Frykt for døden
Thanatophobia, eller frykt for døden, er en relativt komplisert fobi. Mange, hvis ikke de fleste, er folk redd for å dø. Noen frykter å være døde, mens andre er redde for den faktiske døden. Men hvis frykten er så utbredt som å påvirke ditt daglige liv, så har du kanskje en fullblåst fobi.
Religiøse problemer
Mange menneskers frykt for døden er knyttet til deres religiøse tro, spesielt hvis de kommer til å gå gjennom en periode med spørsmålstegn.
Noen mennesker tror at de vet hva som vil skje etter døden, men bekymre deg for at de kan være feil. Noen tror at veien til frelse er veldig rett og smal, og frykter at eventuelle avvik eller feil kan få dem til å bli fordømt for evig.
Religiøs tro er svært personlig, og selv en terapeut av samme generelle tro kan ikke fullt ut forstå en klients tro. Hvis frykt for døden er religiøst basert, er det ofte nyttig å søke tilleggsrådgivning fra ens egen religiøse leder. Dette bør imidlertid aldri brukes til å erstatte tradisjonell mental helse rådgivning.
Typer av frykt
Frykt for det ukjente
Thanatophobia kan også ha røtter i frykt for det ukjente. Det er en del av den menneskelige tilstanden å ønske å kjenne og forstå verden rundt oss. Det som skjer etter døden, kan imidlertid ikke utvetydig bevises mens vi fortsatt lever. Personer som er svært intelligente og nysgjerrige, er ofte større risiko for denne type ennofobi, som de som stiller spørsmål om sin egen filosofiske eller religiøse tro.
Frykt for tap av kontroll
Som kunnskap er kontroll noe som mennesker strever for. Likevel er dødenes handling helt utenfor allas kontroll. De som frykter tap av kontroll, kan forsøke å holde død i sjakk gjennom strenge og noen ganger ekstreme helsekontroller og andre ritualer. Over tid er det lett å se hvordan personer med denne type ondofobi kan være i fare for obsessiv-tvangssykdom , hypokondriasis og til og med vrangforestillinger .
Smerte, sykdom eller tap av verdighet
Noen mennesker med en tydelig frykt for døden frykter faktisk ikke selve døden. I stedet er de redd for omstendighetene som ofte omgir døden. De kan være redd for lammende smerter, svekkende sykdom eller til og med det tilhørende tapet av verdighet. Denne typen ondofobi kan identifiseres ved nøye å stille spørsmål om fryktenes spesifikke egenskaper. Mange mennesker med denne typen frykt lider også av nosophobia , hypokondriasis eller andre somatoformforstyrrelser.
Bekymringer om slektninger
Mange mennesker som lider av ennofobi er nesten ikke så redd for å dø som de er av hva som ville skje med sine familier etter deres død. Dette ser ut til å være spesielt vanlig hos nye foreldre, enslige foreldre og omsorgspersoner. De kan bekymre seg for at familien deres ville lide økonomisk eller at ingen ville være rundt for å ta vare på dem.
Et barns frykt for døden kan være ødeleggende for foreldrene, men kan faktisk være en sunn del av normal utvikling. Barn mangler generelt forsvarsmekanismer , religiøs tro og forståelse for døden som hjelper voksne å takle. De forstår ikke fullt ut tiden, noe som gjør det vanskelig for dem å akseptere at folk noen ganger forlater og kommer tilbake igjen.
Disse faktorene kan føre barn til et forvirret og noen ganger skremmende konsept om hva det betyr å være død. Hvorvidt frykten kvalifiserer som en fobi, avhenger av dens alvor og hvor lang tid den har vært til stede. Fobier blir vanligvis ikke diagnostisert hos barn før de har vært tilstede i mer enn seks måneder.
Relaterte frykter
Det er ikke uvanlig for folk som lider av ennofobi å utvikle tilhørende fobier også. Frykt for gravsteiner, begravelseshjem og andre symboler på døden er vanlige, da de kan tjene som påminnelser om de viktigste fobi. Frykt for spøkelser eller andre enheter er også vanlig, spesielt i de som er ondskapsfag basert på religiøse forhold.
Diagnose
Siden det er så mange mulige årsaker og komplikasjoner, er det viktig at ennofobi blir diagnostisert bare av en utdannet psykiatrisk fagperson. Han kan stille veiledte spørsmål og hjelpe lidelsen til å finne ut nøyaktig hva som skjer. Hun kan også gjenkjenne symptomene på relaterte lidelser og foreskrive riktig behandlingsforløp.
Behandling
Behandlingsforløpet avhenger i stor grad av kundens personlige mål for behandling. Prøver hun å løse en religiøs konflikt? Har han rett og slett lyst til å kunne delta på Halloween-arrangementer uten panikk? Terapeuten må først bestemme klientens forventninger før han utarbeider en behandlingsplan.
Avhengig av omstendighetene, kan en rekke talepreparasjonsløsninger være passende, alt fra kognitiv atferdsmessig til psykoanalytisk . Supplerende religiøs rådgivning, medisiner og andre terapeutiske alternativer kan også brukes i forbindelse med terapi.
Får hjelp
Hvorvidt å søke behandling for noen fobi, er en veldig personlig beslutning. Uansett om du velger å få faglig assistanse, kan det være en pågående daglig kamp å takle frykt for døden. I motsetning til mange fobier som utløses av spesifikke hendelser, som for eksempel å se en edderkopp , kan ondskapsfag stadig være i bakhodet. Mange av dere rapporterer at frykten din er verst om natten, når du er alene i mørket og ikke distrahert av daglige hendelser.
Hvordan takler du frykten din? Har du oppdaget noen teknikker som hjelper deg med å slappe av? Hva gjør du hvis du må delta på en begravelse, eller til og med se en favoritt karakter dø på TV? Jeg inviterer deg til å dele din beste håndteringsstrategi i håp om at vi alle kan lære av hverandre. I tillegg kan du være interessert i å diskutere denne fobien med andre som deler frykten din.
> Kilde:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser (4. ed.) . Washington, DC: Forfatter.