Stuart farvel til å røyke
Stuart skrev dette farvelbrevet til sigaretter da han sluttet å røyke. Nikotinavhengighet er som et kjærlighetsforhold som er blitt dårlig på flere måter enn en. Alle de "gode tider" vi tenkte på med hensyn til røyking var i sannhet destruktiv.
Kjære Nick O'Teen,
Dette brevet har kommet lang tid, og det har vært ekstremt vanskelig for meg å plukke opp motet til å skrive det.
Jeg tror at du nå vet fra det faktum at jeg ikke har brukt tid med deg i flere dager at jeg har bestemt meg for å avslutte min forening med deg. Jeg følte at jeg skulle gi deg noen av grunnene .
Jeg pleide å tro at du var min venn. Jeg vet nå at du ikke er det. I årevis har du løyet til meg og fortalt meg at du vil ha det som er best for meg. Du lovte å slappe av meg da jeg var spent. Du lovte å gjøre meg oppmerksom når jeg var sliten. Du lovet å konsolere meg da jeg var trist ... du kjenner alle løftene du gjorde. Og suger jeg var, trodde jeg på deg. Men da jeg lærte mer om deg og dine motiver, skjønte jeg at du lyver hele tiden .
All denne gangen ble du langsomt drept meg , mens du later ut som å være min venn. Jeg trodde du drepte andre mennesker, men ville ikke gjøre det for meg. Hvordan kunne jeg stole på en løgner? Jeg burde ha visst når du fikk meg til å føle meg fysisk råtten, hele tiden fortalte meg at jeg var OK.
Og det er ikke alt.
Du berøvet meg av min dyrebare kones selskap hver gang jeg måtte gå ut for å være med deg. Du var som en elskerinne, berøvet min kone av oppmerksomheten jeg burde ha gitt henne da hun satt alene inne og jeg var ute på verandaen med deg. Og du ville ha, hvis jeg lot deg, ranet henne av en ektemann helt.
Og det er så urettferdig mot henne.
Du røvet meg om gleden av briske vandringer i parken, å sykle, å spille tøffe spill med nevøene mine.
Du lurte meg ut av selvrespekt og ut av respekt for andre. Du gjorde meg en sosial utstødt. Du var ingen venn. Du var en slave mester.
Vel, ikke mer, Nick. Jeg gjenkjenner deg for det du er. Du har prøvd å ta alt fra meg hele tiden.
Jeg innrømmer at jeg nå og da hører stemmen din og ringer meg . Noen ganger høyere enn andre. Men jeg lærer å stenge deg ut. Det blir ikke lenge nå, og du vil være ute av livet mitt for alltid.
God riddance, Nick.
Din ex-slave,
Stuart
Gjenoppretting fra nikotinavhengighet er en prosess som tar tid. Det er ikke over i løpet av noen uker, men i forhold til hvor lang tid de fleste av oss har røykt, tar det ikke så lang tid.
Omprogrammering av hjernen vår for å betjene oss sunnere alternativer enn å lyse opp som svar på omtrent alt vi tror og føler krever trening, så grav hælene dine inn og komme i gang hvis du er en røyker som er klar til å slutte.
Lenkene nedenfor vil hjelpe deg med å komme i gang med røykestopp.