Mysofobi, eller frykten for bakterier, refererer til en usunn frykt for forurensning
Mysofobi, eller frykten for bakterier, refererer til en usunn frykt for forurensning. Det er normalt og forsiktig å være bekymret for problemer som kryssforurensing av matvarer, eksponering for andre kroppsvæsker og opprettholde god hygiene. Men hvis du lider av mysofobi, blir disse normale bekymringene overblown. Fobien er vanlig, og påvirker selv kjendiser som Howie Mandel.
Mysofobi og OCD
Mysofobi antas å være relatert til obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) . OCD-besettelser gjentas, vedvarende og uønskede anstrengelser eller bilder som forårsaker nød eller angst. Disse besettelsene trer vanligvis inn når du prøver å tenke på eller gjøre andre ting.
Obsessions har ofte temaer for dem, for eksempel:
- Frykt for forurensning eller smuss
- Å ha ting ordentlig og symmetrisk
- Aggressive eller forferdelige tanker om å skade deg selv eller andre
- Uønskede tanker, inkludert aggresjon, eller seksuelle eller religiøse emner
Eksempler på besettelse tegn og symptomer inkluderer:
- Frykt for å være forurenset ved å riste hender eller ved å berøre gjenstander andre har rørt
- Tviler på at du har låst døren eller slått av komfyren
- Intense stress når objekter ikke er ordnede eller på en bestemt måte
- Bilder av å skade deg selv eller noen andre
- Tanker om å rope obscenities eller handle uhensiktsmessig
- Unngå situasjoner som kan utløse besettelser, for eksempel rystende hender
- Bekymring om ubehagelige seksuelle bilder som gjentas i tankene dine
Et av de vanligste symptomene på mysofobi er hyppig håndvask, også et vanlig symptom på OCD. Men motivasjonen for håndvask er forskjellig. Mennesker med OCD er tvunget til å lindre den plassen de opplever som et resultat av at selve handlingen ikke er fullført, mens mennesker med mysofobi er tvunget til å fullføre handlingen spesielt for å fjerne bakterier.
Forskjellen er subtil, og mange mennesker lider av begge forhold, så det er viktig å se en psykisk helsepersonell for riktig diagnose.
Symptomer på myofobi
Hvis du lider av myofobi, kan du oppleve risting, hjertebank , svette eller gråte når du blir utsatt for smuss eller bakterier. Disse symptomene kan bare oppstå når fobobjektet ditt er synlig, slik det er tilfellet når du graver i en hage, eller når du tror at kimkontakt kan ha oppstått, for eksempel når du skakar hender med noen eller bruker en dørknap.
Du kan også vise uvanlig oppførsel. For eksempel kan du ta flere dusjer hver dag. Du kan bære og bruke håndrensemiddel ofte. Du kan ikke være villig til å bruke offentlige toalett, dele mat eller ta offentlig transport.
Komplikasjoner av myofobi
Fordi folk med mysofobi frykter bakterier som bæres av andre, kan tilstanden føre deg til å unngå sosiale situasjoner . Du kan unngå forventede sammenkomster som arbeidsfester, ferie sammenkomster og møter. Når du deltar, kan du finne deg selv å unngå fysisk kontakt og sanitere hendene oftere.
Over tid kan disse atferdene føre til isolasjon. Dine venner og slektninger kan ikke forstå, og de kunne oppleve deg som fiendtlig eller til og med paranoid.
Du kan utvikle sosial fobi , hvor du begynner å frykte kontakt med andre. Du kan til slutt velge å isolere deg selv helt, noe som fører til agorafobi .
Behandling for myofobi
Heldigvis kan mysophobia vellykkes. Det er viktig å besøke en psykisk helsepersonell så snart som mulig siden tilstanden har en tendens til å forverres over tid. Kognitiv atferdsterapi er den vanligste formen for behandling, selv om medisiner også kan foreskrives. Avhengig av terapeutens orientering, kan du bli oppfordret til å utforske roden til fobi, eller du kan bare lære å kontrollere symptomene.
For bedre å forstå valgene dine for terapi, se Talk Therapy: En oversikt .
Henvisning:
American Psychiatric Association. (2103). Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser (5. utgave) . Washington, DC: Forfatter.
Mayo Clinic. Tvangstanker. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ocd/basics/symptoms/con-20027827