Definere og forstå symptomene på agorafobi
Hva er tegn og symptomer på agorafobi? Agorafobi blir ofte misforstått som først og fremst et problem der folk er redd for å forlate huset sitt. La oss ta en titt på nøyaktig hva agorafobi er, og ved å bruke denne mer nøyaktige definisjonen, kan de spesifikke atferdene som antyder en person ha agorafobi.
Agorafobi er en fobi
Det kan høres overflødig å si at agorafobi er en fobi, men forstår agorafobi som en bestemt type fobi, gjør det mye lettere å forstå symptomene.
Agorafobi blir ofte misforstått til å være rett og slett en frykt for å forlate hjemmet, men dette er ikke helt nøyaktig. Agorafobi er en fobi for å være i en situasjon hvor flukt ville være vanskelig eller umulig, eller hjelp ville være utilgjengelig dersom det skulle oppstå panikkanfall .
Hva er en fobi?
En fobi er en overveldende og urimelig frykt for et objekt eller en situasjon som utgjør liten reell fare, men provoserer angst og unngåelse. I motsetning til den korte angsten føler folk flest når de gir tale eller tar en test, er en fobi langvarig, forårsaker sterke fysiske og psykologiske reaksjoner, og kan påvirke evnen til å fungere normalt på jobben eller i sosiale omgivelser.
Ikke alle fobier trenger behandling. Men hvis en fobi påvirker ditt daglige liv, finnes det flere terapier som kan hjelpe deg med å overvinne frykten din - ofte permanent.
Fobier er delt inn i tre hovedkategorier:
- Spesifikke fobier. En bestemt fobi innebærer en irrasjonell, vedvarende frykt for et bestemt objekt eller en situasjon som ikke står i forhold til den faktiske risikoen. Dette inkluderer en frykt for situasjoner (som fly eller lukkede rom); natur (som tordenvær eller høyder); dyr eller insekter (som hunder eller edderkopper); blod, injeksjon eller skade (for eksempel kniver eller medisinske prosedyrer); eller andre fobier (som høye lyder eller kloder). Det er mange andre typer spesifikke fobier. Det er ikke uvanlig å oppleve fobier om mer enn ett objekt eller en situasjon.
- Sosial fobi. Mer enn bare skamhet innebærer sosial fobi en kombinasjon av overdreven selvbevissthet og en frykt for offentlig kontroll eller ydmykelse i vanlige sosiale situasjoner. I sosiale situasjoner frykter personen å bli avvist eller negativt vurdert eller frykt for å fornærme andre.
- Frykt for åpne rom (agorafobi). Agorafobi er en frykt for en faktisk eller forventet situasjon, som for eksempel å bruke offentlig transport, å være i åpne eller lukkede rom, stå i kø eller være i en mengde, eller være utenfor hjemmet alene. Angsten er forårsaket av å frykte ingen enkle hjelpemidler eller hjelp hvis intens angst utvikler seg. De fleste som har agorafobi utvikler det etter å ha et eller flere panikkanfall, noe som får dem til å frykte et annet angrep og unngå stedet der det skjedde. For noen mennesker kan agorafobi være så alvorlig at de ikke klarer å forlate hjemmet.
Agorafobi er hovedsakelig et frykt for panikkanfall
Agorafobi er ofte en progressiv fobi, og kan etter hvert føre til frykt for å forlate huset. Det er imidlertid panikkanfallet, snarere enn at det er offentlig, det er årsaken til frykten.
Spesifikke tegn og symptomer på agorafobi
Tegn og symptomer på agorafobi kan omfatte:
- Panikede følelser: Agorafobi kan bli en selvreplikerende syklus. Den lidende er ivrig etter å ha et panikkanfall som i sin tur kan føre til panikkanfall. Med tiden kan de spesifikke situasjonene som kan føre til panikk generalisere, noe som fører til ytterligere følelse av angst, og om og om igjen.
- Unngå atferd : Begrensning av livsaktivitet i et forsøk på å unngå situasjoner der hjelp for panikkanfall kan ikke være tilgjengelig, refereres til som unødig atferd . Det som i utgangspunktet kan være frykt for et panikkanfall i en bestemt situasjon, kan sakte generalisere, sekvensielt isolere en person.
- Clustering: Et mønster av unngår situasjoner er generelt til stede. Vanlige klynger inkluderer offentlig transport; shopping; kjøring; og forlater hjemmet. Symptomene kan imidlertid tidlig i tilstanden klynges rundt bare en av disse vanlige "friluftsområdene", og med tiden utvikles angst hos andre ofte også. For eksempel kan en person først i første omgang føle en frykt assosiert med kjønnstransport. Begrensningene som følge av denne frykten kan da begrense en persons evne til å handle, komme på jobb og mer. På tide kan dette føre til frykt for å reise helt hjem.
Fysiske tegn og symptomer oppstår når en person utfordres med å være i et lukket rom, et sted uten lett å rømme, forlate alene eller bruke offentlig transport og inkluderer:
- Overflødig svetting
- Pusteproblemer
- En rask hjertefrekvens
- Shaking eller være tremulous
- Nummenhet eller prikking av hender og føtter
- fordøyelsesproblemer
- En følelse av tap av kontroll
Utvikling av agorafobi
Agorafobi utvikler seg ofte ut av en ubehandlet panikklidelse, og det anslås at mellom en tredjedel og halvparten av mennesker med panikklidelse fortsetter å utvikle agorafobi.
Imidlertid utvikler agorafobi noen ganger uten tidligere historie med panikklidelse.
I dette tilfellet fører frykten for å bli sittende fast i en bestemt situasjon ikke et fullstendig panikkanfall. I stedet kan symptomene være mer fysiske, for eksempel hodepine eller diaré.
En psykisk helsepersonell kan avgjøre om symptomene dine er av agorafobi eller en annen lidelse.
Behandlingsalternativer for agorafobi
Profesjonell hjelp anbefales nesten alltid til å kontrollere symptomene på agorafobi. Psykoterapi, spesielt terapi som systemisk desensibilisering kan være svært effektiv for å redusere symptomene. Det er også ting folk kan gjøre for å hjelpe til med å håndtere symptomene på deres agorafobi, fra å bruke avslappeteknikker , til å finne sosial støtte.
Bunnlinjen på symptomene på agorafobi
Det kan være lettere å forstå symptomene på agorafobi hvis du skjønner at den primære frykten er å ha et panikkanfall, heller enn en bestemt situasjon. Derfor kan alt som kan utløse et panikkanfall, for eksempel å finne deg selv på et sted hvor flukt kan være vanskelig, kunne føre til symptomer.
Denne frykten for å få et panikkanfall begrenser en person ved å gjøre det vanskelig å gå på jobb, gå til butikken, reise eller til og med forlate hjemmet.
Uten behandling kan agorafobi føre til en enorm følelse av isolasjon og ensomhet, men effektive behandlinger er tilgjengelige.
> Kilder:
> American Psychiatric Association. Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser (5. utgave). Washington DC. 2013. Skriv ut.
> Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A., og T. Furukawa. Psykologiske terapier mot farmakologiske inngrep for panikklidelse med eller uten agorafobi hos voksne. Cochrane Database of Systematic Reviews . 2016. 10: CD011170.
> Inoue, K., Kaiya, H., Hara, N. og Y. Okazaki. En diskusjon av ulike aspekter av panikklidelse Avhengig av nærvær eller mangel på agorafobi. Omfattende psykiatri . 2016. 69: 132-5.