Drømmer kan være fascinerende, spennende, skremmende eller bare ren rare. Selv om det ikke er en klar konsensus om hvorfor vi drømmer , har forskere lært litt om hva som skjer mens vi drømmer. Her er 10 ting du bør vite om drømmer.
1 - Alle drømmer
Menn gjør det. Kvinner gjør det. Selv babyer gjør det. Vi drømmer for rundt to timer per natt, selv de av oss som hevder ikke. Faktisk har forskere funnet ut at folk vanligvis har flere drømmer hver natt, hver som vanligvis varer i mellom 5 og 20 minutter. Under en typisk levetid bruker folk i gjennomsnitt seks år å drømme!
2 - Men du glemmer det meste av drømmene dine
Så mye som 95 prosent av alle drømmer blir raskt glemt kort etter å ha våknet. Hvorfor er våre drømmer så vanskelig å huske ? I følge en teori støtter endringene i hjernen som oppstår under søvnen ikke den informasjonsprosessering og lagring som trengs for at minnesdannelsen skal finne sted. Hjernesøk av sovende individer har vist at de frontale lobene, området som spiller en nøkkelrolle i minnesdannelsen , er inaktive under rask øyebevegelse (REM) søvn, hvor scenen drømmer.
3 - Ikke alle drømmer er i fargen
Mens de fleste rapporterer å drømme i farger, er det en liten prosentandel av folk som hevder å bare drømme i svart og hvitt. I studier hvor drømmere har blitt vekket og bedt om å velge farger fra et diagram som passer dem i drømmene, er myke pastellfarger de mest utvalgt.
4 - Menn og kvinner drømmer annerledes
Forskere har funnet noen forskjeller mellom menn og kvinner når det gjelder innholdet i drømmene sine. I flere studier rapporterte menn å drømme om våpen betydelig oftere enn kvinner gjorde, mens kvinner drømte om referanser til klær oftere enn menn.
En annen studie viste at menns drømmer pleier å ha mer aggressivt innhold og fysisk aktivitet, mens kvinnedrømmer inneholder mer avvisning og utestenging, samt mer samtale enn fysisk aktivitet.
Kvinner har en tendens til å ha litt lengre drømmer som har flere tegn. Når det gjelder tegnene som vanligvis vises i drømmer drømmer menn om andre menn dobbelt så ofte som de gjør om kvinner, mens kvinner har en tendens til å drømme om begge kjønn likt.
5 - Dyr sannsynligvis drømmer
Har du noen gang sett en sovende hund vev halen eller beveg beina mens du sover? Selv om det er vanskelig å si sikkert om dyret virkelig drømmer, tror forskere at det er sannsynlig at dyr faktisk drømmer. På samme måte som mennesker går dyrene gjennom søvnstadier som inkluderer sykluser av REM og ikke-REM-søvn.
6 - Det er mulig å kontrollere drømmene dine
En klar drøm er en der du er klar over at du drømmer, selv om du sover. Under denne typen drøm kan du ofte styre eller kontrollere drøminnholdet. Omtrent halvparten av alle mennesker kan huske å oppleve minst en forekomst av klare drømmer, og noen individer er i stand til å ha klare drømmer ganske ofte.
7 - Negative følelser er mer vanlige i drømmer
Over en periode på over 40 år samler forsker Calvin S. Hall mer enn 50.000 drømkontoer fra studenter. Disse rapportene ble gjort tilgjengelig for publikum i løpet av 1990-tallet av Hallens student William Domhoff. Drømkontoene viste at mange følelser oppleves under drømmer, inkludert glede, lykke og frykt. De vanligste følelsene som ble opplevd i drømmer var angst, og negative følelser var generelt mye mer vanlige enn positive.
8 - Blinde mennesker kan drømme visuelt
I en studie av mennesker som har vært blinde siden fødselen, fant forskerne at de fremdeles syntes å oppleve visuelle bilder i sine drømmer, og de hadde også øyebevegelser som korrelerte med visuell drømmenes tilbakekalling. Selv om deres øyebevegelser var færre under REM enn de synske deltakerne, rapporterte de blinde deltakerne de samme drømmesensasjonene, inkludert visuelt innhold.
9 - Du er paralysert under drømmene dine
REM-søvn, søvnstrinnet hvor drømmen oppstår, er preget av lammelse av frivillige muskler. Hvorfor? Fenomenet er kjent som REM atonia og hindrer deg i å trene ut drømmene dine mens du sover. I utgangspunktet, fordi motorneuroner ikke stimuleres, beveger kroppen din ikke seg.
I noen tilfeller kan denne lammelsen selv overføre til våkne tilstand i så lang tid som ti minutter, en tilstand som kalles søvnforlamning. Har du noen gang våknet opp fra en skremmende drøm bare for å finne deg ikke i stand til å bevege deg? Selv om opplevelsen kan være skremmende, anbefaler eksperter at det er helt normalt og bør vare bare noen få minutter før normal muskelkontroll avkastning.
10 - Mange drømmer er universelle
Mens drømmer ofte er sterkt påvirket av våre personlige erfaringer, har forskere funnet ut at visse temaer er svært vanlige på tvers av forskjellige kulturer. For eksempel drømmer folk fra hele verden ofte om å bli jaget, blir angrepet eller fallende. Andre vanlige drømopplevelser inkluderer skolehendelser, føler seg frosset og ute av stand til å flytte, ankommer sent, flyr, og er naken i offentligheten.
> Kilder:
> Bértolo H, Mestre T, Barrio A, Antona B. Rapid Eye Movements (REM) og Visual Dream Recall i både Congenitally Blind og Sighted Subjects. Tredje internasjonale konferanse om applikasjoner av optikk og fotonikk. SPIE Proceedings. 22. august 2017; 104532C doi: 10.1117 / 12.2276048.
> Domhoff GW, Schneider A. Likheter og forskjeller i drøminnhold på tverskultur, kjønn og individuelle nivåer. Bevissthet og kognisjon. Desember 2008; 17 (4): 1257-1265. doi: 10.1016 / j.concog.2008.08.005.
> Hobson JA. REM Sove og drømme: Mot en teosofisk bevissthetsteori. Naturanmeldelser. Neurovitenskap . 2009; 10: 803-813. doi: 10,1038 / nrn2716.
> Hockenbury SE, Hockenbury D. Oppdage psykologi. 5. utg. New York, NY: Worth Publishers; 2011.
> Mathes J, Schredl M. Kjønnsforskjeller i drøminnhold: er de relatert til personlighet? International Journal of Dream Research . 2013, 6 (2): 104-109.
> Voss U, Holzmann R, Tuin I, Hobson JA. Lucid Dreaming: En bevissthetstilstand med funksjoner av både waking og non-Lucid Dreaming. Sov . 2009; 32 (9): 1191-1200.