Prosessen, fordelene og mulighetene for psykoanalytisk terapi
Psykoanalytisk terapi er en av de mest kjente behandlingsmodalitetene, men det er også en av de mest misforstått av psykiske forbrukere. Denne typen terapi er basert på teorier og arbeid fra Sigmund Freud , som grunnla tankegangen kjent som psykoanalyse.
Hva er psykoanalytisk terapi?
Psykoanalytisk terapi ser på hvordan det ubevisste sinnet påvirker tanker og oppførsel.
Freud beskrev det ubevisste som reservoaret av begjær, tanker og minner som er under overflaten av bevisst bevissthet. Han trodde at det var disse bevisstløse kreftene som ofte kunne føre til psykisk lidelse og forstyrrelser.
Psykoanalyse innebærer ofte å se på barndomsopplevelser for å finne ut hvordan disse hendelsene kan ha formet individet og hvordan de bidrar til dagens handlinger. Personer som gjennomgår psykoanalytisk terapi møtes ofte med terapeuten minst en gang i uka og kan forbli i terapi i flere uker, måneder eller til og med år. Gjennom denne prosessen er håp at folk vil kunne få innsikt og bevissthet om de ubevisste styrkene som bidrar til deres nåværende mentale tilstand.
Historien om psykoanalytisk terapi
Psykoanalytisk teori vokste ut av arbeidet til den berømte psykoanalytiker Sigmund Freud som begynte å utvikle sine terapeutiske teknikker i slutten av 1800-tallet.
I 1885 begynte Freud å studere og jobbe med Jean-Martin Charcot på Salpêtrière i Paris. Charcot brukte hypnose til å behandle kvinner som lider av det som så var kjent som hysteri . Symptomer på sykdommen inkluderte delvis lammelse, hallusinasjoner og nervøsitet.
Freud fortsatte å undersøke hypnose i behandling, men hans arbeid og vennskap med kollega Josef Breuer førte til utviklingen av hans mest berømte terapeutiske teknikk.
Breuer beskrev sin behandling av en ung kvinne, kjent i tilfelle historie som Anna O. , hvis symptomer på hysteri ble lettet ved å snakke om hennes traumatiske opplevelser. Freud og Breuer samarbeidet på en bok kalt Studies on Hysteria og Freud fortsatte å utvikle sin bruk av denne " talk therapy ". Denne tilnærmingen foreslo at det bare å snakke om problemer kunne bidra til å lindre psykisk nød.
Hvordan fungerer psykoanalytisk terapi?
Psykoanalytiske terapeuter bruker generelt tid på å lytte til pasientene snakker om deres liv, og derfor kalles denne metoden ofte som "det snakkende kur". Behandleren vil se etter mønstre eller viktige hendelser som kan spille en rolle i klientens nåværende problemer. Psykoanalytikere tror at barndomshendelser og ubevisste følelser, tanker og motivasjoner spiller en rolle i psykisk sykdom og dårlig adferd.
Psykoanalytisk terapi gjør også bruk av andre teknikker, inkludert fri forening, utforskning av overføringen, observasjon av forsvar og følelser pasientens kan ikke være klar over, samt drøftolkning .
Hva er fordelene med psykoanalytisk terapi?
Som med enhver tilnærming til mental helsebehandling, kan psykoanalytisk terapi ha sine plusser og minuser.
Graden som disse potensielle fordelene og fallgruvene påvirker valget til å bruke denne tilnærmingen, avhenger av en rekke faktorer, inkludert individets preferanser og alvorlighetsgrad av symptomer.
Denne typen terapi har hatt kritikere som hevder at psykoanalytisk terapi er for tidkrevende, dyr og generelt ineffektiv. Noen som Noam Chomsky og Karl Popper foreslo at psykoanalysen manglet et vitenskapelig grunnlag. Misoppfatninger av denne typen behandling er ofte knyttet til noen av de tidligere, mer klassiske freudiske applikasjonene av psykoanalytisk behandling.
I de siste årtier har det vært betydelig forskning som validerer denne tilnærmingen.
Terapeuten tilbyr et empatisk og nonjudgmental miljø der klienten kan føle seg trygg i å avsløre følelser eller handlinger som har ført til stress og vanskeligheter i hans eller hennes liv. Ofte bare deling av disse byrdene i sammenheng med et terapeutisk forhold kan ha en gunstig innflytelse. Videre har det vist seg at denne type selvundersøkelse kan føre til fortsatt emosjonell vekst over tid.
Hva er ulempene med psykoanalytisk terapi?
Som med alle behandlingsmetoder, er det også potensielle ulemper som også bør vurderes. Kostnader er ofte sitert som den største ulempen ved psykoanalytisk terapi. Mange klienter er i behandling i mange år, så de økonomiske og tidskostnadene som er forbundet med denne behandlingsmodaliteten kan være potensielt svært høye.
Et ord fra
Psykoanalytisk terapi er bare en mental helse behandling tilnærming som du kanskje vil vurdere. Denne tilnærmingen kan gi fordeler som kan være gunstige for din spesielle situasjon, men snakk alltid med legen din eller terapeut for å finne ut hvilken psykoterapeutisk metode som er mest mulig for dine individuelle behov.
> Kilder:
> Eysenk, HJ. Effektene av psykoterapi: En evaluering. Journal of Consulting Psychology. 1952; 16: 319-324.
Shedler, J. Effekten av psykodynamisk psykoterapi. Amerikansk psykolog. 2010; 65 (2): 98-109.
Salomon, D. Den Professoriske Provokatøren. New York Times; 2003 .