Er dette et behandlingsalternativ for deg?
Mentaliseringsbasert er en type psykoterapi for borderline personality disorder (BPD) som fokuserer på evnen til å gjenkjenne tanker, følelser, ønsker og ønsker å se hvordan de er knyttet til atferd.
Hva er mentalisering?
Mentalisering er et uttrykk for din evne til å gjenkjenne din egen mentale tilstand, så vel som andres følelser, skille fra handlinger.
Det inkluderer å kunne tenke på følelser og forstå at disse tankene kan ha innvirkning på handlingene som du og andre tar.
For eksempel, tenk at du møter en venn etter hennes salongavtale. Når hun kommer, nevner du at du ikke tror at hennes nye frisyre er smigrende. Samtalen fortsetter, og deretter minutter senere slutter hun samtalen plutselig og sier at hun må gå og forlater etter en farvel. Mentalisering om denne situasjonen vil føre deg til å tenke på vennens interne tilstand og hvordan det relaterer seg til hennes oppførsel. Mens hun aldri sa at hun var skadet, ved å gjenkjenne andres følelser og følelser, kan du gjenkjenne at dine ord påvirket henne negativt.
Hvordan er mentalisering relatert til BPD?
Anthony Bateman og Peter Fonagy, utviklerne av mentaliseringsbasert terapi for BPD, mener at personer med BPD ikke er i stand til å mentalisere tilstrekkelig på grunn av problemer som oppstod i barndomsforholdet.
De foreslår at evnen til å mentalisere læres tidlig i barndommen gjennom samspill mellom barnet og omsorgspersonen, og hvis barnet og omsorgsforholdet blir forstyrret på en eller annen måte, blir den aktuelle utviklingen av mentalisering avbrutt. Denne teorien støttes av bevis på at barndomsmishandling eller tidlig tap av omsorgspersoner er forbundet med økt risiko for å utvikle BPD.
Hva å forvente
Mentaliseringsbasert terapi for BPD er en psykodynamisk psykoterapi, noe som betyr at terapiens fokus ligger på samspillet mellom pasienten og terapeuten. I denne terapien vil terapeuten fokusere på nåtid snarere enn fortiden, og vil jobbe med deg for å forbedre din følelsesmessige anerkjennelse og tilkobling. For å gjøre dette kan terapeuten stille spørsmål om hvordan tankene dine relaterer seg til oppførselen din under økten. I mentaliseringsbasert terapi vil terapeuten vanligvis ikke gi deg råd eller en mening. I stedet vil din terapeut trene deg for å utforske dine interne tilstander og hjelpe deg til å danne nye måter å mentalisere.
Forskningsstøtte
Noen undersøkelser har støttet effektiviteten av mentaliseringsbasert terapi for BPD. Forskere gjennomførte en randomisert kontrollert studie, en av de strengeste studiene, hvor personer med BPD ble tildelt enten et intensivt program som brukte mentaliseringsbaserte behandlingsstrategier eller den typiske behandlingsplanen for BPD. Den studien viste at pasienter i det mentaliseringsbaserte terapiforløpet hadde større reduksjoner i bevisst selvskade, selvmordsforsøk, angst, depresjon og lært å bedre takle sosial funksjon enn pasientene som fikk standardbehandling
Mens denne studien støtter potensialet av mentaliseringsbasert terapi for BPD, er det fortsatt begrenset forskning som viser suksessen til mentaliseringsbasert terapi. Før du bytter terapeuter eller behandlingsmetoder, bør du konsultere din nåværende terapeut og medisinsk hjelp for å diskutere dine valg og unike behov.
Kilde:
Bateman AW, Fonagy P. "Effektivitet av delvis sykehusinnleggelse i behandlingen av Borderline Personality Disorder: En randomisert kontrollert prøve." American Journal of Psychiatry . 156: 1563-1569, 1999.
Bateman AW, Fonagy P. "Mentaliseringsbasert behandling av BPD." Journal of Personality Disorders , 18: 36-51, 2004.