Vær støttende uten å slippe deg ned
Ingen vet automatisk hvordan man skal snakke med en avhengighet - noen som lever med en avhengighet . Selv om folk som har bodd og jobbet med personer med avhengighet, kan ha oppdaget effektive måter å kommunisere på, er det alltid vanskelig, på grunn av forvirringen skaper avhengighet i personen med avhengighet og i de rundt dem. Hvis du også går gjennom sjokket om bare å ha oppdaget en elsket, har du en avhengighet, og du har en oppskrift på dårlig kommunikasjon.
Men det er måter å kommunisere som gir bedre resultater enn vi kan forvente. Kommunikasjon med noen som har en avhengighet, kan være spesielt vanskelig hvis du har støttet personens avhengighet ved å gjøre det mulig for dem å fortsette med deres vanedannende oppførsel. Folk med avhengighet kan gjøre dette verre ved fornektelse og lyve for deg. Å gjøre endringer i måten du samhandler med den avhengige personen på, vil gjøre slutt på å aktivere, samtidig som du viser deg om dem.
Vær alltid snill mot noen med en avhengighet
Vis deg omhyggelig gjennom din oppførsel - følg alltid med vennlighet og medfølelse. Dette er den unnvikende hemmelige ingrediensen til vellykket samhandling med en person som har en avhengighet. Avhengighet er så stigmatisert i vårt samfunn, at folk som har avhengighet, forventer at andre skal kritisere, fornærme og forkjøle dem, og for venner og familie å forkaste dem. Ved å akseptere dem - selv om du ikke godtar all sin oppførsel, kan du begynne å bygge broer til tilgivelse og gjenoppretting.
Lytt til personen med avhengighet minst like mye som du snakker
Enten de er elskede eller ikke, er en person med en avhengighet mer sannsynlig å betro på deg hva som virkelig skjer for dem hvis du lytter uten å forstyrre eller kritisere. Selv om du ikke er enig med deres oppførsel, skjer avhengighet av en grunn. Finn ut om deres avhengighet ved å lese om det på denne nettsiden, og prøv å forstå personen med et avhengighets synspunkt .
Alltid være konsekvent
Når du er med noen med en avhengighet, kommuniser gjennom dine handlinger så vel som dine ord. Hold deg konsekvent i meldingen, slik at de ikke misforstår hva det er du vil eller forventer av dem. For eksempel, ikke si at du tror at partneren din har et drikkeproblem, og deretter dele en flaske vin over middagen.
Prøv å være forutsigbar
Avhengige kan være svært uforutsigbare i sine ord og atferd , men å sette et godt eksempel kan bidra til å snu dette. Vær forutsigbar i dine ord og handlinger når du er rundt noen med en avhengighet - overraskelser er stressfulle, og stress feeds avhengighet.
Vis ubetinget kjærlighet eller bekymring
Gi dem beskjed om at du fortsatt elsker eller bryr seg om dem, uansett hvor alvorlig deres avhengighet. Hvis dette ikke er sant eller mulig, i det minste at du har sine beste interesser på hjertet, uansett om de får hjelp. Dette betyr imidlertid ikke at du vil sette opp med noe, men. La personen med avhengigheten vite hva du ikke vil gjøre med, og vær ikke redd for å sette grenser og følge gjennom for å vise at du ikke bare gjør tomme trusler eller psykisk straffer dem for deres vanedannende oppførsel.
Støt prosessen med endring
La personen med avhengigheten vite at du er villig til å støtte dem ved å forandre, for eksempel ved å komme med dem til familie eller par rådgivning. Selv om motivasjonen for endring kan være høyere enn rusbrukerens motivasjon for forandring, kan dette begynne å skifte når narkomanen begynner å dra nytte av rådgivning og innser at du også er villig til å se på deg selv og gjøre endringer også.
Gjør det deres måte
Selv om du bør være helt klar og fast på hva som er uakseptabelt i en avhengighets persons oppførsel - for eksempel, uønsket drikking eller bruk av rusmidler i huset ditt, kan du være fleksibel i hvordan de gjør disse viktige endringene. Tilbyr å hjelpe på måter de ønsker, uten å diktere hva som må gjøres. Så lenge du får det samme resultatet, og ingen skade er forårsaket av misbrukerens egen strategi for endring, la dem gjøre det på sin måte.
Søk etter informasjon om hvor du kan få hjelp
Folk blir ofte skamfull over deres avhengighet, og frykt for å bli rapportert til politiet eller en annen myndighet kan være et av de største hindringene for narkomane som søker hjelp. Tilbyr å finne og dele informasjon om hvor du kan få hjelp. Hvis personen med avhengighet avtar, fokuser isteden på å få hjelp til deg selv. I tillegg til å hjelpe deg med å takle situasjonen, kan du se hjelp og forbedre humøret og fungere som inspirerende for dem, da de ser at endringen er mulig.
Alltid la en narkoman vite grensene dine
Hvis personen synes uvillig til å forandre seg, og du føler at du ikke kan fortsette å leve med dem mens de engasjerer seg i deres avhengighet, må du forsiktig gi dem beskjed. Rådgivning kan være et godt sted å gjøre dette. Så lenge noen med avhengighet ikke vet hvor mye deres oppførsel plager deg, har de ingen grunn til å forandre seg.