Musikkterapi kan bidra til å lindre depresjon eller stress
Hva betyr "fordeler med musikkterapi"? Hvis du liker musikk, vet du det kan gjøre en viktig forskjell i hvordan du føler deg. Men du kan bli overrasket over å lære hvilken forskjell musikk kan gjøre for folk som er deprimerte eller som er engstelige fordi de er syke. For disse menneskene kan musikk brukes til å forbedre helsen.
Selv om musikkterapi ofte brukes til å fremme mental og emosjonell helse, kan det også bidra til å forbedre livskvaliteten for mennesker som håndterer fysiske helseproblemer.
Hva skjer i musikkterapi?
En musikkterapi-økt kan inneholde en rekke forskjellige elementer, for eksempel å lage musikk, skrive sanger eller høre på musikk. Musikkterapeutens mål kan for eksempel være å oppmuntre en pasient til å uttrykke følelser, for å lette pasientens stress eller angst, for å forbedre pasientens humør og / eller for å forbedre livskvaliteten dersom pasienten takler sykdom.
Forskning viser at pasienter ikke trenger noen musikalsk evne til å dra nytte av musikkterapi.
Fordeler med musikkterapi
Her er en titt på noen viktige funn fra kliniske studier hvor musikkterapiens effekter på pasientens helse ble evaluert.
Depresjon. Musikkterapi kan hjelpe noen pasienter med å bekjempe depresjon, ifølge en rapport publisert i 2008. Forskere lagde opp data fra fem tidligere publiserte studier; I fire av dem var deltakerne som fikk musikkterapi mer sannsynlig å se en nedgang i depresjonssymptomer sammenlignet med de som ikke mottok musikkterapi.
Ifølge rapportens forfattere syntes pasientene å oppleve de største fordelene når terapeuter brukte teoribaserte musikkterapi teknikker, som maleri til musikk og improvisert sang.
Understreke. Musikkterapi kan bidra til å lette stress i svangerskapet, ifølge en studie fra 2008 av 236 friske gravide kvinner.
Sammenlignet med en kontrollgruppe viste de 116 studiedeltakere som fikk musikkterapi betydelig større reduksjoner i stress, angst og depresjon. Musikkterapien involverte å lytte til en halv time med beroligende musikk to ganger daglig i to uker.
I en forskningsrapport som ble utgitt i 2009, fant utrederne at lytte til musikk også kan være til nytte for pasienter som opplever alvorlig stress og angst på grunn av hjertesykdom. Rapporten inneholdt to studier på pasienter behandlet av trente musikkterapeuter. Resultatene viste at lytting til musikk hadde en gunstig effekt på blodtrykk, hjertefrekvens, respirasjonsfrekvens og smerte hos personer med hjerteinfarkt.
Autisme. Musikkterapi kan bidra til å forbedre kommunikasjonsevnen hos barn med autistisk spektrumforstyrrelse, ifølge en gjennomgang publisert i 2006. Imidlertid bemerker forfatterens forfattere at de inkluderte studiene var av "begrenset anvendelighet til klinisk praksis" og at "mer forskning er nødvendig for å undersøke om effektene av musikkterapi er varige. "
Kreft. Forskning tyder på at musikkterapi kan tilby en rekke fordeler for mennesker som håndterer kreft. For eksempel har musikkterapi vist seg å redusere angst hos pasienter som får strålebehandling, og det har hjulpet lette kvalme og oppkast som følge av høy dose kjemoterapi.
kilder
Bradt J, Dileo C. "Musikk for stress og angstreduksjon hos pasienter med hjerteinfarkt." Cochrane Database Syst Rev. 2009; 15 (2): CD006577.
Chang MY, Chen CH, Huang KF. "Effekter av musikkterapi på kvinners psykiske helse under graviditeten." J Clin Nurs. 2008; 17 (19): 2580-2587.
Ezzone S, Baker C, Rosselet R, Terepka E. "Musikk som et supplement til antiemetisk terapi" Oncol Nursforum . 1998; 25: 1551-1556.
Gull C, Wigram T, Elefant C. "Musikkterapi for autistisk spektrumforstyrrelse." Cochrane Database Syst Rev. 2006; 19 (2): CD004381.
Maratos AS, Gold C, Wang X, Crawford MJ. "Musikkterapi for depresjon." Cochrane Database Syst Rev. 2008; 23 (1): CD004517.
Smith M, Casey L, Johnson D, et al. "Musikk som terapeutisk inngrep for angst hos pasienter som mottar strålebehandling." Oncol Nursforum. 2001; 28 (5): 855-862.