Et gratis behandlingsprogram, AA, hjelper medlemmene til å oppnå og opprettholde nøkternhet
Når alkoholforbruket begynner å forårsake problemer på jobben, blir skolen, hjemme, så vel som sosialt, økonomisk og kanskje også lovlig, farlig. Hvis du eller en elsket bruker alkohol til overflødig, kan du lure på det kjente 12-trinns programmet Alcoholics Anonymous (AA), og hvis det kan være en effektiv metode for å oppnå nøkternhet.
Fungerer AA virkelig?
AA har hjulpet millioner av mennesker siden den ble grunnlagt i 1935. Den er laget for å hjelpe deltakerne til å finne og opprettholde avholdenhet fra alkohol, ofte ved hjelp av en sponsor som TK. Det er gratis å bli medlem, og møter holdes ofte i offentlige rom som skoler eller kirker. Det eneste kravet om å bli med AA er et ønske om å slutte å drikke. Programmet legger vekt på en høyere makt, som hvert medlem er fri til å definere på egen måte. Det første trinnet i programmet er å innrømme at du er maktløs over din alkoholbruk, og at livet ditt har blitt uhåndterlig. Fra dette punktet kan AA begynne, utvinning kan begynne.
Ved å arbeide prinsippene for de 12 trinnene i alle deler av deres liv, finner mange AA-medlemmer at de kan utvikle de verktøyene og holdninger de trenger for å forbli nykter. Mens programmet har en lang oversikt over å hjelpe alkoholikere overgang til nøkternhet, kan noen mennesker også trenge profesjonell assistanse fra en rådgiver, terapeut eller annen psykisk helsepersonell.
Lisas historie: The Beauty of AA
Jeg tror jeg har vært nykter fordi de 12 trinnene hjalp meg til å leve med meg selv, men jeg må være enig i at de ikke fikk meg edru. Faktisk, da jeg kom inn i behandlingen, hadde jeg vært "tørr" i omtrent seks uker. De innrømmet meg under en depresjon diagnose fordi helseforsikring hevdet at jeg ikke behøvde behandling for å slutte å drikke.
Men du har rett, jeg hadde allerede overgitt. Jeg hadde blitt pisket, forlot en ødeleggelsesvei i min kjerne, og hadde ingen jordisk ide om hvordan jeg skulle trekke meg sammen.
'God sunn livsstil'
For meg har det vært skjønnhet av AA. Trinnene er virkelig forslag til god sunn livsstil. En gang nøktern innså jeg at folk jeg visste som hadde rimelig håndterbare liv, praktiserte lignende tilnærminger til deres liv, men de hadde aldri vært utsatt for et 12-trinns program.
Jeg var ganske clueless om hva som utgjorde god mental helse, men jeg visste at jeg ikke var produktet av en sunn husholdning. Min introduksjon til de 12 trinnene markerte første gang livet hadde vært fornuftig, slik at jeg kunne begynne å leve med meg selv.
Må ikke gjøre de tingene
Og de 12 tradisjonene , en gang jeg var over ideen om at de bare var AAs regler og forskrifter, lærte meg noe om å leve med andre. Men det kan være en annen diskusjon.
Punktet er at personen jeg var, ville ha fortsatt å drikke, ville ha fortsatt å komme på egen måte, ville ha falt ned det ordspråklige kaninhullet. De 12 trinnene hjalp meg til å bli noen som ikke måtte gjøre alle disse tingene lenger.
- Lisa
Finn et AA-møte
Hvis du sliter med å forsøke å opprettholde langtidssøkt, kan du prøve et Alkoholikers Anonym-møte og lære mer om hvordan de 12 trinnene fungerer.
Du kan finne et møte i ditt område , eller delta i et online møte .