Kognitive ferdigheter er tankemønstrene som tillater oss å utføre oppgaver. De inkluderer behandlingshastighet, kortsiktig og langsiktig minne, konsentrasjon og beslutningstaking. Problemer med disse ferdighetene kan ha en dyp effekt på atferd. Faktisk kan disse symptomene - vanskeligheter med å konsentrere, ubesluttsomhet, minneproblemer og disorganisering - være blant de som først ble lagt merke til av kolleger og veiledere på grunn av måten de påvirker ytelsen på jobben.
Ubesluttsomhet
Hva skal jeg ha på jobb i dag? Hvilke av tre prosjekter har prioritet? Hva er den beste dagen å velge en lege? Hva skal du gjøre til middag? I en tilstand av depresjon kan selv enkle beslutninger bli et stort foretak, og vanskeligere avgjørelser kan bli umulige. Når ubesluttsomhet er ledsaget av angst, blir konfrontert med nødvendigheten av å gjøre et valg kan til og med føre til hysteri. Folk har en tendens til å tenke på en deprimert person som å være stille og trukket tilbake, men hvis den personen er støttet i et hjørne, kan det føre til en følelsesmessig eksplosjon eller sammenbrudd.
- Manglende evne til å konsentrere seg
Dette kan ta to former. Det kan være at uansett hvor hardt du prøver, kan du rett og slett ikke fokusere - på oppgaven ved hånden, på en bok du prøver å lese, på forelesningen du deltar på, på oppskriften du følger. Eller det kan være at oppmerksomheten din vandrer uten at du er klar over det før noen peker på det, eller du merker plutselig at du har stirret på samme side av boken din i 20 minutter. Begge kan være pinlig og frustrerende. I begge tilfeller er manglende evne til å konsentrere en viktig betingelse for å bli notert.
Problemer med minne
Minneproblemer oppstår først og fremst som følge av dårlig fokus - det er på grunn av vanskeligheter med å konsentrere seg, du bare ikke hørte noe som ble sagt til deg, og så husk det ikke senere. Men mange kognitive prosesser blir langsommere og mindre effektive i depresjon, inkludert minne.
- uorden
Disorganisering er ikke utelukkende et symptom på depresjon, og det er heller ikke nødvendigvis en lidelse. Og det er helt mulig for en manisk eller hypomanisk person å være uorganisert, men i den tilstanden vil en slik person ikke sannsynligvis bli plaget av det, og kan for eksempel bare vite hvor et bestemt element er, til tross for at han har hans eiendeler i en tilstand av kaos.
Som med alle depresjonssymptomene vi har dekket, er det et viktig element i å kjenne igjen når du skal få hjelp. For eksempel, hvis du alltid er ubesluttsom, selv når manisk eller hypomanisk, vil ubesluttsom sannsynlig ikke være en identifiserende egenskap for depresjon for deg - med mindre du reagerer på det annerledes avhengig av humøret ditt. Hvis du kan le av det når det er hypomanisk, men er fylt av angst om det når det er deprimert, har du en personlig markør for dine egne depressive episoder.