I USA har over 7 prosent av voksne og barn (over 12 år) opplevd depresjon innen noen to uker. Faktisk er depresjon en av de vanligste kroniske helsevilkårene som er oppført av leger på pasientens medisinske journaler.
Mens depresjon er vanlig, hvis du tror du har det, kan du være usikker på hvor du skal begynne.
Her er trinnene for å få din psykiske helse behandlet, så du kan føle deg godt.
Ser din primære omsorgslege
Hvis du mistenker at du har depresjon, bør du først og fremst ta kontakt med din familie eller primærhelseperson for en grundig kontroll. Mens de fleste leger gjør skjermen for depresjon, er det best å være fremover og fortell legen din på forhånd dine bekymringer om humøret ditt. Legen din er der for å hjelpe deg, så hold deg ikke tilbake.
Med det kan legen din stille deg flere spørsmål knyttet til depresjonen. Eksempler på disse spørsmålene kan omfatte:
- Hvor lenge har du vært trist eller nede?
- Sover du mer enn vanlig eller har problemer med å sove?
- Hvordan er din appetitt? Har du gått ned i vekt eller fått vekt?
- Hvordan er ditt energinivå?
- Har du problemer med å konsentrere deg eller ta beslutninger?
- Tenker du på døden eller har tanker om selvmord?
Dine svar på disse spørsmålene (og andre) vil hjelpe legen din til å finne ut om du har en stor depressiv lidelse, ofte referert til som depresjon.
Likevel, før du bekrefter en diagnose, må legen din utelukke andre helseproblemer. Dette skyldes at det er symptomer på flere medisinske tilstander som kan etterligne depresjon. Dette gjelder spesielt hos eldre voksne med ny depresjon.
Noen av disse helseforholdene inkluderer:
- Vitaminmangler (for eksempel vitamin B12-mangel)
- anemi
- Lavt blodsukker
- hypotyreose
- Kalsium eller andre elektrolytabnormiteter
- Nyrer eller leverproblemer
Mens blodprøver ikke kan brukes til å diagnostisere depresjon, kan de bli bestilt av legen din for å utelukke noen av disse betingelsene ovenfor.
Mindre vanlig kan en imaging test bestilles, som en hjernen MR, for å utelukke strukturelle hjerne sykdommer, som slag, spesielt hvis det er nevrologiske tegn på en persons fysiske undersøkelse eller bevis på kognitive problemer.
I tillegg kan noen medisiner forårsake symptomer på depresjon som en bivirkning. Sørg for å fortelle legen din alle legemidler du tar, inkludert både reseptbelagte og over-the-counter-rusmidler.
Til slutt er det verdig å merke seg at noen ganger andre psykiske helsemessige forhold kan være vanskelig å rettslekke fra depresjon.
For eksempel kan bipolar lidelse misdiagnostiseres i utgangspunktet som depresjon. Dette er fordi symptomer på mani kan overses, da en persons depressive symptomer er de som føler seg så ille og først tar dem inn i utgangspunktet. Stoffmisbruk, enten rus eller tilbaketrekking, kan også forårsake symptomer som overlapper depresjon.
Prøv å forbli pasient som din lege sorterer gjennom dine symptomer.
Henvisning til en psykisk helsepersonell
Etter en komplett medisinsk historie og fysisk undersøkelse, hvis legen din diagnostiserer deg med depresjon, kan du da bli henvist til en psykisk helsepersonell , som en psykiater
Psykiaterens rolle er å evaluere humøret ytterligere og avgjøre hvorvidt medisinering er nødvendig. Hvis du også vil ha nytte av psykoterapi (forskning tyder på at kombinasjonen av medisinering og terapi er mest effektiv for behandling av depresjon), er psykiatere generelt også i stand til å håndtere dette også, selv om noen kanskje velger å henvise deg til en annen psykisk helsepersonell, som en psykolog.
Mens noen vil gjøre det bra å bli behandlet av sin primærhelseperson, kan andre ha nytte av å se en psykiater, spesielt hvis symptomene ikke forbedrer seg ved første prøve av et antidepressivt middel, eller depresjonen er alvorlig fra starten.
Kort sagt, hvis du er diagnostisert med depresjon, synes det å være forsiktig å begynne med, eller i det minste få en henvisning til en mental helse profesjonell.
Behandling av depresjon er kompleks
Det er viktig å merke seg at behandling av depresjon ikke er så enkelt som å skrive resept for Prozac (fluoksetin). De individuelle årsakene til depresjon er mangfoldige og dårlig forstått. Medisinene som brukes til å behandle det, er like forskjellige, så det er ikke en klar beslutning om å matche et individ.
En persons spesifikke symptomer, eksisterende sykdommer, bivirkninger, og tidligere prøvde medisiner, er bare noen få faktorer som vurderes når legen velger ditt antidepressiva.
Behandling kan også ta litt tid. Mens mange begynner å føle seg bedre innen en til to uker, kan det ta seks til tolv uker å føle full effekt av medisinen.
Likevel, sørg for å følge nøye med legen din, spesielt hvis du opplever plagsomme bivirkninger. Også, hvis du merker svært liten eller ingen forbedring i symptomene dine etter to til fire uker, kan legen din øke dosen din, legge til en annen medisin for å øke effekten eller bytte medisinen.
Et ord fra
Det viktigste å huske om å søke depresjonsbehandling er bare å snakke og spørre. Depresjon er ikke et tegn på svakhet eller latskap. Det er et tegn på at noe er ute av balanse. Med riktig behandling, som vanligvis innebærer tosidig tilnærming til medisinering og psykoterapi, kan du føle deg frisk igjen.
> Kilder:
> Senter for sykdomskontroll og forebygging. (2016). Nasjonal helsestatistikk: Depresjon.
> Cuijpers P, Dekker J, Hollon SD, Andersson G. Legge til psykoterapi til farmakoterapi ved behandling av depressive lidelser hos voksne: en meta-analyse. J Clin Psychiatry . 2009; 70 (9): 1219.
> Maurer DM, Screening for depresjon. Er Fam-lege . 2012 Jan 15; 85 (2): 139-44.
> Simon G. (2017). Pasientutdanning: Depresjonsbehandlingsalternativer for voksne (Utover det grunnleggende). Roy-Byrne PP, red. Oppdatert. Waltham, MA: UpToDate Inc.