Ginkgo biloba er en antioksidant-rik urt som brukes til å forbedre hjernens helse og behandle en rekke forhold. Selv om kosttilskudd vanligvis inneholder ekstrakter av plantens blad, blir frøene ofte brukt til helbredende formål i tradisjonell kinesisk medisin. Proponenter antyder at ginkgo biloba kan beskytte mot aldring-relaterte problemer som demens ved å forbedre blodstrømmen til hjernen.
Bruker
Ginkgo biloba sies å hjelpe til med behandling eller forebygging av følgende helseproblemer:
- aldersrelatert makuladegenerasjon
- Alzheimers sykdom
- angst
- astma
- bronkitt
- depresjon
- erektil dysfunksjon
- utmattelse
- glaukom
- høyt blodtrykk
- insulinresistens
- multippel sklerose
- perifer arteriesykdom
- seksuell dysfunksjon hos kvinner
- tinnitus
I tillegg sies ginkgo biloba å bevare hukommelsen, samt fremme gjenoppretting fra slag.
Helsefordeler
Her er en titt på vitenskapen bak de potensielle helsemessige fordelene ved ginkgo biloba:
1) Brains helse
Hittil har studier som tester ginkgo bilobas effekter mot aldringsrelaterte nedgang i hjernehelsen gitt blandede resultater.
I en forskningsrevisjon publisert i Journal of Alzheimer's Disease i 2015, for eksempel, analyserte forskere ni tidligere publiserte kliniske studier med fokus på ginkgo biloba's mulige rolle i behandlingen av kognitiv svekkelse og demens.
Alle forsøkene fokuserte på et ginkgo biloba-ekstrakt kalt EGb761.
I sin konklusjon sier revisjonsforfatterne at det å ta 240 mg EGb761 per dag i minst 22 uker kan stabilisere eller sakte nedgang i kognisjon, funksjon og oppførsel hos pasienter med kognitiv nedsatthet eller demens.
Imidlertid konkluderte en tidligere rapport (publisert i Cochrane Database of Systematic Reviews i 2009) at bevis for ginkgo bilobas effekter mot demens og kognitiv svekkelse er "inkonsekvent og upålitelig". I sin gjennomgang av 36 kliniske studier som vurderte ginkgo bilobas effekt og sikkerhet som behandling for demens eller kognitiv tilbakegang, oppdaget rapportens forfattere at urten ser ut til å være tryggere enn placebo, men at de fleste av de gjennomgåtte studiene var betydelig feil.
2) øyehelse
Ginkgo biloba viser løfte om behandling av glaukom, foreslår en liten studie publisert i Journal of Glaucoma i 2013. I forsøk på 42 pasienter bestemte forskerne at behandling med ginkgo biloba ekstrakt kan bidra til å redusere utviklingen av glaukom-relatert skade på den visuelle felt.
I tillegg har en rapport utgitt i Cochrane Database of Systematic Reviews i 2013 funnet noe bevis på at ginkgo biloba kan være en fordel ved behandling av aldersrelatert makuladegenerasjon.
3) Blodtrykk
Det er for tidlig å fortelle om ginkgo biloba kan hjelpe til med å behandle høyt blodtrykk, ifølge en forskningsanmeldelse publisert i Phytomedicine i 2014. Selv om seks av de ni reviderte kliniske forsøkene fant at gingko biloba kan bidra til å redusere blodtrykket, syntes ikke urten å har signifikante effekter på blodtrykket i de andre tre forsøkene.
Siden de fleste av de gjennomgåtte studiene var betydelig feil, oppgir forfatterens forfattere at det er behov for strengere forskning før ginkgo biloba kan anbefales for blodtrykkskontroll.
4) Stroke Recovery
Ginkgo biloba kan ikke være til nytte for enkeltpersoner som gjenoppretter fra slag, ifølge en rapport publisert i Cochrane Database of Systematic Reviews i 2005.
I sin analyse av 10 kliniske studier fant rapportens forfattere ikke noe overbevisende bevis på at ginkgo biloba kan forbedre nevrologisk funksjon hos pasienter som har opplevd akutt iskemisk slag (den vanligste slagtype).
Bivirkninger og sikkerhetsproblemer
Ginkgo biloba kan utløse følgende bivirkninger: allergiske hudreaksjoner, diaré, fordøyelsesproblemer, svimmelhet, hodepine, muskel svakhet og kvalme.
Siden ginkgo biloba kan påvirke blodproppene, bør den ikke brukes av personer med blødningsforstyrrelser eller de som tar medisiner eller kosttilskudd som påvirker blodpropp, slik som warfarin, aspirin, hvitløk og vitamin E.
Personer med epilepsi eller diabetes bør også unngå bruk av ginkgo biloba, med mindre urten er tatt under tilsyn av en medisinsk faglig. Gravide kvinner bør ikke ta ginkgo.
Gitt antall medisiner og kosttilskudd som kan interagere med ginkgo, er det en god ide å konsultere din primære omsorgsleverandør før du tar ginkgo.
Ginkgo inneholder en forbindelse som kalles ginkgotoxin. Selv om ginkgotoxin er funnet i de største mengdene i ginkgo nøtter, er det også til stede i små mengder i bladene. Strukturelt lik vitamin B6, har det blitt funnet å blokkere vitamin B6 aktivitet. Ifølge en saksrapport utviklet en kvinne generell tonisk klonisk anfall etter å ha spist store mengder ginkgo-nøtter og hadde senket blod vitamin B6 nivåer. (Etter behandling, som inkluderte vitamin B6 medisinering, løste hennes symptomer og ingen anfall oppstod).
Hvor finner man det
Kosttilskudd og te som inneholder ginkgo biloba ekstrakt, selges i mange matbutikker, dagligvarebutikker, apotek og butikker som spesialiserer seg på urteprodukter. Du kan også kjøpe ginkgo biloba produkter på nettet.
kilder:
Birks J1, Grimley Evans J. "Ginkgo Biloba for kognitiv svekkelse og demens." Cochrane Database Syst Rev. 2009 21 jan; (1): CD003120.
Evans JR1. "Ginkgo Biloba Extract for aldersrelatert Macular Degeneration." Cochrane Database Syst Rev. 2013 31 Jan, 1: CD001775.
Lee J1, Sohn SW, Kee C. "Effekt av Ginkgo Biloba Extract på Visual Field Progression i Normal Spenning Glaucoma." J Glaukom. 2013 Dec; 22 (9): 780-4.
Tan MS1, Yu JT2, Tan CC3, Wang HF4, Meng XF3, Wang C3, Jiang4, Zhu XC4, Tan L5. "Effekt og bivirkninger av Ginkgo Biloba for kognitiv svekkelse og demens: En systematisk gjennomgang og meta-analyse." J Alzheimers Dis. 2015; 43 (2): 589-603.
Weinmann S1, Roll S, Schwarzbach C, Vauth C, Willich SN. "Effekt av Ginkgo biloba i demens: Systematisk gjennomgang og meta-analyse." BMC Geriatr. 2010 Mar 17; 10: 14.
Xiong XJ1, Liu W2, Yang XC2, Feng B2, Zhang YQ3, LiSJ4, Li XK5, Wang J2. "Ginkgo Biloba Extract for Essential Hypertension: En Systemic Review." Phytomedicine. 2014 15 september, 21 (10): 1131-6.
Yang M1, Xu DD, Zhang Y, Liu X, Hoeven R, Cho WC. "En systematisk gjennomgang av naturmedisiner for forebygging og behandling av Alzheimers sykdom med meta-analyser av intervensjonseffekt av Ginkgo." Am J Chin Med. 2014; 42 (3): 505-21.
Zeng X1, Liu M, Yang Y, Li Y, Asplund K. "Ginkgo Biloba for akutt iskemisk slag". Cochrane Database Syst Rev. 2005 19. oktober; (4): CD003691.
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.