Det er fornærmende
Den stille behandlingen virker ikke. Og det er greit. Denne form for følelsesmessig og verbal overgrep som en manipulasjon taktikk er også ineffektiv og gjør vondt ditt ekteskap. I tillegg til å forlate viktige saker i ekteskapet ditt uløst, kan den stille behandlingen få din ektefelle til å føle seg verdiløs, uforsonlig, skadet, forvirret, frustrert, sint og ubetydelig.
Når du sulker eller pout og nekter å snakke om et problem, godta unnskyldning, eller ta en avgjørelse, slår du ikke bare din ektefelle ut, du blir grusom.
Som å si "Jeg bryr meg ikke" eller "uansett" eller ruller øynene dine eller smirking, er det en politimann som bruker den stille behandlingen.
Hvordan svare på den stille behandlingen
- Hvis din ektefelle nektar å gi deg den stille behandlingen ved å si at det bare er en avkjølingsperiode eller et ønske om litt plass eller tid alene, påpeke i en respektfull tonehøyde at du ikke er en tankeleser, og at et behov for plass skal være uttrykt før stillhetstiden, og at det bør være en frist for å ha tid til å kjøle seg ned eller få handle sammen.
- Noen eksperter anbefaler ikke å anerkjenne stillheten eller kulde skuldermodusen, og foreslår at du lar din ektefelle alene for å sulke.
- Ikke reager med trusler.
- Anerkle taktikken om å ikke snakke med deg er en kontroll taktikk eller en måte å unngå å innrømme å gjøre en feil. Avslutt oppfinnende måter å få din kompis til å snakke med deg.
- Gå bort. Gjør noe morsomt eller interessant som du vil gjøre. Men hvis din ektefelle snakker med deg, svarer du med en myk, høflig stemme.
Hva andre har å si om den stille behandlingen
Kipling D. Williams: "En undersøkelse av over 2000 amerikanere utført av Faulkner et al. (1997) fant at 67% innrømmet å bruke den stille behandlingen , bevisst ikke å snakke med en person i deres nærvær eller en elsket. Prosentandelen var litt høyere (75%) for de som indikerte at de hadde vært et mål for den stille behandlingen av en elsket ... De fant at den stille behandlingen var like sannsynlig at den skulle brukes av menn som kvinner, og at den ble brukt oftere å si opp en partners oppførsel enn å fremkalle dem. "
Kilde: Kipling D. Williams PhD. Ostracism: Stressens kraft. 2002. pgs. 9-10.
Gregory L. Jantz, Ann McMurray: "Stillheten, tapet av verbal forhold, er ment å kreve en følelsesmessig avgift på den andre personen, som ofte vil gå langt for å forsøke å gjenopprette kommunikasjon med misbrukeren. Dette nivået av kontroll er akkurat det misbrukeren leter etter, samt en måte å lufte sin eller sin vrede på den andre personen ved. Ikke uttrykkelig uttrykk for den sinne, ved å "unngå" å vise sinne, har misbrukeren lov til å føle seg som om offeret er Den eneste som er skyldig i feilen, oppfattes av misbrukeren. Hvis offeret reagerer på den stille behandlingen med sinne, er overtrederen dobbelt tvunget. "
Kilde: Gregory L. Jantz, PhD, Ann McMurray. Healing the Scars of Emotional Abuse. 2009. pg. 78.
Walter B. Roberts: "Silent Behandlinger brukes til å kontrollere situasjonen ved manglende respons. Når de ikke gjør noe, må andre gjøre alt arbeidet. Kraften i de Silent Behandlingene hviler i sine evner for alltid å være riktig ... De opprettholder en overlegen posisjon ved ikke å eie en del av en plan - hvis vi lar dem komme unna med det ... Tricket er alltid å holde de stille behandlingene engasjert og kanskje til og med gi en liten positiv provokasjon for å få dem til å svare , som en metode for å øke sin deltakelse. "
Kilde: Walter B. Roberts Jr. Arbeider med foreldre til mobber og ofre. 2008. s. 75.
Sharon Anthony Bower, Gordon H. Bower: "Den beste måten å motvirke den tause behandlingen, er å hevde dine rettigheter og be om en talepartner."
Kilde: Sharon Anthony Bower, Gordon H. Bower. Å gjøre selvtillit: En praktisk veiledning for positiv endring. 1991. s. 121.