Lag et fredelig hjem for deg selv og din familie. Dette er hvordan!
Når man ser etter måter å håndtere stress , overser folk ofte en av de enkleste og mest effektive strategiene: Lag et fredelig hjem. Fordi de fleste av våre dager begynner og slutter hjemme, har et fredelig hjem som din base kan hjelpe deg med å starte deg selv inn i verden fra et mindre stresset sted hver dag. (Barn setter pris på dette også!)
Fordi dette virker som et gitt, hvorfor legger folk ikke mer fokus på å oppdage og samle elementene i et fredelig hjem?
Det er et paradoks som mange av oss opplever - selv om hjemmet er viktig, trenger behovet for å ta vare på strukturen og arbeidene til våre hjem kanskje ikke som å trykke på et behov som andre vi opplever daglig. Når vi rushing for å komme ut døren om morgenen, eller kollapse på sofaen etter en lang dag, kan rengjøring og organisering virke som en latterlig forfølgelse. Men når du vurderer verdien av å skape et inspirerende sted å våkne opp til, et beroligende sted å komme hjem til, og et avslappende sted å bo, blir det tydelig at tid og energi satt inn i å skape et fredelig hjem kan oversette til energibesparelser og stress lettet. Her er noen flere grunner til å skape et fredelig hjem.
- The Clutter
På måter som mange mennesker ikke skjønner, koster kostnader. Det drenerer oss med tid, energi og til og med penger! Lær mer om de skjulte kostnadene for rot . - Morsomt med venner og familie
En av mine favoritt rotteklaringseksperter, FlyLady, refererer til et rotete miljø som lever i CHAOS: Kan ikke ha noen over syndrom! Jeg elsker dette akronymet fordi det er så sant-hvem kan slappe av med venner og familie i et rotete hjem? Sannsynligvis ikke deg eller dine gjester! På grunn av fordelene med sosial støtte og stressavlastende fordeler med å ha det gøy med venner , er det enda bedre å ha et miljø der alle kan slappe av og ha det gøy.
- Øk energinivåene dine
Den østlige praksisen med feng shui-den gamle kunstplassen-blir stadig mer populær over hele kloden, som folk oppdager at omgivelsene deres kan påvirke måten de føler og energien de har. Feng shui hevder at plasseringen og typen objekter i våre omgivelser kan påvirke vår energi eller chi. Uansett om du er interessert i feng shui, har du sannsynligvis lagt merke til at rotete omgivelser kan være en strømavstand, selv om det bare er så mye å se på (og alt du ser er en påminnelse om rengjøring som skal gjøres)! Ved å opprettholde et ryddig, fredelig hjem kan du føle deg mer energisk og avslappet samtidig.
Nå som du vet hvorfor det er viktig å opprettholde et fredelig hjem, la oss dekke hvordan . Den inkludert flere fredsfremmende elementer i hjemmet ditt kan gjøre det til et mer beroligende og hyggelig sted å være. Når du prøver å konvertere hjemmet til et fredeligere rom, bør du vurdere følgende elementer i et fredelig hjem.
Pare ned, organisere og dekorere
Dette er de klassiske aktivitetene folk tenker på når de tenker på hjemme makeovers. Å bli kvitt rot kan hjelpe deg med å koble til energiavløp over hele hjemmet ditt. Organisere ting kan hjelpe deg å vite hvor alt er, og ha et sted å sette alt i hjemmet ditt slik at opprydding går veldig fort. Dekorere, å bruke farger og temaer som virkelig snakker til deg, kan hjelpe deg til å føle seg avslappet og energisk samtidig som du ser deg rundt og tar inn skjønnheten, rekkefølgen og stilen til ditt hjem. Følgende ressurser kan hjelpe deg med dette trinnet:
Lag et rom for stressavlastningsaktiviteter
En av utfordringene med å opprettholde stressavlastende vaner er at vi blir opptatt og la andre aktiviteter i våre liv komme først. Hvis vi bygger inn en fysisk plass for våre stress-beroligende vaner, har vi en fysisk påminnelse, samt en tilrettelegger, for å hjelpe oss med å opprettholde motivasjonen for å holde disse vanene i våre liv.
Feng Shui
Mange har høstet stress-fordelene ved feng shui og sverger ved øvelsen. Når du gjør endringer for å skape et fredelig hjemmemiljø, kan faktoring i en liten feng shui (eller mye) gi langsiktige fordeler, ettersom du innlemme de stressavlastende elementene av feng shui, trenger du ikke å hele tiden opprettholde de fleste endringene - de er bare en del av innredningen din.
aromaterapi
Fordi aromaterapi får mye buzz i disse dager, er det enkelt å finne produkter som gir en flott, beroligende duft for et rom. Og hype er ikke uberettiget; aromaterapi forskning viser at det er reelle stressavlastning fordeler til bruk.
Aromaterapi kan bidra til å skape et fredelig hjem som subtilt tilbyr passiv stressavlastning, noe som gjør det til et anbefalt element i et fredelig hjem. Lær mer om hvordan å innlemme aromaterapi i miljøet ditt.
Musikk
Musikk er en av de fantastiske stressavlastningene som, som aromaterapi, tilbyr passiv stressavlastning, kan stimulere eller slappe av (avhengig av hvilken type du bruker), og kan tilby fordeler som er bedre enn du kanskje forestiller deg. (Les om stressavhengige fordeler av musikk .) Å inkludere musikk i bakgrunnen kan bidra til et fredelig hjemmemiljø. Det er en fin måte å avlaste stresset til de du er med, og lindre ditt eget stress samtidig, uten mye innsats.