Passiv-aggressiv atferd er de som involverer å handle indirekte aggressiv snarere enn direkte aggressiv. Passiv-aggressive mennesker utstiller regelmessig motstand mot forespørsler eller krav fra familie og andre personer, ofte ved å procrastinate , uttrykke sullenness eller oppføre seg enstisk.
Eksempler på passiv-aggressiv oppførsel
Passiv-aggressiv oppførsel kan manifestere seg på en rekke forskjellige måter.
For eksempel kan en person gjentatte ganger gjøre unnskyldninger for å unngå visse mennesker som en måte å uttrykke sin motvilje mot eller mot sinne mot dem.
I tilfeller der den passive aggressive personen er sint, kan de gjentatte ganger hevde at de ikke er sint eller at de er fine - selv om de tilsynelatende er rasende og ikke i orden. Å nekte hva de føler og nekter å være følelsesmessig åpne , de slår ned videre kommunikasjon og nekter å diskutere problemet.
Bevisst procrastinating er en annen karakteristisk passiv-aggressiv oppførsel. Når de konfronteres med oppgaver som de ikke vil gjøre eller avtaler de ikke ønsker å beholde, vil den passive aggressive personen dra sine føtter. Hvis de har blitt bedt om å fullføre en oppgave på jobb, vil de for eksempel sette den av til siste sekund eller til og med slå den for sent for å straffe personen som tildelte oppgaven.
Hva forårsaker passiv-aggressiv oppførsel?
Passiv-aggressiv atferd kan ha alvorlige konsekvenser for forhold mellom mennesker i familier, romanser og til og med på arbeidsplassen. Så hvorfor er dette ofte destruktive atferd så vanlig? Det er noen ting som kan bidra til utbredelsen av passiv aggresjon.
- Oppdragelse: Noen antyder at passiv-aggressiv atferd kan stammer fra å være oppvokst i et miljø der direkte uttrykk for følelser ble motet eller ikke tillatt. Folk kan føle at de ikke kan uttrykke sine virkelige følelser mer åpenbart, så de kan i stedet finne måter å passivt kanalisere sin sinne eller frustrasjon.
- Situasjonskarakteristikker: Situasjonen har også innflytelse på passiv-aggressiv oppførsel. Når du er i en situasjon der aggresjonsangrep ikke er sosialt akseptabelt, for eksempel i en forretnings- eller familiefunksjon, kan du være mer tilbøyelig til å svare på en skjult måte når noen gjør deg sint.
- Å ta den enkle veien: Å være selvsikker og følelsesmessig åpen er ikke alltid lett. Når du står opp for deg selv er vanskelig eller til og med skummelt, kan passiv aggresjon virke som en enklere måte å håndtere dine følelser uten å måtte konfrontere kongen av sinne.
Hvordan håndtere passiv-aggressiv oppførsel
Så hva kan du gjøre når konfrontert med en venn, kollega eller en romantisk partner som regelmessig engasjerer seg i passiv aggresjon?
Det første trinnet er å gjenkjenne tegnene på slik oppførsel. Sulking, backhanded compliments, procrastination, tilbaketrekning og nekte å kommunisere er alle tegn på passiv aggresjon.
Når den andre personen begynner å fungere på en slik måte, må du prøve å holde din sinne i sjakk. I stedet peker du på den andres følelser på en måte som ikke er fordømmende, men faktisk. Hvis du har å gjøre med et barn som er tydelig opprørt om å gjøre jobber: "Du ser ut til å være sint på meg for å be deg om å rydde rommet ditt."
Virkeligheten er at personen trolig vil fornekte sin sinne uansett. På dette punktet er det en god ide å gå tilbake og gi personen litt tid til å jobbe gjennom disse følelsene.
Passiv-aggressiv oppførsel kan være ødeleggende, men sjansen er at vi alle reagerer på slike måter til tider.
Ved å forstå hva som forårsaker slike handlinger og hvordan de skal håndtere dem, kan du minimere potensiell skade på forholdene dine.
referanser
Whitson, S. (2013). Konfrontere passiv aggressiv oppførsel. Psykologi i dag. Hentet fra https://www.psychologytoday.com/blog/passive-aggressive-diaries/201305/confronting-passive-aggressive-behavior
Flere psykologi Definisjoner: Psychology Dictionary