I løpet av de siste tiårene har utallige studier blitt gjennomført og millioner av dollar investert i å etablere bevisbaserte avhengighetsbehandlingsmetoder. Dette er de terapiene som er mest effektive for behandling av avhengighet. Disse terapiene refereres til som "bevisbasert behandling" eller "bevisbasert terapi", fordi de støttes av bevis fra forskningsstudier.
Å finne ut disse bevisbaserte behandlingene er den beste måten å sikre at tid og penger er godt brukt på en tilnærming som har vist seg å være effektiv. Mens hver person er annerledes, og hva som fungerer for en, vil ikke nødvendigvis fungere for en annen, er du mye tryggere å prøve en av behandlingene nedenfor enn en ubegrunnet behandling, eller en som er basert på tilnærminger som konfrontasjon eller ydmykelse av personen med avhengighet. Slike tilnærminger har blitt funnet ikke bare for å være ineffektive, men for å være motproduktive, ofte skadelige forhold og tro på fordelene ved behandling, og gjøre fremtidige anstrengelser mer utfordrende.
1 - Motivasjonell intervjuing
Motivational Interviewing er en ikke-konfronterende, samarbeidende terapeutisk teknikk for å hjelpe folk med å gjøre endringer i deres liv, fokusert på å tegne individets ideer, snarere terapeuten pålegger sine ideer; og autonomi til personen med avhengighet, i stedet for at terapeuten har autoritet over dem. Mange mennesker finner motiverende intervjuer en mildere og mer bekreftende tilnærming enn andre teknikker, og føler seg støttet i å finne sin egen vei ut av deres vanedannende oppførsel.
2 - Støtte-Expressiv terapi
Støttende-ekspressiv terapi er en psykodynamisk psykoterapi som er effektiv i behandling av mer alvorlige rusmiddelforstyrrelser . Støttende-Expressiv terapi trekker seg fra den psykodynamiske orienteringen basert på ideen om at psykiske problemer, inkludert avhengighet, stammer fra konflikter, traumer og forholdsmønstre som er etablert i tidlig barndom. Ved å bli mer oppmerksomme på, bærer med og arbeider gjennom disse unhelpful mønstrene i relasjoner, kan disse problemene bli overvunnet.
3 - Kognitiv atferdsterapi (CBT)
Ifølge den kognitive atferdsterapi-tilnærming er vanedannende atferd, som for eksempel drikking, narkotikabruk, problemgambling, tvangsmessig shopping, videospillavhengighet, matavhengighet og andre typer skadelig overdreven atferd, resultatet av unøyaktige tanker og påfølgende negative følelser. Ved å endre dine tankemønstre, gjennom CBT, kan du endre måten du både føler og oppfører deg på. CBT har en utmerket track record, med mange studier som viser effektiviteten i behandling av depresjon, angst og andre forhold, inkludert avhengighet.
4 - Familieterapi
Familieterapi anses å være "gullstandarden" for behandling av rusmiddelforstyrrelser hos ungdom, og nå støtter en stor del av forskning det samme for bruk av uønskede stoffer i voksen stoff. Det finnes flere forskjellige tilnærminger til familieterapi, inkludert strukturell familieterapi, adferdsrelatert familierådgivning (BFC) og multidimensjonal familieterapi (MDFT) for ungdom.
5 - Parrådgivning
Par rådgivning, noen ganger kalt par terapi , fokuserer på forholdet mellom partnere som kilden og løsningen for problemer knyttet til avhengighet, og andre problemer. Ved å støtte forholdet og tegne på støtten i forholdet, kan parterapi være ekstremt effektiv for å overvinne avhengighetsproblemer. Det har også vist seg å være effektivt hos LGBT-par.
6 - Sosial adferd og nettverksbehandling (SBNT)
Sosial atferd og nettverksbehandling trekker tungt fra en rekke andre bevisbaserte behandlinger som kognitiv atferdsterapi (CBT) , tilbaketrekningsforebygging, fellesskapstrening, adferdsparterapi og adferdsrelatert familieterapi. Sosial adferd og nettverksbehandling er basert på ideen om at sosiale nettverk sterkt kan påvirke individer med alvorlig rusmiddelprogresjon .
> Kilder:
> Copello, A., Orford, J., Hodgson, R., Tober, G., & Barrett, C. "Sosial atferd og nettverksterapi: grunnleggende prinsipper og tidlige erfaringer." Vanedannende Behaviors , 27, 345-366. 2002.
> Diener, Marc J. Pierson, Meredith M. "Teknikk og terapeutisk prosess fra en støttende-ekspressiv relasjonell psykodynamisk tilnærming." Psykoterapi , Vol. 50 (3), Spesielt problem: Klinisk prosess. pp. 424-427. Sep 2013.
> Fals-Stewart, W., O'Farrell, TJ, & Lam, WK "Behavioral par terapi for homofile og lesbiske par med alkoholforstyrrelser." Journal of Substance Abuse Treatment, 37, 379-387. 2009.
> Henderson, Craig E. Dakof, Gayle A. Greenbaum, Paul E. Liddle, Howard A. "Effektivitet av flerdimensjonal familiebehandling med høyere alvorlighetsmisbrukende ungdommer: Rapport fra to randomiserte kontrollerte studier." Journal of Consulting og klinisk psykologi, 78 (6), 885-897. 2010.
> Miller, W. & Rollnick, S. Motivasjonell intervjuing: Forberede mennesker for endring. Tredje utgave. New York: Guilford Press. 2012.