Avslutte tobakk er en vanskelig oppgave, så det hjelper å få noen positiv tilbakemelding på arbeidet vi gjør for å bryte syklusen av nikotinavhengighet .
I løpet av de første seks månedene av røykeslutt, har ex-smoker EB beskrevet følgende forbedringer hun har opplevd. Det vil være mye mer å komme, men dette er sikkert en god start.
Takk for at du deler, EB.
Fra EB:
På seks måneder uten en enkelt puff på en sigarett etter over 25 års røyking, har disse tingene forsvunnet:
- Et trykk, tyngde og smerte i lungene om morgenen.
- Morgen hoste.
- Pustenhet i min lese stemme.
- Breathlessness når du går opp bakker eller trapper.
- Ubehagelig irritasjon i munnen min.
- Generell tretthet og tap av energi.
- Hodepine.
- Sigarettkaker etter sent netter.
- Gule tenner.
- Blodskutte øyne.
- Dårlig ånde.
- Hår som lukter som et askebeger.
- To gule, stinkende fingre .
- Vågner om natten og hoster.
- Forkjølelse som blir til forferdelig brystkjølelse som må behandles av antibiotika.
- Grus, brøk-glass stemme.
- Konstant rydding av halsen min.
- Konstant tett nese.
Etter min mening er folk som slutter sigaretter, supermenn og superkvinne - som de som har klatret Mount Everest, eller vært i Sørpolen, eller svømmer over den britiske kanalen, etc.
KONTAKT CIGARETTENE ER EN ENORM FORBINDELSE!
Så ... kanskje er ex-røykere de kuleste, modigste og sterkeste menneskene på jorden!
Vi rocker!
~ EB
Et ord fra:
I begynnelsen har vi en tendens til å legge merke til de fysiske forbedringene som er forbundet med å slutte tobakk , men senere, som positive fortsetter å vokse, vil fordeler som går utover hvordan kroppene våre føler seg noen ganger overraske oss.
Mer om fordelene ved røykeslutt:
Hvis du fortsatt røyker og lurer på hvordan du kommer i gang med røykestopp, bruk ressursene nedenfor som din hoppe av punkt.
- Hvorfor er jeg så redd for å slutte å røyke?
- Slutt å røyke 101 - Leksjoner som hjelper deg med å lykkes med røykestopp
Nikotinavhengighet gjør nesten alle røykere nervøse for å stikke ut den siste sigaretten, men la den ikke stoppe deg fra å gjøre det. Ubehagene ved nikotinuttak er alle midlertidige, og hvis du vet hva du kan forvente, kan du sette en plan sammen for å håndtere dem.
Livet fungerer så mye bedre uten tobakk. Gi deg selv fordelen av et helt år å komme seg fra denne avhengigheten, og du vil bli overrasket over den friheten du oppnår.
Grav dine hæler inn og gå avstanden. Du vil ikke angre på det.