De kan til og med oppmuntre deg til å forlate hvis du ikke er glad.
Det er greit å søke støtte, men gjør ikke dårlig munn din ektefelle som du kan ende opp med å bli sammen etter alt.
Ikke blindside din ektefelle. Hvis du aldri har tatt opp hvor alvorlig du tenker på skilsmisse, er det kanskje nå. Hvis du ikke er i en usikker situasjon (for eksempel frykter du din ektefelle og har vært i et voldelig ekteskap), vil du kanskje sette det ut for ham eller henne. Du trenger ikke å nevne ordet "D" akkurat nå, men du kan understreke hvor veldig ulykkelig du er, og at du har hatt noen skummelt tanker om din fremtid sammen. Dette kan til slutt sette forholdet ditt på en bane som du har søkt på hele tiden.
Artikkel oppdatert av Marni Feuerman.