Du har blitt invitert til en sosial sammenkomst, og tankene dine er racing. En del av deg ønsker å gå, å le med venner, og nyt fantastisk mat og vin.
Men det er en annen del av deg som ønsker å gjemme seg.
Hvordan kan du muligens overleve timer blant en stor gruppe mennesker, opprettholde vittig samtale, og klarer ikke å tur / hakke / fornærme noen / spiste drinker på fremmede?
Og hvorfor er dette så vanskelig for deg og ingen andre?
Hvis du føler deg sjenert, sosialt engstelig eller ellers vanskelig i gruppevirkninger, er du ikke alene.
Hvis du vil overvinne den ubehageligheten og finne din indre sosiale sommerfugl, er det noen tips for å hjelpe deg med å komme deg gjennom døren og bort fra sikkerheten til matbordet på din neste soiree.
Ta hjerte: alle føler denne måten
En av de første tingene å anerkjenne i sosiale situasjoner er også en av de minst åpenbare: Nesten ingen er naturlig på dem.
Selv den mest utadvendte, utadvendte personen på festen føles en tvinge av angst som går gjennom døren, blander seg i mengden, og danser på det provisoriske dansegulvet.
De fleste snakker ikke om de øyeblikkene, men de eksisterer nesten universelt.
Så, for å føle seg mer bosatt når du går inn i en samling, må du noen ganger se panikk i alle andre også.
Når du skjønner hvordan fokusert alle andre er på å holde seg fra å se tåpelig eller på annen måte utsette deres plagsomhet, har du sjansen til å avgjøre ditt eget sinn og konsentrere seg om å bidra til å lindre deres bekymringer i stedet.
LAT SOM DU KAN INNTIL DU KLARER DET
Hvis du ikke føler deg minst utadvendt, kan du fortsatt late som du gjør.
Lag et spill uten å matche energien til hver person du møter. På den måten trener hørevennlige, utgående folk naturligvis deg gjennom ditt eget ubehag fordi de gir deg en prototype for å etterligne.
I tillegg er det mange utgående folk som liker andre utgående følgesvenner.
Så, når du oppretter en kort forbindelse med dem, kan du slappe av og la dem ta ledelsen i fremtidige samtaler med andre likesinnede mennesker.
SPØRSMÅL: Mange av dem
Folk elsker å snakke om seg selv.
Så, hvis du føler deg ubehagelig eller engstelig, så vær oppmerksom på å lære så mye du kan om noen andre i rommet. Dette betyr ikke å bytte en fest i en inkvisisjon. Men i små doser, gjør du en samtale tilbake til din følgesvenn, er en enkel måte å lette din egen uro på.
Lære om andre mennesker på en sosial sammenkomst setter deg også i en unik posisjon som en nettverksbygger .
Din oppmerksomhet til likes, bekymringer, arbeid og hobbyer til andre setter deg opp for å knytte folk gjennom hele løpet av kvelden.
Alle involverte føler seg validert, og de oppfatter deg som en verdifull ressurs, samt en god conversationalist.
HAR EN EXIT STRATEGI
Ikke alle parter er verdt lidelsen. Hvis du er ekstremt engstelig for å delta i en funksjon, gi deg selv tillatelse til å prøve å delta på det i en viss tid eller til du har interaksjon med et gitt antall personer.
Inntil du når den milepælen, begår helhjertet å nyte deg så godt du kan.
Noen ganger kan du finne deg selv å overskride maksimal tid uten å innse det.
Når du bestemmer deg, bestem deg om du har energi til å fortsette.
Det er ikke noe feil svar; ære hvordan du føler, og vær snill mot deg selv, uansett hva du vil gjøre neste.
Ikke alle er ment å være utadvendte, og det er ok. Gjør det beste du kan, og vær stolt av deg selv for å prøve!