Hvorfor frykten for vinterkjøring sannsynligvis ikke er en fobi
Frykten for vinterkjøring har ikke et offisielt " fobinavn ", men det er en utrolig vanlig - og mest av tiden rasjonell - frykt. For noen mennesker stammer frykten for å kjøre i vintervær fra en større total frykt for kjøring. Andre er bare redd for vinterkjøring.
En frykt og en fobi for vinterkjøring er ikke de samme problemene.
Hvis du har en fobi, har du en irrasjonell frykt, som du kanskje eller ikke er oppmerksom på, som forstyrrer evnen til å fungere effektivt hjemme eller på jobben. Du må også oppfylle kriteriene for diagnose som skissert av den siste amerikanske psykiatriske foreningen i Diagnostisk og Statistisk Manual of Mental Disorders.
Frykt for kjøring
Hvis du er redd for å kjøre generelt, er det bare fornuftig at fobien din kan strekke seg til kjøring i dårlig vær. Snø og is reduserer synligheten, øker stoppavstanden og øker sjansene for å være involvert i en ulykke. Mange mennesker med kjørfobier finner at jo mer utfordrende en bestemt kjøretur er, jo mer fryktelig blir de.
Vinterfobi
Frykten for vinterkjøring kan være relatert til et bredt spekter av andre vinterfobier. Hvis du er redd for snø , kaldt vær , eller blir fanget , kan kjøring om vinteren øke frykten din.
Noen foretrekker å ta offentlig transport eller ri med venner, mens de med mer alvorlige frykter kan nekte å komme inn i et kjøretøy i det hele tatt.
Unfamiliarity med vinterforhold
Bare å være ukjent med vinter værforhold kan øke sjansene dine for å utvikle en frykt for kjøring i dårlig vær, selv om du ikke har andre kjør eller vinterrelaterte fobier.
Hvis du plutselig beveger deg eller reiser fra et varmt værområde til et sted kjent for vinterstormene, kan følelsen være overveldende når du prøver å utlede hvordan og når du skal bruke snekkedeksler eller kjeder, beregne stoppavstander og lære å styre ut av et skred er ferdigheter.
Selv min far, en ingeniør som vokste opp i Florida, var befuddled på en juleferie. Vi dro fra hotellet for å oppdage et tykt lag is på bilen vår. Min pappa gniddde sine skarpe hender på frontruten, men isen nektet å budge. En mann overgav min far et lite blått redskap som vi aldri hadde sett. Far innså raskt at det var en isskraper, men han måtte spørre mannen som ender med å bruke! Heldigvis hadde veiene blitt ryddet og temperaturen stiger, men vi ville ikke ha lurt på hva jeg skulle gjøre hvis det var snøende aktivt.
Administrere frykten for vinterkjøring
Faren for vinterkjøring varierer mye i alvorlighetsgrad og nivået av innflytelse det har på folks liv. Hvis frykten din er mindre alvorlig eller hovedsakelig er basert på ukjenthet med vinterveier, kan det være nok å utdanne dine bekymringer ved å utdanne deg selv om kjøreegenskaper og nøye planlegge ruten din.
Mer alvorlig frykt og fobier kan imidlertid kreve faglig assistanse.
Heldigvis reagerer frykten for vinterkjøring, som alle drivfobier, godt til en rekke behandlingsmuligheter. Hvis din fobi er forankret i en annen frykt, vil terapeuten utvikle en behandlingsplan som adresserer alle de omkringliggende problemene, samt vinterkjøringen. Med hardt arbeid og litt hjelp kan du erobre din frykt.
Kilde:
American Psychiatric Association. (2013). Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser (5. utgave) . Washington, DC: Forfatter.