Hvis du lider av sosial angstlidelse (SAD) , kan det være vanskelig å lage og holde venner. Dette problemet kan være så alvorlig at du unngår vennskap helt og holdent. Selv om du kanskje overbeviser deg selv om at du ikke trenger venner til å komme sammen, er det mange gode grunner til å ha venner.
Hvorfor vennskap
Nedenfor er noen av argumentene til støtte for vennskap:
1. Oppmuntring og støtte. Venner er spesielt viktige i krisetider og turbulens. Hvis du finner deg selv gjennom en vanskelig tid , kan du få en venn til å hjelpe deg gjennom overgangen.
2. Selvtillit. Å ha venner du kan stole på, kan bidra til å øke selvtilliten. På den annen side kan mangel på venner gi deg følelsen ensom og uten støtte, noe som gjør at du er sårbar for andre problemer som depresjon og rusmisbruk. Å ha minst en person du kan stole på, vil bidra til å bygge din selvtillit.
3. Holde deg aktiv. Hvis du bruker et ensomt liv, er det mye lettere å være tilbøyelig til å delta i vanlige aktiviteter som sport, klubber og hobbyer. På den annen side, hvis du har minst en venn, vil du være mer sannsynlig å komme seg ut og begynne å gjøre ting. Den vennen kan også foreslå aktiviteter som du ikke ville ha vurdert på egenhånd, og dermed skyve deg utenfor din komfortsone for å utfordre din angst.
4. Positiv innflytelse. I tillegg til negativt trygtrykk kan venner også gi en positiv innflytelse . Hvis du gjør venner med folk som er raske med sin tid, hjelper andre, ambisiøse eller familieorienterte, er du mer sannsynlig å utvikle disse verdiene selv. Å ha positive forhold til disse menneskene vil også forbedre din sosiale funksjon generelt.
kilder:
> American Psychological Association. Snakker om psykologi: Det gode og dårlige av peerpresset.
> Utviklingspsykologi. Aldersforskjeller i motstand mot peer-innflytelse.
> Mayo Clinic. Sosial støtte: Trykk på dette verktøyet for å slå stress.
Psykologi i dag. Psykologi i dag: menn og deres nærmeste venner.
Psych Central. Del III: Utvikling av tilfredsstillende peerrelasjoner.
> Reader's Digest. Hemmelighetene til mannlige vennskap.