Frykt for å svelge
Fagofobi, eller frykt for å svelge, er en relativt sjelden og ganske spesifikk fobi. Det er noen ganger forvekslet med pseudodysphagia, eller frykt for kvoking. Den store forskjellen er at de med fagofobi er redd for svelging, mens de med pseudodysfagi er redd for at svelging vil føre til kvelning. Begge fryktene er noen ganger forvekslet med medisinske forhold som dysfagi og odynofagi, hvor en fysiologisk lidelse forårsaker vanskelig eller smertefullt svelging.
Men selvfølgelig vil folk med disse forholdene nok ikke ha noe mer enn å kunne svelge og spise normalt - phaophobics gjør det vanligvis ikke.
Frykten
Ironisk nok er fagofobi en av de få fobier som faktisk kan forårsake den fryktede tilstanden. Angst og spenning er ofte følt som en klump i halsen fordi angst faktisk kan føre til at halsmusklene klemmes. De som frykter å sluke, finner ofte seg fysisk ute av stand til å gjøre det. Dette kan i sin tur forverre frykten, skape en selvrepliserende syklus som er vanskelig å bryte.
Fagofobi er ofte, men ikke alltid, utløst av en negativ opplevelse. Kanskje du prøvde å spise mens du var nervøs for noe annet og funnet ut at maten ikke gikk ned lett, eller du choked. Kanskje du har annen matfrykt og prøvde å tvinge deg til å spise noe som gjorde at du føler deg ubehagelig. Du har kanskje hatt vondt i halsen og opplevd en riper eller smertefull følelse når du svelger.
Fagofobi kan imidlertid også forekomme i fravær av identifiserbare utløsere.
Coping With Phagophobia
Siden halsmuskulaturene ofte rammer seg under angst av angst, håndterer strategier generelt å holde seg rolig . Noen mennesker finner det som ser på TV eller lytter til musikk mens spising gir en velkommen distraksjon som gjør tygging og svelger en mindre intens, enestående opplevelse.
Andre finner at å ta en slurk av væske med hver bit bidrar til svelging. Andre unngår fortsatt mat som de finner skrape eller harde. Å finne din komfortsone er ofte et spørsmål om prøving og feiling.
Hvis frykten din er mer alvorlig, kan det være nødvendig med faglig assistanse. Fagofobi forverres noen ganger over tid, noe som fører til gradvis mer begrensede matvaner. Dette kan i sin tur påvirke kroppens generelle helse: det er ganske vanskelig å opprettholde et sunt kosthold med alvorlig fagfobi.
Heldigvis reagerer fagfobi godt på en rekke behandlingsmuligheter. Din terapeut vil jobbe med deg for å utvikle en individuell behandlingsplan som ikke bare behandler fagfobi, men også relaterte lidelser. Med litt hardt arbeid er det ingen grunn til frykten for å svelge for å ta over livet ditt.
Kilde:
American Psychiatric Association. (2013). Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser: DSM-5 ™ (5. utgave) . Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, Inc.