Selvbestemmelsesteorien antyder at folk er motivert til å vokse og forandre seg med medfødte psykologiske behov. Teorien identifiserer tre viktige psykologiske behov som antas å være både medfødte og universelle:
- Behovet for kompetanse
- Behovet for tilknytning
- Behovet for autonomi
Konseptet med egen motivasjon, eller å gjøre ting rent for egen skyld, spiller en viktig rolle i selvbestemmelsesteori.
Selvbestemmelsessteori: En nærmere titt
Psykologer Edward Deci og Richard Ryan utviklet en teori om motivasjon som tyder på at folk har en tendens til å bli drevet av et behov for å vokse og oppnå tilfredsstillelse. Den første antakelsen om selvbestemmelsesteori er at folk er aktivitetsmål rettet mot vekst. Å få mestre over utfordringene og ta nye erfaringer er viktig for å utvikle en sammenhengende følelse av selvtillit.
Mens folk ofte er motivert til å handle med eksterne belønninger som penger, premier og anerkjennelse (kjent som ekstrinsisk motivasjon ), fokuserer selvbestemmelsesteori først og fremst på interne motivasjonskilder som et behov for å oppnå kunnskap eller uavhengighet (kjent som intern motivasjon ).
Ifølge selvbestemmelsesteori må folk føle følgende for å oppnå en slik psykologisk vekst:
- Kompetanse: Mennesker trenger å ta seg av oppgaver og lære forskjellige ferdigheter.
- Tilkobling eller tilhørighet: Folk må oppleve en følelse av tilhørighet og vedlegg til andre mennesker.
- Autonomi: Folk må føle seg i kontroll over sine egne oppføringer og mål.
Deci og Ryan foreslår at når folk opplever disse tre tingene, blir de selvbestemte og i stand til å være iboende motivert for å forfølge de tingene som interesserer dem.
Hvordan selvbestemmelses teori virker
Hvor nøyaktig går det med folk å oppfylle disse tre behovene?
Det er viktig å innse at den psykologiske veksten som beskrives ved selvbestemmelsesteori, ikke bare skjer automatisk. Mens folk kan være orientert mot en slik vekst, krever det kontinuerlig næring. Ifølge Deci og Ryan er sosial støtte nøkkelen. Gjennom våre relasjoner og samspill med andre, kan vi enten fremme eller imot trivsel og personlig vekst.
Hvilke andre ting som kan hjelpe eller hindre de tre elementene som trengs for vekst?
Ifølge Deci, kan det være å undergrave autonomi å gi folk ekstrinsiske belønninger for allerede internt motivert atferd. Siden oppførselen blir stadig mer kontrollert av de eksterne belønningene, begynner folk å føle seg mindre i kontroll over sin egen adferd, og iboende motivasjon er redusert.
Deci foreslår også at å tilby uventet positiv oppmuntring og tilbakemelding på en persons ytelse på en oppgave, kan øke den inneboende motivasjonen. Hvorfor? Fordi slik tilbakemelding hjelper folk til å føle seg mer kompetent, er et av nøkkelbehovene for personlig vekst.
Observasjoner om selvbestemmelses teori
- "SDT begynner å omfavne antagelsen om at alle individer har naturlige, medfødte og konstruktive tendenser for å utvikle en stadig mer utarbeidet og enhetlig følelse av selvtillit. Det er at vi antar at folk har en primær tilbøyelighet til å forme sammenkoblinger mellom aspekter av deres egne psyker som så vel som med andre individer og grupper i deres sosiale verdener. "
(Deci og Ryan, 2002)
- "Sosialmiljøer kan i henhold til dette perspektiv enten lette og aktivere vekst- og integrasjonsbender som den menneskelige psyke er begavet til, eller de kan forstyrre, forestå og fragmentere disse prosessene som resulterer i atferd og indre erfaringer som representerer den mørkere siden av menneskeheten."
(Deci og Ryan, 2002)
Lær mer om noen andre motivasjonsteorier .
kilder
Deci, EL Effekter av eksternt formidlede belønninger på egen motivasjon. Journal of Personality and Social Psychology. 1971; 18: 105-115.
Deci, EL, & Ryan, RM Intrinsisk motivasjon og selvbestemmelse i menneskelig oppførsel. New York: Plenum; 1985.
Deci, EL, & Ryan, RM Den "hva" og "hvorfor" av målstreker: Menneskelige behov og selvbestemmelse av atferd. Psykologisk Forespørsel. 2000; 11: 227-268.
Deci, ED, & Ryan, RM Håndbok for selvbestemmelsesforskning. New York: University of Rochester Press; 2002.
Ryan, RM, & Deci, EL (2000). Selvbestemmelsesteori og tilrettelegging av egen motivasjon, sosial utvikling og trivsel. American Psychologist. 2000 ; 55: 68-78.