De er til din fordel, slik at du kan få mest mulig ut av avtale.
Hvis du noen gang har vært i terapi , har du sannsynligvis lagt merke til at din terapeut spør mange vage spørsmål . Faktisk har dette blitt en kilde til humor i popkulturen. Bob Newharts berømte spørsmål, "Hvordan har det gjort deg til å føle?", Har blitt en vanlig måte å lyse på. Hvorfor gjør terapeuter dette? Er det virkelig noen verdi i å være vag?
Forskjellen mellom åpne og avsluttede spørsmål
De fleste terapeuter er opplært til å stille spørsmål som er åpne. Åpenstående spørsmål er de som gir deg mulighet til å gi uansett mengde detaljer du vil ha, i stedet for å bare svare på "ja" eller "nei". Open-ended spørsmål oppfordrer deg til å dele relevant materiale om livet ditt, din tankegang og din tro.
Vurder følgende setninger:
1. Har du et godt forhold til foreldrene dine?
2. Fortell meg om forholdet til foreldrene dine.
Materialet som dekkes er identisk, men svarene vil trolig være svært forskjellige. Det første spørsmålet er et lukket spørsmål. Det forventede svaret er "ja" eller "nei". Hvis en terapeut spør det spørsmålet og får ett av svarene, er ballen tilbake i terapeutens domstol for å oppmuntre til et mer omfattende svar. Med et nært spørsmål kan en klient velge å si mer, men ofte gjør de det ikke.
Det er en annen viktig forskjell mellom disse to setningene. Nummer ett er et ledende spørsmål. Det introduserer ideen om "god" inn i kundens bevissthet. Dette er ikke et spesielt urolig eksempel på et ledende spørsmål, men vurder et spørsmål som, "Har din far sexuelt misbrukt deg?" På grunn av det faktum at dette spørsmålet kan føre til et bestemt svar, unngå terapeuter generelt å spørre slike sånn.
Prinsippet om å stille åpne spørsmål mot nærliggende spørsmål kan brukes av alle som prøver å få en samtale. For eksempel, hvis du snakker med noen du ikke vet veldig bra, spør dem om åpne spørsmål. Faktisk, hvis du tenker på et spørsmål med et "ja eller nei" svar, se om du kan endre det til en mer åpen versjon og spør det i stedet. Samtalen vil sannsynligvis bevege seg langs, og du vil bli kjent med den personen på et dypere nivå.
Spørsmål Terapeuter kan spørre ved første avtale
Hver terapeut er annerledes, så er de tilnærmingene de kan bruke. Dette er imidlertid noen vanlige spørsmål som terapeuter kan spørre ved første avtale. Disse inkluderer:
- Hva bringer deg her i dag?
- Har du sett en rådgiver / terapeut / psykolog før?
- Hva ser du som det største problemet?
- Hvordan får du dette problemet?
- Hva gjør problemet bedre?
- Hvilke positive endringer vil du se skje i livet ditt?
- Generelt, hvordan vil du si at ditt humør er?
- Hva slags ting forventer du fra terapi?
- Hva slags ting vil det ta for å gjøre deg lykkeligere eller mer i fred?
Husk, din terapeut er der for å hjelpe deg
Åpne spørsmål er ikke ment å være vage, unnvikende eller irriterende.
Snarere er de din terapeutens måte å lære deg å kjenne på, som det som gjør at du krysser, hva du synes, hva feiler deg, hva du elsker, og hvordan hun eller han kan best hjelpe deg.
Kilde:
O'Grady, D. (februar 2014). Spørsmål Rådgivere Spør.