Hva du trenger å vite
Lions mane ( Hericium erinaceus ) er en type medisinsk sopp. Langt brukt i tradisjonell kinesisk medisin, er løve manen allment tilgjengelig i tilleggsform. Vitenskapelig forskning viser at løvemanen inneholder en rekke helsefremmende stoffer, inkludert antioksidanter og beta-glukan.
Bruker
Proponenter hevder at løvemanen kan hjelpe med en rekke helseproblemer, blant annet:
- Alzheimers sykdom
- angst
- depresjon
- høyt kolesterol
- betennelse
- Parkinsons sykdom
- magesår
I tillegg sies lions mane å styrke immunforsvaret, stimulere fordøyelsen og beskytte mot kreft.
fordeler
Hittil er forskning på helseeffekter av løvemanen ganske begrenset. Imidlertid viser funn fra dyrebasert forskning, testrørstudier og små kliniske studier at løvemanen kan gi visse helsemessige fordeler. Her er en titt på noen viktige studiefunn:
1) hjernefunksjon
Lions mane kan være til nytte for eldre voksne med mild kognitiv funksjonsnedsettelse, ifølge en liten studie publisert i Phytotherapy Research i 2009. For studien tildelte forskere 30 eldre voksne med mild kognitiv funksjonsnedsettelse for å ta enten løvemanneekstrakt eller placebo hver dag i 16 uker . I kognitive tester som ble gitt i uke 8, 12 og 16 av studien viste medlemmer av løvemanegruppen signifikant større forbedringer sammenlignet med medlemmer av placebogruppen.
I en nyere studie (publisert i Biomedisinsk Forskning i 2011), undersøkte forskerne effekten av løvemanen på hjernefunksjon hos mus. Resultatene viste at lejonens mane bidro til å beskytte mot minneproblemer forårsaket av opphopning av amyloid beta (et stoff som danner hjerneplakkene forbundet med Alzheimers sykdom).
2) Depresjon
Lions mane kan bidra til å lindre depresjon og angst, foreslår en liten studie publisert i Biomedisinsk Forskning i 2010. For studien tok 30 menopausale kvinner kaker som inneholdt enten løveman eller placebo hver dag i fire uker. Ved å analysere undersøkelsesresultater, observert forskere at medlemmer av løvemansgruppen var mindre irritabel og engstelig og hadde mindre problemer med å konsentrere seg enn medlemmer av placebogruppen.
3) Kreft
Foreløpig forskning tyder på at løvemanen viser løfte om beskyttelse mot kreft. For eksempel, i en studie fra Food & Function i 2011, avslørte testene på humane celler at løve manen kan bidra til å slå ut leukemiceller.
I tillegg ble det i en 2011-studie fra Journal of Agricultural and Food Chemistry funnet at løve manne-ekstrakt bidro til å redusere størrelsen på kreftformede svulster i mus. Studienes funn tyder på at løvemanen kan bidra til å bekjempe kolonkreft, blant annet ved å øke aktiviteten i visse celler involvert i immunresponsen. Imidlertid er det for tidlig å fortelle om løvemanen kan bidra til å forebygge tykktarmskreft hos mennesker.
Sikkerhet
Det er lite kjent om sikkerheten til langvarig bruk av løve mane kosttilskudd. Det er imidlertid noen bekymring for at løvemanen kan forverre symptomer hos personer med allergi og astma.
Derfor er det viktig å konsultere legen din før du bruker løve manen hvis du har en historie med allergi og / eller astma.
Hvor finner man det
Bredt tilgjengelig for kjøp online, er kosttilskudd som inneholder løve manen, også solgt i mange matbutikker og i butikker som spesialiserer seg på kosttilskudd.
Bruke det for helse
På grunn av manglende støtteforskning er det for tidlig å anbefale løvemanen for enhver helsetilstand. Hvis du vurderer bruk av løve manen for en kronisk tilstand, må du kontakte legen din før du begynner på kosttilskudd. Selvbehandlende en kronisk tilstand med løve manen og unngå eller forsinke standard pleie kan ha alvorlige konsekvenser.
kilder:
Kim SP, Kang MY, Choi YH, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Mekanisme av Hericium erinaceus (Yamabushitake) sopp-indusert apoptose av U937 humane monocytiske leukemiceller." Mat Funct. 2011 juni; 2 (6): 348-56.
Kim SP, Kang MY, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Sammensetning og mekanisme av antitumor effekter av Hericium erinaceus sopp ekstrakter i tumorbærende mus." J Agric Food Chem. 2011 28 september, 59 (18): 9861-9.
Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. "Forbedrende effekter av sopphudet Yamabushitake (Hericium erinaceus) på mild kognitiv svekkelse: En dobbeltblind placebokontrollert klinisk studie." Phytother Res. 2009 mar; 23 (3): 367-72.
Mori K, Obara Y, Moriya T, Inatomi S, Nakahata N. "Virkninger av Hericium erinaceus på amyloid P (25-35) peptidinducerte læring og minneunderskudd hos mus." Biomed Res. 2011 februar; 32 (1): 67-72.
Nagano M, Shimizu K, Kondo R, Hayashi C, Sato D, Kitagawa K, Ohnuki K. "Reduksjon av depresjon og angst ved 4 uker Hericium erinaceus inntak." Biomed Res. 2010 aug; 31 (4): 231-7.
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.