Å leve uten alkohol bare føles bedre
Når du slutter å drikke etter år med alkoholmisbruk, vil ikke bare kroppen din begynne å reversere effekten av overskytende alkohol på kroppen din, du vil bare føle deg bedre. Forskning viser at noen av skader forårsaket av hjernen, leveren og kardiovaskulærsystemet ved kronisk alkoholmisbruk, vil begynne å sakte helbrede.
Når du først slutter å drikke, vil du føle det midlertidige ubehaget av tilbaketrekkssymptomer, men når alkoholen går ut av systemet, vil du begynne å føle deg bedre, kanskje bedre enn du har i mange år.
Robins Alkohol Recovery Story
Jeg er sunnere, lykkeligere, mindre selvstendig involvert, har mye mer motivasjon, våkner tømmerløs, jeg har mistet 5 pund, og har fått massevis av innsikt.
Jeg drømmer mer, både figurativt og bokstavelig talt. Jeg sover bedre. Jeg har en appetitt igjen. Mine daglige treningsøkter har blitt mye, mye bedre siden jeg ikke er dehydrert hele tiden. Når jeg er med folk jeg bryr meg om, er jeg virkelig der.
Alt har forandret seg
Jeg føler en frihet som jeg ikke har følt i år. Det er så bra at du ikke må stoppe og plukke opp en 12-pakke eller å gå ut i skitne vær for å gjøre det. Jeg er konstruktiv igjen. Jeg leser før sengetid i stedet for å bare gå ut. Jeg spiller gitaren igjen. Jeg har fått min selvrespekt tilbake.
Jeg kunne fortsette, men vil oppsummere det ved å si at nesten alt har forandret seg. Og det, mine venner, er en veldig god ting og vel verdt det lille ubehaget jeg noen ganger føler uten at øl i hånden.
- Robin
Du kan føle deg bedre også
Som Robin, kan du også forvandle livet ditt og føle deg bedre enn du har i år. Tilbaketrekkssymptomene som du kanskje opplever når du først slutter, varer bare i kort tid. Da vil du gradvis begynne å føle deg bedre fysisk.
Det finnes til og med medisinske behandlinger som vil redusere eller eliminere de midlertidige uttakssymptomene.
Hvis du vil slutte å drikke, er det mye hjelp og støtte tilgjengelig for deg.
Det gjør innsats for å holde seg edru
Men store endringer i livet ditt foregår ikke bare fordi du slutter å drikke. Hvis alt du gjør er å slutte å drikke og ingenting annet, kan helsen din bli bedre, men du kan ikke oppleve fordelene som Robin beskrevet ovenfor.
Det hjelper også dersom du jobber med utvinning og ny stofffri livsstil . Først ved å ikke henge med de samme menneskene du gjorde mens du brukte og fikk nye venner .
Utvikling av en ny livsstil
Det bidrar også til å forbedre kostholdet ditt og begynne med et treningsprogram , håndtere tidligere feil og c lene opp din økonomiske situasjon . Lære å håndtere sin sinne og hvordan ikke å erstatte en avhengighet for en annen eller annen tvangsmessig oppførsel, er også viktig.
Å utvikle en alkoholfri livsstil og oppnå langsiktig syktighet tar mye mer innsats enn å ikke drikke lenger. Forskning viser at uansett hvilken tilnærming du pleide å bli nykter i utgangspunktet, har du en bedre sjanse til å oppnå varig skjønnhet hvis du også deltar i en gjensidig støttegruppe .