Er det en naturlig minne-booster?
For å bidra til å holde minnet skarpt gjennom årene, går noen til et kosttilskudd som kalles pregnenolon. Et stoff som også finnes naturlig i kroppen, er pregnenolon et steroidhormon som spiller en nøkkelrolle i produksjonen av andre steroidhormoner (inkludert progesteron, DHEA og østrogen).
Proponenter hevder at tar pregnenolon kosttilskudd kan bidra til å bekjempe aldersrelatert minneverdighet, samt beskytte mot en rekke helsemessige forhold.
Hvorfor bruker folk det?
I alternativ medisin sies pregnenolon til hjelp i behandlingen av følgende helseproblemer:
- Alzheimers sykdom
- allergi
- gikt
- depresjon
- endometriose
- utmattelse
- fibrocystisk bryst tilstand
- menopausale symptomer
- multippel sklerose
- premenstruelt syndrom
- psoriasis
- sklerodermi
Pregnenolon brukes også til å skarpere minne , redusere stress , stimulere immunsystemet, fremme detox, forebygge hjertesykdom og senke aldringsprosessen.
Helsefordelene
Selv om en rekke dyre- og humanstudier publisert i 1940-årene viste at pregnenolon kan bidra til å håndtere leddgikt og redusere stress, er nyere forskning på pregnenolon ganske begrenset. Imidlertid har flere studier publisert de siste årene tyder på at pregnenolon kan gi visse helsemessige fordeler. Her er en titt på noen viktige funn fra disse studiene:
1) Minne
Foreløpig forskning viser at pregnenolon kan bidra til å beskytte mot aldringsrelatert minneverdighet.
I en rapport fra 2001 som ble publisert i Brain Research Reviews , analyserte forskere for eksempel de tilgjengelige studiene om steroidhormoner og deres effekter på læring og minne i den aldrende hjernen.
Men mens undersøkelser på dyr viste at pregnenolon kan øke minnet, bemerker rapportens forfattere at human-baserte studier på pregnenolon og minne har gitt blandede resultater.
Relatert: Naturlige måter å forbedre minne og Bacopa for minne.
2) Depresjon
Pregnenolon kan bidra til å lindre depresjon, ifølge en dyrebasert studie publisert i Prosedyrene ved Det nasjonale vitenskapsakademi i USA i 2012. I tester på rotter bestemte studienes forfattere at pregnenolon kan bidra til å lindre depresjon ved å behandle abnormiteter i visse komponenter i hjerneceller.
Relatert: Depresjonsmidler: 8 Naturlige behandlinger.
3) Schizofreni
Pregnenolon viser løfte om behandling av schizofreni, ifølge en rapport publisert i nevrovitenskap i 2011. I sin analyse av den tilgjengelige forskningen om pregnenolon og schizofreni (inkludert en rekke dyrebaserte studier og flere pilotstudier hos mennesker), er rapportens forfattere fant at pregnenolon kan være til nytte for pasienter med schizofreni ved å påvirke steroidforbindelser i hjernen. Rapporten indikerer også at pregnenolon kan hjelpe til med behandling av schizofreni ved å øke hjernenivået av gamma-aminosmørsyre.
Advarsler
På grunn av mangel på forskning er lite kjent med sikkerheten til langvarig eller regelmessig bruk av pregnenolon kosttilskudd. Imidlertid er det noen bekymringer for at pregnenolon kan utløse en rekke bivirkninger, inkludert søvnløshet, angst, humørsvingninger, hodepine og uregelmessig hjerterytme.
Siden pregnenolon kan påvirke hormonnivåer, unngå å bruke pregnenolon hvis du har eller er i fare for hormonfølsomme tilstander (som brystkreft, endometriose og livmorfibroider).
Husk at kosttilskudd ikke er testet for sikkerhet og kosttilskudd er stort sett uregulert. I enkelte tilfeller kan produktet levere doser som avviger fra spesifisert mengde for hver urte. I andre tilfeller kan produktet være forurenset med andre stoffer som metaller. Sikkerheten til kosttilskudd hos gravide kvinner, ammende barn, barn, og de med medisinske tilstander eller som tar medisiner, er heller ikke fastslått.
Du kan få flere tips om hvordan du bruker kosttilskudd her.
Bunnlinjen
På grunn av den begrensede forskningen er det for tidlig å anbefale pregnenolon som en behandling for enhver tilstand. Det er også viktig å merke seg at selvbehandling av en tilstand og unngå eller forsinke standardbehandling kan få alvorlige konsekvenser. Hvis du vurderer å bruke det til noen helsemessige formål, må du først konsultere legen din.
Hvis du søker et naturlig middel for å bevare hukommelsen, viser noen studier at økt inntak av antioksidanter og omega-3 fettsyrer kan ha minneforbedrende effekter.
En rekke alternative terapier kan også hjelpe til med behandling av depresjon. For eksempel kan urter som johannesørre hjelpe med å lindre symptomer på depresjon, mens kroppshandlinger som akupunktur og meditasjon kan bidra til å forbedre humøret.
kilder
Marx CE, Bradford DW, Hamer RM, Naylor JC, Allen TB, Lieberman JA, Strauss JL, Kilts JD. "Pregnenolone som en ny terapeutisk kandidat i schizofreni: nye prækliniske og kliniske bevis." Neuroscience. 2011 Sep 15; 191: 78-90.
Vallée M, Mayo W, Le Moal M. "Rolle av pregnenolon, dehydroepiandrosteron og deres sulfatestere på læring og minne i kognitiv aldring." Brain Res Brain Res Rev. 2001 Nov; 37 (1-3): 301-12.
Bianchi M, Baulieu EE. "3β-metoksy-pregnenolon (MAP4343) som en nyskapende terapeutisk tilnærming til depressive lidelser." Proc Natl Acad Sci USA A. 2012 Jan 31; 109 (5): 1713-8.
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.