Det beste kokaintipset er å kutte ut de hvite greiene helt. Tross alt, selv den reneste kokainen bærer risikoen for overdosering , utløser psykisk lidelse, farlige hjerte- og nevrologiske konsekvenser, og ubehagelige kokainuttakssymptomer .
Uansett, hvis du velger å bruke kokain, vil noen strategier for reduksjon av skade bidra til å redusere risikoen. Vær imidlertid oppmerksom på at skadereduksjon bare vil forbedre sjansene for å komme gjennom kokain, bruk uskadd, det vil ikke gjøre det trygt å fortsette å bruke.
1 - Unngå Binging
Kokainbrukere kan finne seg selv å ta stoffet flere ganger i en økt. Dette er kjent som en kokain binge . Halveringstiden til kokain er to til fire timer, noe som er ganske kort for et stimulerende middel. Den største faren for overdosering kommer fra å fylle ut dosen din i løpet av denne perioden.
Du kan redusere alvorlighetsgraden av krasjen du vil få etterpå ved ikke å dosere gjentatte ganger i samme økt. For den beste sjansen til en smertefri utvinning, og for å redusere risikoen for avhengighet, la stoffet slites av, ta litt hvile og ikke bruk igjen neste dag.
2 - Ikke bruk kokain for å unngå uttak
Kokain er kjent for "krasj" som skjer etter å ha kommet ned fra kokainen høy . Denne ubehagelige tilstanden er preget av fysisk og mental utmattelse, og ofte et lavt humør.
Krasj er en del av stoffets gjenopprettingseffekt og den verste delen varer bare i 45 minutter til en time. Hvis du bruker mer kokain, alkohol eller andre stoffer for å unngå uttak, vil du bare øke intensiteten av symptomene når de kommer opp med deg.
En bedre tilnærming er å få litt søvn eller planlegge en hviledag forut for tiden hvis du vet at du sannsynligvis vil binge. Sørg også for å drikke rikelig med vann eller juice og spis litt mat, selv om du ikke føler deg som den. Kroppen din trenger næringsstoffer til å gjenopprette og små ting vil bidra betydelig.
3 - Ta vare på nesen din
Gjentatt snorting av kokain kan forårsake skade på det delikat nesevevet i nesen din. Det kan til og med spise et hull i septumet ditt etter en stund.
Noen anbefaler å fortynne kokain med vann før du snor for å redusere skade på nesen din. Du kan også sette inn halmen dypere inn i nesepassasjen din, slik at kokainen ikke sitter fast i nesen. Alternerende nesebor og sikre kokainen er hakket inn i et fint pulver vil også hjelpe.
Ta en pause fra kokain hvis du utvikler vevskader i nesen din. Det vil gi kroppen din en sjanse til å gjenopprette.
4 - Vær smart om rister, nåler og rør
Dele alt du bruker kokain med, kan føre til infeksjon. Snortingstråler kan hente små partikler som kan bære smittsomme sykdommer som hiv eller hepatitt C. På samme måte kan et rør med et ødelagt stykke kutte brukere uventet og å dele et rør setter deg i fare for herpes og andre sykdommer.
Hvis du røyker kokain, vær forsiktig med å brenne deg selv. Unngå å bruke midlertidig rør eller folie fra flasker, bokser eller andre kilder, ettersom du kan inhalere skadelige kjemikalier. Disse kan skade lungene enda mer enn kokain.
Hvis du aldri har injisert kokain, er det best å ikke starte. Risikoen for abscesser fra å bruke det samme injeksjonsstedet og mangler en vene er for stor. Du vil også ønske å unngå hudpopping fordi kroppens vev ikke absorberer kokain godt, så det er egentlig ikke verdt det.
Det er aldri lurt å injisere et stoff med nåler som du ikke er 100 prosent, er sterile eller som har vært brukt av noen andre. Vet hvor ditt lokale nålutvekslingsprogram eller et trygt injeksjonsanlegg er, og dra fordel av ressursene de tilbyr.
5 - Kjenn overdoseringsskiltene
En overdose av kokain kan føre til hjerteinfarkt eller hjerneslag, fordi hjertet ditt begynner å slå for fort. Det kan skyldes en dårlig gruppe kokain eller fra en kombinasjon av rusmidler.
Kokain kan kuttes med alle slags skadelige tilsetningsstoffer, inkludert giftstoffer og andre stimulanser. Det er best å starte sakte når som helst du kjøper en ny forsyning for å teste ut effektene.
Speedballing - Bruk av opiat og kokain samtidig - kan også føre til overdosering. Kroppen din vet ikke hvordan man skal reagere på både en stimulant og en beroligende samtidig. Det er best å unngå det, samt å bruke kokain med alkohol eller andre stoffer.
Tegn på overdosering av kokain inkluderer brukerens ansikt som blir blå eller ekstremt blek. Det kan hende du finner det vanskelig å puste eller gå lunkent, til og med finne at det er umulig å snakke. Oppkast, skumdannelse ved munnen, anfall, brystsmerter eller bevisstløshet er også tegn på at du må ringe om nødhjelp umiddelbart.
6 - Få riktig hjelp for psykiske problemer
Bruke kokain til å håndtere slike emosjonelle problemer som depresjon og sosial angst har en tendens til å forverre disse problemene over tid. Dette er sant selv om kokain kan synes å hjelpe når du er høy. Lettet er bare midlertidig og uansett problemer du opplever vil fortsatt være der når du kommer ned.
Bruk av kokain til å takle følelsesmessig er en form for selvmedisinering. I stedet, snakk med legen din om medisiner og andre behandlinger som kan hjelpe til med disse forholdene. I motsetning til kokain, er de lovlig tilgjengelige på resept og kan forbedre, i stedet for å forverres, den daglige funksjonen.
Kokain kan indusere eller utløse psykose -problemer med å oppdage ting realistisk - og dette kan behandles. Se en lege med en gang hvis du tror at du kanskje ser eller hører ting som ikke er der, eller tror folk har dårlige intensjoner mot deg.
7 - Ta vare på deg selv fysisk
Stimulerende effekter av kokain kan forstyrre søvnmønstrene, og du kan oppleve at din appetitt forsvinner når du er høy. Å spise vanlige, sunne måltider, få nok søvn, og bruk av gode hygienevaner er alle viktige aspekter ved å holde seg frisk når du bruker kokain.
Det er mulig å holde seg frisk når man bruker kokein på en og annen måte. Men din fysiske helse kan lett slippe hvis du bruker den ofte, spesielt hvis du bruker hver dag. Å la det fysiske helseproblemet føre til alvorlige problemer som kan påvirke arbeidet og forholdet ditt.
Et ord fra
Tenk på at helserisikoen forbundet med bruk av kokain ofte ikke er verdt det høye stoffet tilbyr. Det er verdt å bli ren, selv om det bare er for å bli frisk igjen. Snakk med legen din dersom du trenger hjelp med fysiske helseproblemer eller henvisning til behandlingstjenester.
> Kilder:
> American Psychiatric Association. Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser DSM-5. 2013.
> Harm Reduction Coalition. C er for kokain . 1998. http://harmreduction.org/wp-content/uploads/2012/01/CisforCocaine.pdf
> Marlatt GA, Larmer ME, Witkiewitz K. Harm Reduction: Pragmatiske strategier for å håndtere høyrisikoadferd. 2. utg. New York, NY: Guilford Press; 2011.