Praktisk råd for behandling og helbredelse
Hvordan kan du helbrede ditt ødelagte hjerte når et forhold blir surt? Smerten ved et sluttforhold er en av de universelle erfaringene som vi alle deler. Filmer og mange romaner gjør det til å virke relativt enkelt. Enten kommer folk tilbake sammen, eller de finner hverandre noe bedre i deres fremtid. Dessverre kommer virkelige bruddrelasjoner ikke til en oppløsning på to timer som de ofte gjør på sølvskjermen.
Vi vil ikke tilby noen platitudes om dine følelser på dette tidspunktet. Overused adages som "det er bedre å ha elsket og tapt enn aldri å ha elsket i det hele tatt" kan få den personen som tilbyr rådene til å føle seg bedre, men hjelper ikke virkelig ditt hjerte til å reparere. Vi vil ikke tilby en rask løsning Healing er vanskelig, og ingen kan fortelle deg hvor lang tid det tar. Det er ingen enkel måte å komme igjennom, men forhåpentligvis kan disse trinnene hjelpe deg når ditt hjerte fortsetter å blø
Det er greit å sørge
Det er greit å sørge for en tid. Søk støtte fra dine venner og familie når du kommer til vilkår med endringene i livet ditt.
Ikke sett ditt forhold som en feil
Ikke se på tidligere relasjoner som feil, men heller som muligheter til å lære og forbedre forholdene dine. Dette gjelder enten du er 15 eller 55. Vi kan alle lære.
Bli komfortabel som en singel
Ikke bekymre deg for at du ikke er i et forhold. Verdien din kommer fra hvem du er, ikke hvem du er med.
Gjenta dette til deg selv noen ganger. La det synke inn.
Kom deg ut
Du trenger ikke å være en tilbøyelighet bare fordi du ikke er et par. Unn deg en kveld med å gjøre noe du liker. Ta med en venn hvis det ikke er en soloaktivitet.
Behandle og ære deg selv
Unn deg en spesiell gave nå og da.
Du er en spesiell person, og du fortjener det.
Nurture familie, venner og deg selv
Det er mer til liv enn romantisk kjærlighet. Benytt anledningen til å pleie venner , familie og deg selv.
Revurdere dine behov
Ta deg tid til å revurdere det du trenger i et forhold. Har du valgt partnere som ikke er i stand til et kjærlig og modent forhold? Var du i håp om at din kjære ville forandre seg. Det kan være smertefullt å innrømme selv at du trenger noe som ikke var tilgjengelig i ditt tidligere forhold. Likevel gjør det deg fri til å se etter de eksakte kvaliteter i fremtiden.
Prøv igjen
Vær villig til å ta en ny sjanse til kjærlighet. Som de sier, kan du ikke vinne hvis du ikke spiller. Sorgere enn å miste noen du elsker dypt, er å velge noen du ikke elsker til den dybden av frykt for å føle dette vondt igjen.
Vær en venn for deg selv
Vær en venn til deg selv. Hvis du bryr deg om deg selv, er oddsene bedre du vil tiltrekke deg de du bryr deg om. Les dette et par ganger også. Forplikte det til minne.
Søk rådgivning hvis du trenger det
Hvis du finner det vanskelig å gi slipp på et forhold, må du kanskje søke rådgivning. Et obsessivt behov for å være sammen med noen som ikke lenger ønsker et forhold kan være et tegn på kjærlighetavhengighet.
Unngå Rebound Relationships
Unngå å hoppe inn i et rebound-forhold. Ta deg tid til å jobbe gjennom alle problemene fra den forrige.
Ikke søk hevn
Ikke prøv å få hevn. Dette vil bare redusere fremdriften i helbredelse fra vondt.
Tilgi deg selv
Tilgi deg selv. Du kan ikke endre fortiden, men du kan lære av feilene dine og ikke gjenta dem.
Tilgi din partner
Tilgi din partner. Dette betyr ikke at du sier hva som skjedde, er greit. Hva det betyr er å kutte dine tap og ikke investere mer tid eller energi i noe som gjør vondt.
Møt nye mennesker
Kirkegrupper, frivillige aktiviteter og universitetsforedrag er bare noen få ideer for å møte nye mennesker i et trygt miljø.
Opprettholde din helse og utseende
Få en makeover, bli med på et treningsstudio, eller start en diett. Når du forbedrer din helse og utseende, vil selvtillit øke.
Gjenta daglige bekreftelser
Gjentatte daglige avfirmasjoner kan hjelpe deg med å gjenvinne tilliten til deg selv.