Røyking er hardt på hjertet
Aterosklerose er en livstruende sykdom der kolesterol, cellulært avfall, kalsium og andre fettstoffer er avsatt langs laken av arterievegger i kroppen din. Disse klissete, gulaktige forekomster, kjent som plakk, bygger opp over tid, og hindrer blodstrømmen. Hvis du røyker, møter du økt risiko for aterosklerose, hjerteinfarkt og slag.
Forståelse av aterosklerose
Også kjent som herding av arteriene, starter aterosklerose ofte tidlig i livet og utvikler seg sakte mens du blir eldre. Aterosklerose påvirker vanligvis mellomstore og store arterier i kroppen. Mange forskere mener at skader på endotelet, det innerste laget av arterien, er hvor aterosklerose begynner. Skader på endotelet gjør at plakk kan bygge opp langs foringen av arterieveggene, og som det gjør blodstrømmen begrenset og oksygentilførselen til kroppen minker.
Effekter av aterosklerose
Plakk kan sprekke og forårsake blodpropp (trombose). Disse blodproppene kan bryte seg bort og komme inn i blodbanen din, losji i en annen del av kroppen din, noen ganger helt blokkerer blodstrømmen, kalt en embolus.
Fettemboler som blokkerer blodstrømmen til hjertet ditt forårsaker hjerteinfarkt. Hvis de blokkerer blodstrømmen til hjernen, forårsaker de et slag.
Hvis blodstrømmen til armene og bena er redusert, kan det føre til at du har problemer med å gå og til slutt føre til gangren.
Årsaker til aterosklerose
Det er tre bevist årsaker til aterosklerose, inkludert:
- Forhøyet kolesterol og triglyseridnivåer: Forhøyede nivåer av kolesterol og triglyserider i blodet forårsaker skade på endotelet ditt. Noen kolesterol er nødvendig, og kroppen din produserer vanligvis det meste av det du trenger i leveren. Den andre kolesterolkilden kommer fra animalsk fett og er kjent som LDL eller "dårlig" kolesterol. Mens kroppene våre trenger litt LDL-kolesterol, kan for mye av det øke kolesterolnivåene farlig og sette deg i fare for aterosklerose og / eller et hjerteinfarkt. Matvarer som kommer fra dyr, som kylling, egg, meieriprodukter, biff og svin, inneholder kolesterol. Mat fra planter inneholder ikke kolesterol.
- Høyt blodtrykk: Blodtrykk er et resultat av to krefter. Den ene er trykket skapt av hjertet ditt, som pumper blod gjennom sirkulasjonssystemet. Den andre er kraften i motstanden til arteriene mens blodet ditt strømmer gjennom dem. Når hjertet ditt pumper, skyver det blod gjennom de større arteriene og inn i de mindre blodkarene, kalt arterioler. Arteriolene kan krympe eller utvide seg, og når de gjør det, påvirkes blodstrømmenes motstand. Jo vanskeligere det er for blodet til å strømme, desto høyere blodtrykk vil være. Når høyt blodtrykk går ubehandlet i lang tid og hjertet ditt blir tvunget til å pumpe hardere for å få blodet til å strømme, er resultatet ofte en forstørret og svekket hjerte muskel. Høyt blodtrykk gjør også vondt i arteriene og arteriolene over tid. De blir arret og herdet, og setter deg i fare for aterosklerose.
- Tobaksrøyk: Sigarettrøyk forverrer begge de ovennevnte risikofaktorene for aterosklerose på følgende måter:
- Kolesterol: Toksinene i tobakkrøyk senker høyt tetthet lipoproteinkolesterol (HDL eller "godt" kolesterol) samtidig som de øker nivået av lipoproteinkolesterol med lav tetthet (LDL eller "dårlig" kolesterol).
- Nikotin og karbonmonoksid: Nikotin og karbonmonoksid i sigarettrøyk skader endotelet ditt, som setter scenen for oppbygning av plakk.
- Høyt blodtrykk: Mens røyking av sigarett ikke vil føre til høyt blodtrykk, hvis du røyker og du har hypertensjon, kan røyking øke risikoen for ondartet hypertensjon, en farlig form for høyt blodtrykk. Røyking er vanskelig på hjertet.
Det er aldri for sent å slutte
Hvis du er en røyker og du tenker på å slutte, husk, det er aldri for sent å slutte å røyke. Uansett alder eller hvor mange år du har røyket, har forskning vist at kroppen din vil starte helingsprosessen innen 20 minutter etter din siste sigarett .
Innen ett år etter å slutte å røyke, faller risikoen for kranspuls sykdom til halvparten av en røyker. Mellom 5 og 15 år med å slutte, faller din hjertesykdom og hjerneslagrisen til den hos ikke-røykere.
> Kilde:
> PubMed Health. Aterosklerose. US National Library of Medicine.