Ikke alle psykiatriske fagfolk har samme grader og lisenser, og dette kan være forvirrende når du søker profesjonell hjelp med stress. Du kan finne det nyttig å se en psykiater , en psykolog , en familieleger , en LCSW, eller en annen profesjonell rådgiver som arbeider med psykiske problemer. Du kan også søke helse fra en liv coach eller velvære coach, selv om lisenskravene ikke er standardisert på dette feltet, og de behandler ikke psykiske helsemessige forhold.
De fokuserer på problemløsing, fastsetter mål og når disse målene.
Hva LCSWs gjør
Hvis du søker hjelp fra en lisensiert klinisk sosialarbeider (ofte kalt en LCSW), vil du sannsynligvis jobbe med noen som vil ha enten en MA, en MS eller en doktorgrad i sosialt arbeid, og lisens eller faglig veiledning som tillater dem å gi individuelle, ekteskapelige, par, familie- og gruppevirksomhet og psykoterapi fra en sosialt arbeidsorientering. De er kvalifisert til å vurdere, diagnostisere og behandle mentale og følelsesmessige forhold og avhengighet, men kan ikke foreskrive stoffer.
Hvordan de kan hjelpe med stress
Som med noen terapeut eller rådgiver kan en god lisensiert klinisk sosialarbeider hjelpe deg med å undersøke din situasjon og din rolle i den, behandle dine følelser, og forfølge nye tankegang og handling som kan lede deg til mer positive resultater. Sosialarbeidere kommer fra et perspektiv på å se situasjonen ved å se deg som et individ som samhandler med miljøet, i stedet for først og fremst som en del av et dynamisk system eller forhold, eller gjennom linsen av ubevisste motivasjoner som kjører oppførselen din.
Denne tilnærmingen er kjent som person-i-miljømodellen.
De kan hjelpe deg med å utforske din situasjon og se hvordan du kan reagere annerledes i den; de kan lære spesifikke stress management teknikker samt diskutere måter å administrere generell stress; de kan hjelpe deg med å behandle følelser som forstyrrer din funksjon; Det er mange måter som en slik terapeut kan hjelpe.
Ulike sosialarbeidere vil nærme seg situasjonen din på en unik måte, og fordi alle som leser dette kommer med et unikt sett behov, ville det være umulig å detaljere nøyaktig hvordan en LCSW ville jobbe med deg og dine unike utfordringer. Men rådgivere som kommer fra denne bakgrunnen kan være ganske effektive for stresshåndtering generelt, som kan rådgivere fra andre bakgrunner nevnt.
Finne en kvalifisert LCSW
Hvis du vil ha profesjonell hjelp med stress, kan du starte med din primære omsorg lege; Be om en henvisning er det første trinnet for valg for mange. Andre har funnet suksess ved å spørre venner om anbefalinger, spesielt hvis terapi har vært gjenstand for samtale i fortiden, og vennen er en støttende andre finner at dette er for personlig for deres komfortnivå. Det er også flere online referansenettverk, inkludert HelpStartsHere.org.
Også kjent som: Klinisk sosialarbeider, terapeut, rådgiver, MA, MS, MSW, LCSW, LISW, CSW-C, LICSW