I psykisk henseende refererer en krise ikke nødvendigvis til en traumatisk situasjon eller begivenhet, men til en persons reaksjon på en begivenhet. En person kan være dypt berørt av en hendelse mens et annet individ lider lite eller ingen dårlige effekter. Det kinesiske ordet for krise presenterer en utmerket skildring av komponentene i en krise. Ordet krise på kinesisk er dannet med tegnene for fare og muligheter .
En krise presenterer et hinder, traumer eller trussel, men det gir også mulighet for vekst eller tilbakegang.
Forskjellige definisjoner
Hvordan definerer forskjellseksperter krise? Det finnes en rekke forskjellige tilnærminger og definisjoner. Mange fokuserer på hvordan en person behandler arrangementet i stedet for selve arrangementet.
- "Folk er i en krisetilstand når de står overfor et hinder for viktige livsmål og en hindring som for en tid er uoverstigelig ved bruk av vanlige metoder for problemløsing." (Caplan, 1961)
- "... en opprør i likevekt ved sviktet i ens tradisjonelle problemløsende tilnærming som resulterer i uorganisering, håpløshet, tristhet, forvirring og panikk." (Lillibridge og Klukken, 1978)
- "... krise er en oppfatning eller erfaring med en hendelse eller situasjon som en utålelig vanskelighet som overskrider personens nåværende ressurser og håndteringsmekanismer." (James og Gilliland, 2001)
typer
Vi tenker ofte på en krise som en plutselig uventet katastrofe, som en bilulykke, naturkatastrofe eller en annen katastrofehendelse. Krisene kan imidlertid variere vesentlig i type og alvorlighetsgrad.
Noen få forskjellige typer kriser inkluderer:
Utviklingsskriser forekommer som en del av prosessen med å vokse og utvikle seg gjennom ulike perioder av livet.
Noen ganger er en krise en forutsigbar del av livssyklusen, for eksempel kriser som er beskrevet i Eriksons scener for psykososial utvikling .
Situasjonskriser er plutselige og uventede, for eksempel ulykker og naturkatastrofer. Å komme i en bilulykke, oppleve en flom eller et jordskjelv, eller være offer for en forbrytelse, er bare noen få typer situasjonelle kriser.
Eksistensielle kriser er indre konflikter relatert til ting som livsformål, retning og åndelighet. En midlife-krise er et eksempel på en krise som ofte er forankret i eksistensielle bekymringer.
En krise kan noen ganger være ganske åpenbar, for eksempel en person som mister sin jobb, blir skilt eller er involvert i en eller annen type ulykke. I andre tilfeller kan en personlig krise være mindre tydelig, men kan fortsatt føre til dramatiske endringer i atferd og stemning. Den amerikanske psykologiske foreningen antyder at vanlige tegn på psykisk krise inkluderer dramatiske skift i søvnvaner, plutselige endringer i humør, tilbaketrekking fra normale aktiviteter, redusert ytelse på skolen eller arbeid, forsømmelse av personlig hygiene og endringer i vekt.
Hjelper folk å takle krise
Formålet med krisehjelp er å håndtere den nåværende statusen til den enkelte som arbeider med en krise.
Kronisk eksponering for stress eller traumer kan føre til psykisk lidelse , så det er viktig at kriserådgivere har ferdigheter og kunnskaper for å hjelpe klienterne til å takle dagens stressorer og traumer. Krisehjelp er ikke ment å gi psykoterapi , men i stedet for å tilby kortsiktig intervensjon for å hjelpe kundene med å få hjelp, støtte, ressurser og stabilisering.
referanser:
Den amerikanske psykologiforeningen. (nd). Hvordan hjelpe i en følelsesmessig krise. Hentet fra http://www.apa.org/helpcenter/emotional-crisis.aspx.
Caplan, G. (1961) Forebygging av psykiske lidelser hos barn. New York: Basic Books.
James, KJ, & Gilliland, BE (2001) Krisintervensjonsstrategier. Pacific Grove, PA: Brook / Cole.
Lillibridge, EM, & Klukken, PG (1978) Crisis Intervention Training. Tulsa, OK: Affective House.