Hvis du har tatt vare på en kronisk syk ektefelle eller eldre foreldre, kan du føle effektene av omsorgspersonellstress. Hvis du føler deg frustrert eller overveldet eller opplever økte stress symptomer, er du ikke alene. Å gi denne type omsorg kan legge mye press på en person, og omsorgspersoner blir ofte overrasket av hvor mye stress de føler.
Her er bare noen av pressene som mange omsorgspersoner står overfor.
Frykt eller Usikkerhet
Hvis du er i stand til å ta vare på noen med kreft eller en annen alvorlig sykdom, har du sannsynligvis også å gjøre med bekymringer for din elskede fremtid. Hvis du bryr deg om et barn med spesielle behov, kan det være usikkerhet om hvordan du skal fortsette. Å være i stand til å være en omsorgsperson bærer vanligvis noe tungt ansvar og noen ganger skummelt situasjoner.
Skift i roller
Hvis du bryr deg om en eldre forelder, kan det være vanskelig å se noen som tradisjonelt har vært i omsorgen for at du nå trenger hjelp, ofte for grunnleggende aktiviteter som å kle seg eller kjøre. Når du bryr deg om en ekte ektefelle, blir roller ofte påvirket også. Det kan være vanskelig å se din kjære i en så sårbar stilling, og det er ofte vanskelig for de som trenger pleie å føle seg så hjelpeløs. Dette kan ta en avgift på alle involverte parter.
Finansielt trykk
Som doktorgradsregninger og andre behandlingsavgifter påløper, og ettersom mindre energi er igjen for arbeid, finner omsorgspersoner ofte seg også økonomisk press.
Isolasjon
Når det gjelder behov for noen som krever konstant omsorg, kan en omsorgsperson føle seg isolert fra resten av verden.
Enten du er i en posisjon der det er usikkert å forlate din kjære alene, eller om de bare blir ensomme når du går, kan du finne deg mye mer bundet til huset enn før, noe som kan gjøre det vanskeligere for deg å få mosjon, kontakt med andre, og gjør de tingene som hjelper deg med å ta stress.
Lite tid alene
Mens omsorgspersoner kan føle seg isolert fra andre, er det også vanlig å ha svært lite tid alene. Behovet for ensomhet er veldig reelt for de fleste, og stresset med å få lite tid alene kan føle seg forvirrende for noen som også føler seg isolert, men begge følelser kan sameksistere med omsorgspersoner, noe som får deres stress til å formere seg.
Krav om konstant omsorg
Mange omsorgspersoner finner seg selv å gi døgnet rundt omsorg, eller tilbringer nesten hvert eneste øyeblikk som møter behovene til deres kjære. Andre finner at deres ansvar er mindre konstant, men vet aldri om de vil være nødvendig på et bestemt tidspunkt eller det neste, så de føler at de trenger å være konstant tilgjengelig. Følelsen av å være "alltid på jobb" kan ta en tung avgift på en omsorgsperson.
skyld
Noen ganger kan ansvaret og følelsene av isolasjon være overveldende, og omsorgspersoner føler seg utbrent .
Noen ganger følelsen av skyldfølelse følger slike følelser, som om de er et tegn på illoyalitet. Det kan også være skyld hvis en omsorgsperson føler at de ikke gjør sin kjære så komfortabel som de kunne være, selv om det egentlig ikke er noe annet som muligens kan gjøres. Følelser av frustrasjon er forståelige, men skyld er fortsatt vanlig.
Dette er bare noen av de stressorene som omsorgspersoner ofte føler, og mange kan føle at deres stressnivåer er overdrevne, og at de ikke må håndtere ting så vel som de burde. Du står overfor betydelige press, og stress er en naturlig reaksjon.
Spesielt hvis du har vært i en omsorgsrolle for en stund eller ansett mye ansvar som omsorgsperson, og det er viktig å finne et stikkontakt for stress.
Selv om det kan være vanskelig å finne tid, energi og ressurser til å ta vare på deg selv , er det viktig å gjøre selvbehov en prioritet. Du må lære om stressavlastning og omsorgspersoner og tips om hvordan du håndterer stress for å unngå pleieutbrudd.