Risikoen for å bruke alkohol når du har en angstlidelse
Begrenset alkoholbruk er ofte ansett som akseptabelt i mange situasjoner. Nattlig nattkule å slappe av, eller par feirende drinker under en sosial sammenkomst, er vanligvis ikke problematisk og kan til og med betraktes som sosialt vanlig. Men hvis du har panikklidelse eller annen angstlidelse, kan alkoholbruk bli et problem. Mange studier viser i økende grad sammenheng mellom angstlidelser og alkoholmisbruk.
Alkohol er et stoff som senker sentralnervesystemet . I utgangspunktet har alkoholforbruket en beroligende effekt og gir en følelse av eufori og reduserte hemninger, tilsynelatende å gi lindring fra angst. Dessverre er langtidseffekter av alkoholmisbruk ikke så hyggelig. Kronisk alkoholmisbruk kan resultere i toleranse, avhengighet og skade på mange organer i kroppen, inkludert hjernen, leveren og hjertet.
Spenningsreduksjonsteori for alkoholbruk
Personer med angstlidelse, inkludert panikklidelse og agorafobi, bruker ofte alkohol som et primært middel for å takle frykt og angst. En teori om hvorfor dette skjer er "spenningsreduksjonshypotesen." Enkelt sagt, denne teorien antyder at alkohol brukes som en selvmedisinerende metode for å redusere stress og angst.
Andre teorier om alkoholbruk
Noen forskere har foreslått at det kan være en genetisk lenke som påvirker personens angstnivå og alkoholforbruk.
Disse biologiske teoriene antyder at en hjernemekanisme er ansvarlig for angstsymptomer og drikkegrad.
Andre forskere har foreslått en forventet komponent i alkoholforbruk og angstsymptomer. Man kan forvente lettelse av angstsymptomer etter å ha konsumert alkohol på grunn av virkningen på sentralnervesystemet.
Drikkeoppførsel er basert på ens angstnivå og den forventede lindringsalkoholen vil gi. Relief fra svært høy angstnivåer vil bli forventet å lette med større forbruk av alkohol.
Angstlidelser og alkoholforstyrrelser
Personer med angstlidelser er opptil tre ganger større sannsynlighet for å ha en alkohol eller annen rusmisbruk end de som ikke har en angstlidelse. Men studier har vist at problembrudd er mer utbredt i visse angstlidelser, og at typisk alkoholbruk varierer mellom disse lidelsene. For eksempel:
- Sosial angstlidelse og agorafobi: Problemdrikk tendens til å begynne etter oppstart av symptomer relatert til sosial angstlidelse og agorafobi . For eksempel kan noen som har sosial fobi, frykte å gå til en sosial sammenkomst der det kan være mange ukjente mennesker. Bare tanken på å delta på en slik sammenkomst gir mye forventningsangst. Å slappe av, den enkelte selvmedisinerer med alkohol.
Dessverre har denne type drikkegang inneboende problemer. Alkoholforbruket blir en "krykke", og sosiale situasjoner der det ikke er mulig å drikke, kan unngås. Et annet problem er at langsiktig alkoholmisbruk vanligvis betyr å bygge en toleranse for virkningene. Dette resulterer i økt alkoholforbruk for å få ønsket resultat.
- Generell angstlidelse og panikklidelse: For generell angstlidelse og panikklidelse har studier vist en annen trend med alkoholbruk. Problemdrykk har en tendens til å begynne etter eller rundt samme tid som symptomer på panikklidelse eller generalisert angstlidelse tilstede. Dette kan tyde på at noen av de opprinnelige angst- og panikksymptomene som er opplevd, er relatert til alkoholuttak eller at alkoholbruk på en eller annen måte har gitt en mekanisme for at disse lidelsene kan utvikles.
Alkoholmisbruk kan øke angst og panikk Symptomer
Det som begynner som en måte å takle angst på, kan raskt få motsatt effekt av økende nød.
Problempressing fører til uttak av alkohol. Dette kalles ofte "bakrus". Symptomene på alkoholuttak kan omfatte:
- Angst
- Panikk anfall
- Kvalme
- Oppkast
- Forhøyet blodtrykk og hjertefrekvens
- agitasjon
- Økt kroppstemperatur
Disse symptomene har en tendens til å skape en syklus med økt angst og økt problemdrikk.
Hvor mye er for mye?
Nasjonalt institutt for alkoholmisbruk og alkoholisme har definert «risikofylt drikking» som:
- En kvinne som har mer enn syv drinker * per uke eller mer enn tre drinker per anledning
- En mann som har mer enn 14 drinker * per uke eller mer enn fire drinker per anledning
- Eldre enn 65 år og ha mer enn syv drinker * per uke eller mer enn tre drinker per anledning
* -En drink = en 12-oz flaske øl (4,5 prosent alkohol) eller ett 5-oz glass vin (12,9 prosent alkohol) eller 1,5 oz 80-bevisste destillert brennevin.
Noen forskere mener at personer med panikklidelse eller andre psykiske sykdommer kan ha en lavere terskel for alkoholtoleranse. Det kan være mulig å være "i fare" selv om du bruker alkohol innenfor de grenser som er beskrevet ovenfor. Hvis du er bekymret for din drikkeoppførsel, er det viktig å konsultere legen din eller terapeuten.
Få behandling
Hvis du har en angstlidelse og misbruker alkohol, bør du snakke med legen din eller terapeut. Det er mange effektive behandlinger for begge lidelser, inkludert pågående individuell og / eller gruppeterapi og foreskrevet medisiner . Selv om du kanskje har begynt å bruke alkohol som et selvmordstiltak, er det sannsynlig at det vil føre til at du er langt mer bekymret i det lange løp. Det er aldri for tidlig eller for sent å få behandling for problemdrikk.
kilder:
Angstlidelser Forening av Amerika. 2007 "Angstlidelser og Alkoholmisbruk."
Book MD, Sarah og Randall PhD, Carrie "Sosiale Angstlidelser og Alkoholbruk. "November 2002 NIAAA .
Brady MD PhD, Kathleen, Tolliver MD PhD, Bryan og Verdiun MD, Marcia. "Alkoholbruk og angst: Diagnostiske og ledelsesproblemer" 2007 Am J Psychiatry 164: 217-221.
Pandey, Subhash C, Zhang Huaibo, Roy Adip og Xu, Tiejun. "Deficits i Amygdaloid cAMP-Responsive Element-Binding Protein Signalering Spill en rolle i genetisk predisposisjon til angst og alkoholisme." J Clin Invest. 2005 115 (10): 2762-2773.