En potensielt lovende terapi
Energisykologi er en relativt ny behandlingsmetode som kombinerer østlige tilnærminger til sinn og kropp med vestlige psykologi og psykoterapi ideer . Utøvere av energipsyoterapi hevder at å tappe akupunkturpunkter mens de tenker på en angstproducerende begivenhet, kan kurere angst og fobier . Selv om denne terapien fortsatt er kontroversiell, viser fortsatt forskning at det er en lovende behandling.
History of Energy Psychology
Energisykologiteknikker ble først populært tidlig på 1980-tallet av Roger Callahan, Ph.D. under navnet "tankefeltterapi". David Feinstein, Ph.D., klinisk psykolog, har utviklet et energisyklologiprogram som gir opplæring, selv om folk skal bruke hjemme. Feinstein har gjort en god jobb med å presentere grunnleggende teknikken på en balansert måte. Det er flere grener av energisykologi, inkludert ovennevnte tankefeltterapi, emosjonelle frihetsteknikker og omfattende energisykologi.
Hvordan energisykologi fungerer
Behandlingen starter på samme måte som enhver annen form for psykoterapi med terapeuten og pasienten som utvikler tillit og rapport og nullstiller seg på problemer. Terapeuten begynner med å identifisere en bestemt trigger, som er en tanke, et bilde eller et minne som gnister forstyrrende eller angstproduserende følelser, og ber pasienten om å vurdere hvor forstyrrende den utløseren er på en skala fra 0 til 10, hvor 10 er den høyest nød.
Det neste trinnet er å få pasienten til å trykke på bestemte akupunkturpunkter, kalt akupunktur, mens du gjentar en uttalelse om avtrekkeren som er blitt avtalt av både pasienten og terapeuten. Måten det virker på, er at hjernen forventer en svært ubehagelig følelsesmessig reaksjon som skjer på grunn av utløseren, men det gjør ikke fordi tapping av akupunktene har "midlertidig deaktivert limbisk respons", sier Feinstein i en av hans mange artikler om emnet.
På denne måten lærer pasientene med mange gjentakelser å nøytralisere følelsene som smertefulle eller opprørende tanker eller minner fremkaller.
Etter at tappingen er fullført, har terapeuten pasienten hastighet utløseren igjen, kanskje også å beskrive fysiske symptomer. Tappingen gjentas til hastigheten går ned til null eller svært nær det. Dette tar svært lite tid, selv om oppfølgingsøkter kan være nødvendig.
Bedømmelsen om energisykologi
Det er for tidlig å vite sikkert om energisykoterapi virkelig vil vise seg å være en effektiv teknikk. Likevel ligner lignende tilnærminger som øynsbevegelses desensibilisering og opparbeidelse (EMDR) like underlig på overflaten, men noen god forskning har støttet EMDRs effektivitet. Fra 2014 ble over 60 studier publisert på effekten av energisykologi, med bare en som viste at den var ineffektiv. Det brukes til å behandle en rekke problemer som depresjon, angst, traumer, smerte og stress. Undersøkelsen ser absolutt ut som lovende, og viser energisykologi til å være effektiv med bare noen få behandlingstimer for en rekke psykiske lidelser.
Energispesialister foreslår at tapping av akupunkturpunkter stimulerer "mekanoreceptorer", nerveender som er følsomme for berøring.
Denne stimuleringen er teoretisert for å normalisere kroppens energikanaler og -felter. Det kan være at teknikkene fungerer, men at de jobber av grunner som ikke har noe å gjøre med det menneskelige energifeltet. Ulike typer energi arbeid blir mer populært blant holistiske helsepersonell, og det er sant at vi ennå ikke forstår mye om energifeltene som omgir menneskekroppen.
kilder:
Feinstein, David. "Hvordan energisykologi endrer dype emosjonelle læringer." Neuropsykoterapeuten (januar 2015).
"Hva er energisykologi?" Forening for omfattende energisykologi (2016).